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常吃南瓜子可預(yù)防前列腺癌

常吃南瓜子可預(yù)防前列腺癌,因?yàn)榍傲邢侔┱7置诩に匦枰揽恐舅岬膸椭瞎献痈缓舅幔删S護(hù)前列腺良好的功能,據(jù)統(tǒng)計(jì)約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌,而每天堅(jiān)持吃一把南瓜子,有利于改善前列腺增生癥狀,同時(shí)預(yù)防前列腺癌。

南瓜子又名窩瓜子,采收老熟的南瓜果實(shí),取種曬干而成,其氣香,性平,味微甘,富含南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白質(zhì)及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C,亦含胡蘿卜素等。

因其脂肪酸含量高,而前列腺分泌激素功能靠脂肪酸,每天吃上50克左右的南瓜子(生熟均可),可使前列腺保持良好功能,有效防治前列腺癌。這并非是空穴來風(fēng),美國的研究人員曾經(jīng)發(fā)表的科研論文也指出“每天堅(jiān)持吃一把南瓜子可治療前列腺肥大,并使第二期癥狀恢復(fù)到初期,明顯改善第三期病情,因?yàn)槟瞎献又械幕钚猿煞挚上傲邢俪跗诘哪[脹,同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。

建議前列腺癌高發(fā)人群在食用時(shí),取南瓜子50g,分3次剝皮嚼食,每次間隔4小時(shí),另外葵花籽、菜籽油和玉米油等也有豐富的脂肪酸。

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