腰椎間盤突出患者應(yīng)該根據(jù)自身情況定制合理的治療方法，癥狀輕者應(yīng)選擇保守治療，常用運動療法有以下3種：
跑步
跑步是腰椎間盤突出患者最佳選擇，可以提高心肺功能，減輕體重，同時強化腰部肌肉力量。
注意事項：患者開始時不宜速度過快，應(yīng)選擇快走速度，身體狀況不佳及時停止。跑步時穿厚底鞋，可有效地和緩解腳著地時沖擊力，減緩對腰椎間盤的震蕩。
游泳
游泳對疾病的預(yù)防、腰肌勞損的治療有很好效果，可以緩解腰痛癥狀，由于水的浮力可使椎間盤的壓力明顯減小，在水中運動時動作緩慢，可避免關(guān)節(jié)和肌肉受到強制性的牽拉。
注意事項：體質(zhì)不好的患者慎重考慮這種方法，如發(fā)現(xiàn)不適癥狀及時終止運動，要定制合適的運動量。
騎自行車
騎自行車可以有效加強身體的平衡感，鍛煉下肢肌肉的同時使腰部肌肉得到鍛煉。這項運功可以讓患者呼吸新鮮空氣，對于病情較輕的患者是很好的治療方式，可使患者身心得到放松，心情愉快，積極勇敢面對疾病。
注意事項：病情較重或者年紀大的患者，應(yīng)根據(jù)自身承受情況選擇騎自行車治療腰椎間盤突出。
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溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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右腳麻木是什么原因
右腳麻木的原因比較多，比如像坐骨神經(jīng)炎，像腰椎間盤突出癥等都可以引起右腳麻木，還有像周圍神經(jīng)性的疾病，腦血管疾病等，原因是很多的。首先要說一下，腰椎間盤突出一般像一些老年人或者長期從事重體力勞動的人群容易得腰椎間盤突出，由于久坐或者是一些坐姿不正確的人群也容易得，它就會出現(xiàn)腿的麻木或者腳的麻木，之后會出現(xiàn)逐漸的無力或者疼痛等現(xiàn)象發(fā)生。這時候需要建議患者到骨科進行腰椎CT的檢查，一旦明確診斷以后，可以進行像牽引、理療、按摩，要局部貼敷膏藥能緩解癥狀，同時服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如像腺苷鈷胺、維生素B1來緩解癥狀。當然還有像腦血管疾病，腦血管疾病往往表現(xiàn)為偏側(cè)肢體的麻木或者是無力感。當然，如果不同的血管損傷以后引起的癥狀不同，有極少部分可以出現(xiàn)右腳或者右腿的麻木。這時候需要進行頭顱核磁的檢查，如果一旦診斷明確，可以進行阿司匹林、氯吡格雷的口服和他汀類藥物口服，同時控制好血壓、血糖、血脂等基礎(chǔ)疾病，以便很好防止疾病的進展。當然像周圍神經(jīng)疾病，尤其是有糖尿病的患者很容易發(fā)生糖尿病并發(fā)周圍神經(jīng)病。當然患者出現(xiàn)有血糖增高，同時出現(xiàn)肢體的麻木，尤其是末端的就腳或手麻木時候，就考慮是糖尿病周圍神經(jīng)病變，可以進行肌電圖的檢查，同時可以進行控制血糖的治療，服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如像依帕司他就能很好地控制好疾病的進展。當然還有一些其他的，比如像周圍神經(jīng)炎。周圍神經(jīng)炎這個疾病原因很多，一般與接觸有毒的物質(zhì)，比如汞，像苯，長時間接觸的情況下，有可能就會引起周圍神經(jīng)炎。這時候需要服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，同時急速脫離那些壞的環(huán)境，這樣才能有利于癥狀的緩解。一般右腳麻木的原因比較多，及時進行相關(guān)的檢查，最主要的這些肌電圖的檢查等，以便查找是不是有神經(jīng)的損害，服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，同時來查找病因，病因治療以后才能緩解上述癥狀。語音時長 02:3379198次收聽 2021-11-05 -
腰椎間盤突出怎么睡才正確
腰椎間盤突出可以采取仰臥體位、側(cè)臥位的睡姿。對于患有腰椎間盤突出的病人，有以下幾點建議：一，仰臥體位的患者，建議在選擇床墊時，不宜選擇過于軟的床墊。因為太軟的床墊對脊柱沒有足夠支撐，會造成脊柱的形變。二，對于腰椎生理前凸比較大的患者，建議在腰部的后方放一個薄枕，這樣能夠在平臥休息的時候?qū)ρ坑泻线m的支撐作用。三，側(cè)位睡時，建議在患者的兩腿之間夾一個枕頭，這樣能在睡覺的時候，使腰椎后方的肌肉能夠得到合適的放松。以上是在睡眠姿勢的選擇以及在睡眠的時候一些輔助的辦法。77363次播放 2021-06-28
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腰椎間盤突出治療
腰椎間盤突出會伴有一系列癥狀，會導致腰椎間盤麻木，還會出現(xiàn)明顯的疼痛感，要想有效治療，可以選擇保守治療神經(jīng)阻滯技術(shù)，又或者選擇手術(shù)治療，在選擇手術(shù)治療時需要挑選主流的方式。
62181次瀏覽 2020-10-21
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腰椎間盤突出會損害哪些神經(jīng)
腰椎間盤突出產(chǎn)生的最主要的臨床癥狀是神經(jīng)受損,累及腰骶神經(jīng)叢,受牽累的神經(jīng)有股神經(jīng)、閉孔神經(jīng)、坐骨神經(jīng),所產(chǎn)生的癥狀都是以上神經(jīng)支配區(qū)的運動及感覺障礙.
63656次瀏覽 2020-09-16
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如何判斷患有腰椎間盤突出
腰椎間盤突出患者趨向于青年人,他們大部分都是需要長期保持坐姿的年輕白領(lǐng)、學生、司機等人群.如果出現(xiàn)容易扭傷、慢性腰痛、發(fā)作性腰痛、脊柱側(cè)彎等須警惕腰椎間盤突出.
51774次瀏覽 2020-09-16
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什么是損傷性腰椎間盤突出癥
損傷性腰椎間盤突出癥是因外傷及勞累過度引發(fā)腰部損傷而瘀血，長期血管堵塞而引發(fā)經(jīng)脈淤滯不通，加上氣血虧虛、風邪入侵等內(nèi)因和外因的共同作用，最終導致?lián)p傷性腰椎間盤突出癥。癥狀常表現(xiàn)為下肢放射性疼痛和背痛等。
56289次瀏覽 2020-09-16
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腰椎間盤突出怎么恢復(fù)
腰椎間盤突出可以進行適當?shù)难臣」δ苠憻挕⒀禒恳⑴P硬板床休息、熱敷、理療、口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物、皮質(zhì)激素進行硬膜外注射等。腰椎間盤突出癥是引起腰腿痛的常見原因。腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤向后突出壓迫相應(yīng)的硬膜囊以及神經(jīng)根產(chǎn)生一系列癥狀，常見癥狀是腰痛及下肢放射痛，嚴重者可導致下肢麻木無力，二便功能障礙以及性功能障礙等嚴重影響患者日常生活質(zhì)量。腰椎間盤突出的恢復(fù)：1.對于癥狀較輕的患者及早期，可以口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥以減輕局部的炎癥反應(yīng)，起到鎮(zhèn)痛的目的。2.可以口服營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進行治療，必要時口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。3.還可以采用皮質(zhì)激素進行硬膜外注射以減輕神經(jīng)根周圍的炎癥和黏粘。癥狀較重嚴重影響生活和工作，經(jīng)非手術(shù)療法無效以及患者存在著明顯肌肉癱瘓、感覺減退，馬尾神經(jīng)損害者需要盡早行手術(shù)治療。語音時長 01:3165028次收聽 2020-03-19 -
治腰椎間盤突出的藥
藥物治療腰椎間盤突出癥屬于保守治療。90%的腰椎間盤突出癥患者可通過保守治療使癥狀得到改善。治療腰椎間盤突出癥的藥物有以下幾種：一、西藥類。如消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，扶他林、芬必得片等。液體治療類藥物，甘露醇、甘油果糖等。小劑量的激素，如地塞米松、甲強龍等。神經(jīng)營養(yǎng)類的藥物，如針劑的腺苷鈷胺、口服藥物的甲鈷胺片等。患者一般在使用2到4周后，腰痛以及下肢麻木的癥狀都會得到明顯改善。二、中藥類。具有活血止痛、疏風散寒、通絡(luò)的中成藥，比如大活絡(luò)丹，還可配合外用中成藥，如狗皮膏、活血止痛膏等。對于藥物治療無效，或者效果不佳者，建議手術(shù)治療。54715次播放 2019-10-11
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老年人腿疼吃什么藥
老年人腿疼常見的原因是：腰痛引起的下肢的放射痛，及膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。腰痛主要是腰椎間盤突出癥和腰椎管狹窄癥，治療包括：第一，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥：芬必得、扶他林；第二，活血、止痛、通絡(luò)的中成藥：大活絡(luò)丹；第三，活血止痛的膏藥外用；第四，神經(jīng)營養(yǎng)的藥物：甲鈷胺片；第五，其他的治療：針灸、理療、推拿的治療方法。另一個常見的因素是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)病，藥物治療：第一，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，包括扶他林或芬必得，一般要吃一個月左右；第二，氨糖類的藥物；第三，活血止痛中成藥：，可以配合用活血止痛外用藥：狗皮膏、活血止痛膏。67477次播放 2019-10-11
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腰間盤突出注意事項
腰椎間盤突出癥是臨床常見的腰腿痛的原因，好發(fā)于中青年人。椎間盤突出發(fā)病應(yīng)注意：第一，急性期盡量減少活動，多臥床減少縱向?qū)ι窠?jīng)根和椎間盤的擠壓；第二，下地時帶上腰圍，對肌肉、腰椎都有固定的作用；第三，注意坐姿腰板要挺直，盡量避免彎腰動作；第四，急性期以后建議適當?shù)淖鲅臣〉腻憻挘缙诳梢宰鑫妩c支撐，后期年輕人可以逐漸過渡到小燕飛，其他鍛煉方式包括游泳、慢跑這樣的全身的鍛煉；第五，睡硬床；第六，注意保暖，避免受涼。48769次播放 2019-10-11
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腰椎間盤突出怎么治
腰椎間盤突出在我們?nèi)粘Ｉ罾锩媸呛艹Ｒ姷模芏嗳硕蓟加羞@個疾病。當患上腰椎間盤突出之后，患者們不用太過于緊張和害怕，我們可以通過按摩推拿、藥物治療和手術(shù)治療來進行有效的治療。
53436次瀏覽 2019-05-09
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腰椎間盤突出鍛煉
現(xiàn)在社會上和教科書上，還有西醫(yī)大夫講的就是“燕飛”。但是要放到飛這個字上面，不要放到固定。有的病人“燕飛”飛到上面不動了，要千萬注意盡量不要做這種動作，要飛就是一下一下飛可以，但是不能飛著不動，那是不行的。因為腰椎間盤，只要增加腰部的肌肉力量，就讓腰部兩邊肌肉力量平衡，椎間盤突出就可以治好。但是平時鍛煉身體，增加肌肉的力量是一下一下，不會是一下不動的，不是鍛煉肌肉的力量，是一種強直。尤其是老人，如果做不動的“燕飛”就會加重，這是在臨床中試驗過很多次，經(jīng)過實踐得來的。建議大家做這個動作的時候，重點在飛，不是重點在不動，這是第一條。第二條提倡大家最常見的鍛煉方法就是后抬大腿動作，后抬大腿就是大腿向后翹那個動作，每天做，腰椎間盤突出癥狀會達到很好的改善。還有就是倒走，倒走也是很好的動作。除這幾個動作之外，還要進行全身的鍛煉，全身的肌肉力量增強了，逐步的肌肉力量肯定也會增強。老年同志除了鍛煉身體之外，適當?shù)臅裉柡脱a鈣，也很必要。因為如果鈣流失過多，逐步的肌肉會很容易抽筋，只要腰部的小肌肉抽筋，腰椎間盤突出的癥狀就會立即出現(xiàn)。因此請大家一定要注意這個問題。語音時長 02:4153850次收聽 2019-03-28 -
腰椎間盤突出能否治愈
腰椎間盤突出病程比較短，癥狀比較輕時，積極對癥、保守治療，完全能夠康復(fù)；若神經(jīng)被壓迫較長，發(fā)生缺血變性則無法恢復(fù)。病人病程比較短，癥狀比較輕，一般腰椎間盤突出主要癥狀是坐骨神經(jīng)癥狀，是間盤壓迫神經(jīng)。若神經(jīng)壓迫時間比較短，程度比較輕，可通過對癥處理、保守治療、功能鍛煉等方式治療后完全恢復(fù)。若壓迫時間比較長，神經(jīng)出現(xiàn)變性，出現(xiàn)缺血變性就不能恢復(fù)。若患者病程比較短，時間比較短，通過保守治療、改變工作生活不良習慣，通過平時日常工作鍛煉，癥狀可以完全消失，可以控制住。雖然通過治療癥狀緩解，若不改變不良工作生活習慣，可能過段時間癥狀還會出現(xiàn)，所以根治只是相對概念。64411次播放 2018-12-12
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X線能看出腰間盤突出嗎
X線不能看出腰間盤突出。X光只能看到骨頭結(jié)構(gòu)，對于椎間盤神經(jīng)結(jié)構(gòu)看不出來。如果單照X光片，看不到腰椎間盤突出或看不到腰椎間盤突出程度。有時患者可能出現(xiàn)相應(yīng)腰腿疼痛，比較典型臨床癥狀，X光上可能出現(xiàn)相應(yīng)節(jié)段間隙變窄或原本前寬后窄椎間盤，變成前窄后寬，如果節(jié)段跟臨床癥狀對應(yīng)上，可能推測節(jié)段出現(xiàn)問題，如果想從影像學上看清椎間盤，要看核磁或使用ct。語音時長 01:0552744次收聽 2018-09-29 -
腰間盤突出是怎么回事
腰椎間盤突出的原因，臨床上最常見主要是外傷，過度勞累。比如長時間久坐久站，長時間彎腰拿重東西，或者椎間盤自身的退變。對于腰椎間盤突出的病人，可能出現(xiàn)的癥狀有腰部疼痛，嚴重如果有神經(jīng)受壓的情況，可能會出現(xiàn)臀部或者腿痛腿麻的情況。語音時長 01:4161278次收聽 2018-09-29
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流感病毒感染不咳嗽用打點滴嗎
流感病毒感染無咳嗽癥狀時通常無需靜脈輸液治療。是否需要輸液主要取決于脫水程度、并發(fā)癥風險、基礎(chǔ)疾病、藥物吸收能力以及癥狀...0次瀏覽 2025-05-16
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：272次瀏覽 2024-09-25
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流感病毒感染可以吃桃子嗎
流感病毒感染期間可以適量食用桃子，桃子富含維生素C和水分，有助于緩解癥狀。流感期間的飲食需注意營養(yǎng)均衡、易消化、充足水分??...0次瀏覽 2025-05-16
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結(jié)核菌素試驗陽性是什么意思
結(jié)核菌素試驗陽性表示機體曾感染結(jié)核分枝桿菌或接種過卡介苗，可能由自然感染、卡介苗接種、非結(jié)核分枝桿菌感染、免疫反應(yīng)異常、...0次瀏覽 2025-05-16
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雞眼液氮冷凍治療后24小時內(nèi)不建議洗澡。冷凍治療后局部皮膚可能出現(xiàn)紅腫、水皰等反應(yīng)，接觸水可能增加感染風險并影響恢復(fù)速度，?...0次瀏覽 2025-05-16
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蘭美抒能用于兒童嗎
灰指甲是很多人都經(jīng)歷過的皮膚病，雖然這種疾病并不痛苦，但它影響了顏值，也會有一些不適癥狀，還是建議大家趁早接受治療。灰指甲的治療手段越來越多，臨床上有很多相關(guān)的藥物，比較常見的有蘭美抒。那么，蘭美抒能用于兒童嗎?蘭美抒用于15歲及15歲以上青少年和成入由皮膚癬3396次瀏覽 2024-12-27
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發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補血片嗎
紫癲引起的原因一般是因為感染導致的，當然如果使用藥物不當也有可能會引起紫癜，發(fā)現(xiàn)有紫癜最好在醫(yī)生的指導下使用藥物，下面一起來看一下發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補血片嗎?益氣補血片功能主治是益氣補血，健脾滋腎。用于原發(fā)性血小板減少性紫癜屬氣血兩虛證候者，癥見皮下散在出3186次瀏覽 2024-11-11
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立普妥有什么作用?這3個跡象說明膽固醇高
現(xiàn)在人們對自己的生活標準是比較重視的，都是朋友們越來越多的注重養(yǎng)生，大家都知道膽固醇吃多了不好，對身體危害是比較大的，所以生活中大家都比較注重膽固醇攝入的情況，建議大家要控制膽固醇的攝入量，減少高膽固醇癥的發(fā)生幾率。立普妥有什么作用?這3個跡象說明膽固醇高。如3217次瀏覽 2024-11-10
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非那雄胺片（百達英）能夠生發(fā)嗎
男性脫發(fā)這種情況的發(fā)生，在生活中比較常見，對于患者的個人形象損害很大，所以建議患者有必要積極接受治療，避免患者的脫發(fā)癥狀太明顯而損害了患者的心理健康，那么，百達英非那雄胺片能夠生發(fā)嗎?下面讓我們了解一下吧!百達英非那雄胺片是能夠生發(fā)的，這種藥物可以用于男性脫發(fā)3248次瀏覽 2025-02-21
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雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎 有什么副作用
慢性肝炎是比較常見的一種不良癥狀，具有比較大的危害性，一旦造成了嚴重肝硬化的發(fā)生，那么患者的生命健康就會受到威脅。那么，雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎?雙環(huán)醇片有什么副作用?下面了解一下!雙環(huán)醇片在臨床上是可以用于治療慢性肝炎的。而雙環(huán)醇片所造成的副作用，有可能會導致3201次瀏覽 2025-02-12
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