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淋巴癌最適合的運動

除了常規(guī)的療法之外,治療淋巴瘤的方法也越來越多,而且隨著社會的進步,更愿意患者在平時多運動,采用合適自己的方法來治療疾病。淋巴瘤患者應根據(jù)自己的年齡、病情和體質(zhì),選擇適宜的運動項目、運動強度和運動時間。

哪些才是最好的運動處方呢?慢跑、騎自行車、游泳有氧運動最為合適。每周運動3-5次,每次約30分鐘就可以了,運動的強度應控制在運動時心率不超過最大心率的百分之七十,不低于最大心率的。

肺癌肺癌除此之外,運動時還應注意以下幾項:

1、在擬定運動療法計劃時,患者應根據(jù)自己病情的嚴重程度制定,同時還應充分考慮到疾病與治療所造成的后果,從而而區(qū)別對待。

2、要注意全身運動與局部運動相結(jié)合,這樣才能發(fā)揮其康復醫(yī)療的最大作用。

3、循序漸進,逐漸加大運動量。在運動鍛煉開始時,運動量要小,隨著病人機體功能的改善,運動量可逐漸加大。達到應有的強度后,即維持在此水平上堅持鍛煉。應防止突然加大和無限加大運動量,以免發(fā)生副作用。特別是對長期臥床者,要想恢復原來的體力活動,一般需要經(jīng)過相當一段時間。

4、持之以恒,長期堅持。運動療法對康復具有一定的效果,但亦并非一日之功,只有長期堅持才能收到預期的效果。

專家還提醒康復期的淋巴瘤患者,應進行適當有規(guī)律的體育鍛煉,這樣既可以改善體質(zhì),又可以通過鍛煉中的人際交往,對自身的情緒產(chǎn)生積極影響,是有益于身心的活動,予以鼓勵。

運動運動運動可以防癌主要是因為,一是運動可以減少腸胃內(nèi)食物的傳送時間,這樣會使食物內(nèi)致癌物質(zhì)被吸收的時間減少,可以有效預防腸癌等胃腸道腫瘤。二是調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌水平,可以預防乳腺癌等和激素水平相關(guān)的癌癥;三是調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),健康的免疫系統(tǒng)是預防癌癥最重要的部分。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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