腰椎間盤突出通常指腰椎間盤突出癥，是一種常見的一種脊柱方面的疾病，主要的癥狀包括腰痛、腿麻等，主要通過注意調整飲食、保持正確的姿勢、堅持運動、規(guī)律作息、定期體檢等方面來預防腰椎間盤突出癥。
1、調整飲食：應適量吃新鮮蔬菜，如西紅柿、菠菜、胡蘿卜等，以及新鮮水果，如蘋果、香蕉等。此外，補充含鈣的食物，如蝦仁、豆腐、牛奶等，提高自身的免疫力。
2、保持正確的姿勢：不正確的坐姿、站姿、睡姿等可能會導致脊椎受力不均勻，是造成腰椎間盤突出癥出現的原因之一。建議保持腰桿平正，胸背挺直，適當起身運動，緩解腰部肌肉壓力。
3、堅持運動：如游泳、平板支撐、快步等運動，可以加強背部肌肉方面的鍛煉，通過鍛煉來提高腰部的肌肉的穩(wěn)定性，從而達到腰部的穩(wěn)定作用。
4、規(guī)律作息：保持作息的規(guī)律，充足的睡眠時間，每天睡眠時間不低于八個小時，不要持續(xù)高強度的工作，需要進行適當的休息。
5、定期體檢：患有腰椎間盤突出癥需要定期到醫(yī)院進行體檢，及時發(fā)現身體的異常情況，并遵醫(yī)囑進行治療。
日常生活中，可以適當運動，比如游泳、騎自行車、打太極拳等，通常可以改善體質，促進身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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做完包皮手術多長時間能消腫
包皮手術后一般需要7-14天能消腫，實際時間受到術后護理、個人體質、感染控制等多種因素的影響。
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龜頭能用酒精擦嗎，注意事項有什么
龜頭是指陰莖頭，酒精是指乙醇。陰莖頭一般不能使用乙醇擦拭。
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卵巢多個小囊是什么意思
通常情況下，卵巢多個小囊可能是多囊卵巢綜合征。多囊卵巢綜合征是指女性出現不規(guī)律月經、持續(xù)無排卵等癥狀的臨床癥狀多、病因多的內分泌疾病。當患者出現多囊卵巢綜合征后，通常會出現肥胖、多毛、不孕癥等癥狀。當患者出現多囊卵巢綜合征后，患者可以在醫(yī)生的指導下使用孕激素類的藥物進行治療，來緩解不適癥狀，如醋酸甲羥孕酮片、地屈孕酮片、螺內酯片等，也可以在日常生活中規(guī)律作息，如按時睡覺、定時吃飯等，進行適當運動，如跑步、打羽毛球等。日常生活中應清淡飲食，進行適當運動，若出現身體不適，應早日前往醫(yī)院，以免出現嚴重后果。69次播放 2024-10-31
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胎兒b超ac是什么意思
B超一般是指二維超聲檢查。胎兒二維超聲檢查AC值通常是指通過二維超聲檢查來觀察胎兒腹圍的大小，能幫助醫(yī)生判斷胎兒的發(fā)育情況。如果檢查出現異常，建議及時就醫(yī)治療。胎兒二維超聲檢查AC值一般用來反映胎兒腹圍大小，以此來評估胎兒的體重和整體的生長發(fā)育情況。胎兒腹圍隨妊娠周期增加而增長，在妊娠第16周時，正常值為10.32±1.93cm；妊娠第24周，正常值為18.74±2.22cm；妊娠第36周時，為29.44±2.83cm。如果胎兒腹圍偏高，可能是孕婦營養(yǎng)過剩導致胎兒發(fā)育過快，如果胎兒腹圍偏低，可能是孕婦營養(yǎng)不良導致的，從而引起胎兒生長發(fā)育落后，孕婦應根據醫(yī)生建議進行相關治療。在日常生活中，孕婦應注意保持均衡營養(yǎng)飲食，多吃富含蛋白質、膳食纖維的食物，比如雞蛋、蘋果等。154次播放 2024-08-31
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胡蘿卜葉子孕婦可以吃嗎
通常情況下，胡蘿卜葉子孕婦可以適量吃，但不可以過量吃。如果孕婦食用后出現不適，建議及時就醫(yī)治療。1.可以：胡蘿卜葉子富含膳食纖維，可以適量吃，促進孕婦胃腸蠕動，緩解妊娠期間帶來的孕吐反應，但應注意孕婦均衡攝入營養(yǎng)，可以同時吃一些富含蛋白質、微量元素的食物，如牛肉、西紅柿、魚肉等。2.不可以：胡蘿卜葉子營養(yǎng)成分的含量會比胡蘿卜差很多，口感也不佳，所以一般不可以過量吃，不但會影響食欲，容易導致腹脹、腹瀉等不適，還會導致其他食物的攝入量減少，從而出現營養(yǎng)不良的情況，影響孕婦能量供給和胎兒的營養(yǎng)供應。在妊娠期間，孕婦應注意合理休息，避免長時間熬夜或過度勞累。67次播放 2024-08-31
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子宮液性暗區(qū)多少cm正常
子宮液性暗區(qū)一般在1cm以下正常。子宮液性暗區(qū)是指在二維超聲檢查中，宮腔內的無回聲暗區(qū)。如果在1cm以下，可能是月經、妊娠等生理因素引起，一般是正常情況，不需要特殊治療，宮腔積液一般會自行吸收。若子宮液性暗區(qū)超過了1cm，可能是慢性盆腔炎、子宮內膜炎等病理因素導致，患者通常會有腹痛、腰酸、陰道分泌物增多等現象，一般是不正常的。慢性盆腔炎可以遵醫(yī)囑使用婦炎康膠囊、宮血寧膠囊、婦科千金片等藥物進行治療。子宮內膜炎患者需要在醫(yī)生的指導下通過替硝唑膠囊、注射用頭孢西丁鈉、奧硝唑分散片等藥物進行改善。平時要注意個人的清潔衛(wèi)生，注意腹部保暖，避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、火鍋、燒烤等。190次播放 2024-08-31
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生化妊娠會有胎芽胎心嗎
一般情況下，生化妊娠的孕婦在進行二維超聲檢查下通常不能檢查到孕囊，因為妊娠已經終止。因此生化妊娠一般不會有胎芽、胎心。生化妊娠通常是指沒有臨床妊娠，是指精卵結合后并未成功回到子宮進行著床、隨著月經一起流產的現象。此時一般會出現女性體內人絨毛膜促性腺激素升高，而臨床上并未出現妊娠的跡象。此外，生化妊娠的孕婦在進行二維超聲檢查時，一般不能發(fā)現胎囊、胎芽、胎心。生化妊娠的女性可能會有陰道出血、下腹疼痛、肛門墜脹等癥狀。如果后續(xù)上述癥狀消失，或檢測到女性體內人絨毛膜促性腺激素水平從高值降至正常，可能是妊娠已經終止。此時一般需要及時到醫(yī)院進行針對性處理。若出現了生化妊娠的癥狀，建議及時就醫(yī)進行相關檢查，明確原因后在醫(yī)生的診斷和操作下采取相應措施。134次播放 2024-08-11
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精液多久失去活性
精液大多數在排除男性的體外后15分鐘-30分鐘會失去活性，具體時間不能完全確定，因為精子的質量不一樣，而且外在的環(huán)境和溫度也會不同，會受到多種因素影響。
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非那雄胺片和百令膠囊能不能一起吃
非那雄胺片和百令膠囊通常能一起吃。非那雄胺片一般對于雄激素性脫發(fā)可以達到這樣的治療效果，一般能夠促進頭發(fā)的生長，還可以防止繼續(xù)脫發(fā)，但是該藥物只適用于男性患者。百令膠囊通常能夠起到補肺腎以及益精氣的作用，對于肺腎陽虛所造成的咳嗽以及氣喘等癥狀可以起到改善的作用。兩種藥物通常可以同時服用，但是要讓專科醫(yī)生定好藥物的劑量。平時要注意頭部的清潔衛(wèi)生，還要保持規(guī)律的生活情緒，盡量避免熬夜，才可以促進病情的康復。
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