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女人冬天怕冷吃什么好

女人冬天怕冷,可以在飲食上多吃羊肉、核桃、紅棗等食物,這些食物中含有的特有成分不僅能夠滿足身體對(duì)于各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求,還具有御寒保暖之功效,冬天經(jīng)常食用療效較好。

相比較而言,女人要比男人更易怕冷,尤其是在冬季寒冷的季節(jié)更為明顯,即便是穿相同厚度的衣服女性更怕冷,也感覺到手腳冰涼,直打哆嗦。冬天怕冷,不僅要做好個(gè)人的保暖工作,也需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理。那么,女人冬天怕冷吃什么好?

一、羊肉

羊肉屬于溫補(bǔ)性的食物,含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)以及碳水化合物和微量元素成分也較高,經(jīng)常食用能夠起到暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝以及御寒祛濕之功效。一直被作為冬季御寒的一種佳品。

二、核桃

核桃中含有的特有成分,不僅能夠降低血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,還有利于血壓穩(wěn)定,核桃中含有大量的脂肪、磷脂以及維生素E,還可以增強(qiáng)細(xì)胞活力。脂肪主要為不飽和脂肪酸能夠促進(jìn)造血功能,增強(qiáng)食欲。而碳水化合物產(chǎn)生熱量較高,冬天經(jīng)常性食用有助于增加機(jī)體熱量,起到御寒保暖等多種功效作用。

三、紅棗

紅棗屬于滋補(bǔ)性的食物,在秋冬季節(jié)食用紅棗,不僅能夠起到滋陰潤肺、益肺補(bǔ)氣之功效,還具有御寒的作用,如果女性冬天怕冷,不妨多吃一些紅棗進(jìn)行改善。

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