在全民運動的影響下,運動健身已經(jīng)成為人們生活的一部分。適當(dāng)運動對身體健康有益,然而,運動過度反而會傷害人體健康。女性參加長時間過量的體育運動或者比較激烈的比賽活動后,可以表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、月經(jīng)紊亂,甚至閉經(jīng),稱為運動性閉經(jīng)。芭蕾舞演員、游泳運動員等閉經(jīng)的發(fā)生率可達 60%~80%,長跑運動員閉經(jīng)發(fā)生率可高達90%。
運動性閉經(jīng)屬于下丘腦性閉經(jīng),是身體對外界強烈刺激發(fā)生的反應(yīng)。劇烈運動是一種強烈的應(yīng)激,身體在應(yīng)激狀態(tài)下產(chǎn)生促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素,激活交感神經(jīng)系統(tǒng),刺激垂體分泌應(yīng)激激素。而促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素使下丘腦促性腺激素釋放激素分泌受到抑制,導(dǎo)致促性腺激素分泌下降,引起閉經(jīng)。
其實,運動性閉經(jīng)不僅跟過量運動有關(guān),還與體內(nèi)脂肪含量有關(guān)系。現(xiàn)在許多女孩子盲目減肥,越瘦越不嫌瘦。由于體重減輕,體內(nèi)脂肪含量減少,再加上飲食中蛋白質(zhì)含量不足等,就有可能發(fā)生運動性閉經(jīng)。一般來說,當(dāng)體重減輕10%~15%,體內(nèi)脂肪含量丟失 30%的時候,就會出現(xiàn)閉經(jīng)。
當(dāng)然,并不是所有人,在運動過度以后,都會出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象的。但是,運動過度對身體總是不好的,如果沒有什么必要,我們就不必像國家運動員一樣鍛煉,不然不是強身健體,而是害了自己。
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