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肩周炎該怎么護(hù)理

發(fā)布于 2020-10-23 59142次瀏覽

肩周炎在治療的同時(shí)也應(yīng)做好日常護(hù)理，尤其是要注意肩部的保暖，避免受涼。在肩周炎的急性期要注意休息，避免肩部用力，到了緩解期，應(yīng)積極進(jìn)行肩部的功能鍛煉，平時(shí)也可通過食療的方式促進(jìn)肩周炎的恢復(fù)。

肩周炎一旦發(fā)生，對患者造成的危害是比較大的，這種疾病會令肩膀產(chǎn)生酸痛感，也會造成行動不便，許多正常人可以輕而易舉完成的動作，肩周炎患者很難做到。對于肩周炎，應(yīng)積極進(jìn)行治療，日常也應(yīng)做好護(hù)理。那么，肩周炎該怎么護(hù)理呢？
　　1、注意保暖
　　寒冷的刺激可加重肩周炎的癥狀。因此，患了肩周炎，平時(shí)要注意保暖，特別是要注意肩部的保暖，避免受涼。冬天外出時(shí)戴好圍巾，夏季要避免空調(diào)直吹，平時(shí)還可以用熱水泡腳，泡到微微出汗為止。
　　2、注意肩部的休息
　　在發(fā)生肩部疼痛時(shí)，要避免肩部用力，不能提重物，以免拉傷肩關(guān)節(jié)。在疼痛緩解之后，應(yīng)積極進(jìn)行肩部的鍛煉，比如進(jìn)行一些肩部的回旋運(yùn)動，可以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)。在活動肩關(guān)節(jié)時(shí)動作要緩慢，避免再次拉傷。
　　3、注意飲食
　　中醫(yī)將肩周炎分為風(fēng)寒濕型、氣血不足型及氣滯血瘀型，不同的類型其食療方法不同。風(fēng)寒濕型的肩周炎可以適當(dāng)多吃一些薏米、木瓜等食物，氣滯血瘀型則可以適當(dāng)吃一些山楂、三七等活血化瘀的食物，而氣血不足型則可以適當(dāng)多吃一些赤小豆、紅棗、牛肉等食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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