失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等，根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等，導(dǎo)致失眠癥狀，那么失眠不吃藥怎么治?
1、入睡困難;
2、不能熟睡，睡眠時間減少;
3、早醒、醒后無法再入睡;
4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;
5、睡過之后精力沒有恢復(fù);
6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù); 7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感; 8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;
9、長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。 按嚴重程度分類：
輕度：偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;
中度：每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等); 重度：每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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長期失眠是什么原因
長期失眠可由很多因素造成，其中常見的有環(huán)境因素，情志因素以及不良生活習(xí)慣、不恰當?shù)闹委煹?，都可以?dǎo)致失眠反反復(fù)復(fù)，由急性失眠轉(zhuǎn)化為慢性失眠。當人處于嘈雜煩亂的環(huán)境中時，通常很難入睡，長時間便會造成入睡困難，多夢易醒等長期失眠現(xiàn)象，只要遠離導(dǎo)致失眠的環(huán)境因素，失眠的情況就會逐漸緩解。除此之外，當人情緒波動較大時，可因神經(jīng)受到刺激，導(dǎo)致失眠的發(fā)生，這種情況下則應(yīng)當放松身心，必要時尋求心理醫(yī)生的幫助治療。經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律也容易使失眠慢性化。從中醫(yī)角度看，偏氣血不足、肝腎虧虛、腎精不足的體質(zhì)，更易造成心神失養(yǎng)、精髓不足不能濡養(yǎng)腦府，導(dǎo)致失眠纏綿不愈。肝腎不足腎精虧虛類型的失眠可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用進行治療，具有滋補肝腎，通絡(luò)止痛的作用，用于肝腎不足引起的長期失眠可以起到一定的治療效果。失眠患者應(yīng)注意改善睡眠環(huán)境、放松心情，適當進行體育鍛煉，睡前避免飲用咖啡、濃茶等，若長期失眠不能緩解，應(yīng)及時就醫(yī)查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。語音時長 01:3921203次收聽 2022-05-23 -
晚上醒來后就睡不著怎么回事
后半夜醒可以是正常的生理現(xiàn)象，也可能是病理現(xiàn)象。生理現(xiàn)象見于中老年人，人至四五十歲后，隨著生理激素水平的下降，大段大段的睡眠可能無法維持，而睡眠表現(xiàn)為支離破碎的，后半夜易醒，醒來后看會書、看會報，過一會，困了后再打一盹。如果不影響日常生活，說明睡眠時間是足夠，是正常的睡眠。如果醒后無法入睡，伴有煩躁，且白天醒來時，覺得疲乏、情緒消極、沮喪低落，需考慮是否合并有抑郁狀態(tài)。如果有上述的癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該及時咨詢醫(yī)生。95698次播放 2021-07-29
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13歲兒童失眠的原因
13歲兒童失眠的原因有睡前如果孩子過量進食，吃的過飽就會導(dǎo)致胃腸道始終處于工作狀態(tài)，從而引發(fā)腦部血液循環(huán)受到影響，造成睡眠質(zhì)量下降。如果在睡前孩子過度的玩游戲或者看電影，就會導(dǎo)致大腦一直處于興奮狀態(tài)，無法安然入睡。如果孩子處于噪音比較大或者潮濕的環(huán)境中，也會影響孩子的睡眠質(zhì)量。如果孩子在睡前受到過度驚嚇，就會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，從而引發(fā)睡眠障礙。如果失眠，在睡前可以適當?shù)暮纫槐瓬嘏Ｄ?，也可以用溫水進行泡腳，不僅能夠緩解疲勞，還可以促進睡眠。語音時長 01:1169236次收聽 2021-06-07 -
失眠一個月能治好嗎
失眠一個月能治好，失眠一個月不屬于特別嚴重的情況，積極接受醫(yī)生的系統(tǒng)治療，睡眠質(zhì)量能夠恢復(fù)正常。失眠一個月的患者可以先進行自我調(diào)節(jié)，需要每天定時睡覺，睡前不要思慮過多，睡前可以喝一杯溫牛奶來幫助入睡。如果自我調(diào)節(jié)不理想，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進行治療，藥物包括鎮(zhèn)靜類的藥物、安神補腦類的藥物，但是不建議私自用藥，以免藥量控制不當。服用藥物期間，如果睡眠質(zhì)量沒有很好的改善，就需要在接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)，心理醫(yī)生會對患者進行針對性的心理疏導(dǎo)。語音時長 01:0373791次收聽 2021-05-10 -
心悸失眠壽命長嗎
大多數(shù)白領(lǐng)都有這樣的習(xí)慣，早晨吃得很少，午餐草草了事，晚餐往往是大餐，這也無可厚非，白領(lǐng)們的一天中就是晚上最有時間了，可大家要警惕了，晚餐吃的太多小心失眠，那么，心悸失眠壽命長嗎？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。
29475次瀏覽 2020-12-10
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更年期失眠怎么辦
更年期婦女失眠的原因一方面是因為潮熱發(fā)作對睡眠的干擾，另一種可能是與體內(nèi)雌激素水平不足有關(guān)，因為雌激素對大腦皮層有抑制作用，雌激素缺乏時，大腦的抑制過程減弱，興奮過程相對過高，兩者的平衡狀態(tài)遭到破壞時，便表現(xiàn)為失眠，那么，更年期失眠怎么辦呢？
27835次瀏覽 2020-12-10
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神經(jīng)性失眠什么癥狀
如今失眠困擾著很多人的健康，但是很多人對于神經(jīng)性失眠癥狀都不是特別了解，如果不能了解神經(jīng)性失眠癥狀，就不能及早的發(fā)現(xiàn)疾病，治療疾病，那么，神經(jīng)性失眠什么癥狀？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。
24892次瀏覽 2020-12-10
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睡眠之前怎么防治失眠？
睡眠對于每個人的重要性都不言而喻，睡眠不足對人生活上和工作上都會造成不小的影響，而現(xiàn)在科技的發(fā)展，對于治療失眠的方法有很多種，有時在睡前也可以采取一些治療方法，現(xiàn)在就跟大家介紹一下睡前怎么能治療失眠。希望對大家有幫助。睡前怎么能治療失眠?具體的方法如下：1、睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些
49926次瀏覽 2020-09-16
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失眠中醫(yī)應(yīng)該怎么治療
出現(xiàn)失眠可以選擇泡腳、做腹式呼吸以及吃中藥調(diào)理。失眠中醫(yī)叫做不寐，眼睛閉上就是寐，所以不寐就是眼睛閉上無法進入狀態(tài)，叫做陽不入陰。中醫(yī)里面叫引火歸元、引神歸原、引火歸元，是調(diào)治的根本大法和根本大綱。一、泡腳，把溫水在腳底泡泡，也可以配點藥物，叫引火下行，因為一泡到腳上面，腳底上有很多重要穴位，足少陰腎經(jīng)，心火歸入腎，心腎相交、引火下行泡腳是最好的。在泡腳過程中，可以按摩腳底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神門、勞宮，輕輕地拍打、按摩，叫引火歸元。二、做腹式呼吸。吸氣的時候肚子鼓起來，呼氣的時候，肚子降下去，所以人在緊張的時候，就是胸式呼吸或者喉嚨呼吸，興奮點在下面。所以氣沉丹田，腹式呼吸。神就歸入元海，引火歸元，把氣降下來。三、是陰虛火旺，可以適當吃點東西，像兩地湯，生地、熟地。熟地滋陰、養(yǎng)陰。生地還可以，清熱涼血，把火氣降了，就是調(diào)理身心，比如麥冬湯這些也是滋陰、潤燥加上甘草、麥冬、大棗，就可以養(yǎng)陰潤燥，然后調(diào)理身心，就可以把失眠進行調(diào)整。語音時長 01:3357149次收聽 2020-04-22 -
失眠的中藥方子
治療失眠的經(jīng)典方劑常見有酸棗仁湯、朱砂安神丸、歸脾丸、安神定志丸、保和丸等等。這些方劑的使用必須要經(jīng)過辨證才能服用。酸棗仁湯主要適用于體虛伴有汗出，虛勞煩擾的情況下服用。歸脾丸適用于平時思慮過度導(dǎo)致心脾氣血兩虛的情況，可見多夢易醒、心悸健忘、神疲食少、頭暈?zāi)垦?、伴有四肢倦怠乏力。朱砂安神丸主要適用于心火旺，出現(xiàn)心煩心悸、躁擾不寧、口干舌燥、小便短赤、口舌生瘡，舌尖紅的實熱證型。60294次播放 2019-08-27
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長期失眠中醫(yī)怎么調(diào)理
長期失眠中醫(yī)調(diào)理方法是辨證施治和針灸治療。中醫(yī)治療長期失眠是循序漸進的。首先飲食調(diào)理，使用具有鎮(zhèn)靜安眠類的蔬菜和藥食同源的食品。中藥調(diào)理，根據(jù)患者癥狀體征和舌脈象，通過辨證施治等手段對失眠進行相應(yīng)的方藥調(diào)理，達到鎮(zhèn)靜安眠的效果。飲食和中藥調(diào)理欠佳時嘗試針灸治療。61599次播放 2019-01-22
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山茱萸治療失眠效果好嗎
臨床上很少用山茱萸一種藥治療失眠，可能也不會有很好的效果。山茱萸是單一的一味中藥，它是補腎陰藥物。在臨床上很少單純用一種藥治療失眠，一般都是與其他藥物配伍，形成不同的方劑。單純用一味藥來治療失眠，臨床很少這樣用，可能也不會有很好的效果。山茱萸治療失眠效果好不好，要看失眠的原因。從中醫(yī)的角度看失眠的原因是心腎不交還是心陰不足，還是因為腎虛所造成。如果因為心陰不足，可能用天王補心丹。如果是腎虛，可能用六味地黃丸。51969次播放 2018-09-30
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米氮平片能治失眠嗎
米氮平是一種常用于治療抑郁癥的藥物。一般的抑郁癥藥物都具有鎮(zhèn)靜作用，米氮平片也不例外。米氮平除了可以抗抑郁之外，對失眠有很好的效果。但是它不是安眠藥，如果失眠嚴重的患者不建議長時間使用。因為這個藥有一個副作用是吃了以后過度的睡眠，所以現(xiàn)在用這個藥的副作用來治療失眠癥，對失眠的病人可以起到很好的效果。如果副作用沒有變輕，反而越來越嚴重，建議到醫(yī)院進行檢查。65528次播放 2018-09-30
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抑郁癥藥會有依賴嗎
抗抑郁藥沒有依賴性，所謂依賴的東西比如安定，酒精，煙草，咖啡，毒品等。其實好多抑郁癥，可能患者吃過抗抑郁藥，患者停了一周、一個月、一年、半年，患者病情復(fù)發(fā)，患者認為這個藥不能停，一停就復(fù)發(fā)。依賴就是戒斷癥狀，比如香煙，今天抽了，明天要不抽就很著急，可能就會焦慮，坐臥不安，不知道要干什么好，這叫戒斷癥狀?？墒峭Ｋ幰粋€月、兩個月或者半年以后出現(xiàn)了復(fù)發(fā)，這不是藥物依賴，所以依賴就是今天用明天不用就難受，這是好多抑郁癥患者的一個錯誤認識。抗抑郁藥沒有依賴性，病情會復(fù)發(fā)第一是因為性格，第二是有影響患者的人和事，是來源于自己的認識活動出了問題，才會抑郁癥復(fù)發(fā)，抗抑郁藥沒有依賴性。語音時長 01:5660521次收聽 2018-09-13 -
失眠者如何正確使用安眠藥
失眠者選用安全的安眠藥更利于身體健康和治療失眠，無成癮性的催眠藥和安全性高的安眠藥更能成功治療失眠且有利于人體健康，避免失眠嚴重危害。按需服用佐匹克隆更有利于身體健康和治療失眠，國家支持藥房積極合理銷售佐匹克隆等安全性高的催眠藥以利公眾健康。
67847次瀏覽 2018-05-30
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肝強不強壯，睡覺先知？醫(yī)生：肝臟不好的人，睡覺常有3種反常
凌晨三點突然驚醒，翻來覆去再也睡不著？別急著怪咖啡喝多了，可能是你的肝臟在發(fā)出求.救信號！肝臟這個"沉默的器官"從來不會喊疼...0次瀏覽 2025-07-05
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車禍腦部受傷昏迷不醒怎么辦
車禍腦部受傷昏迷不醒需立即就醫(yī)并采取緊急處理、影像學(xué)檢查、生命支持、藥物治療、手術(shù)治療等措施?；杳酝ǔＳ赡X震蕩、顱內(nèi)出血...0次瀏覽 2025-07-05
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漏服降壓藥需要補服嗎
漏服降壓藥是否需要補服需根據(jù)漏服時間和藥物種類決定。短效降壓藥漏服后通常需要補服，長效降壓藥漏服后一般無須補服。降壓藥主...
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變應(yīng)性結(jié)膜炎通常由過敏原刺激引起，主要有遺傳因素、環(huán)境過敏原、眼部接觸刺激物、免疫系統(tǒng)異常、季節(jié)性花粉等因素。變應(yīng)性結(jié)膜...0次瀏覽 2025-07-05
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檢查腎功能可以吃飯嗎
檢查腎功能一般可以吃飯，但部分項目需空腹8-12小時。腎功能檢查通常包括血肌酐、尿素氮、尿酸等常規(guī)項目，這些指標受飲食影響較??...0次瀏覽 2025-07-05
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酒后吃感冒藥可能導(dǎo)致藥物代謝異常、加重肝腎負擔(dān)或引發(fā)不良反應(yīng)。感冒藥中的成分與酒精相互作用可能引起頭暈、惡心、嘔吐等癥狀...0次瀏覽 2025-07-05
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腸炎是怎么引起的
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兩個肋骨中間疼可能與肋軟骨炎、胃腸疾病、胸膜炎、肌肉拉傷、心臟疾病等因素有關(guān)，可通過休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。建議...0次瀏覽 2025-07-05
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為什么鼻炎一睡醒就要流鼻涕
鼻炎患者晨起流鼻涕可能與夜間鼻腔分泌物積聚、冷空氣刺激、過敏原接觸、體位改變或炎癥反應(yīng)加重有關(guān)。鼻炎通常由過敏性鼻炎、血...0次瀏覽 2025-07-05
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瑞波西汀片一天用幾次比較好？
抑郁癥在成年人群中容易出現(xiàn)，引起的原因和生活的環(huán)境是有關(guān)系的，如果長時間在比較壓抑的環(huán)境中生活，就容易患有抑郁癥，抑郁癥會影響了患者的正常生活和工作，所以有抑郁癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥來控制，下面來看一下瑞波西汀片一天用幾次比較好?瑞波西汀片用法用量口服，一次3956次瀏覽 2025-01-27
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乙肝患者能用恩替卡韋片嗎
乙型肝炎是目前我們生活中的一種常見疾病，目前已經(jīng)有很多朋友在這方面吃過苦頭，要注意嚴格按照正確的方法治療。很多朋友都知道這種病的治療時間會更長，所以我們會非常關(guān)注藥品的特點。恩替卡韋片是一種很常見的藥物，那么，乙肝患者能用恩替卡韋片嗎?恩替卡韋片的適應(yīng)癥是適用3877次瀏覽 2025-02-10
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精蛋白鋅重組賴脯胰島素混合注射液(25R)適應(yīng)癥是?
糖尿病給我們的健康帶來了很大的危害，對于患者來講日常要做好相關(guān)的飲食調(diào)理工作，合理的飲食對于患者的病情有很好的作用。很多的患者卻不知道該如何控制自己的飲食，建議患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，同時加強飲食調(diào)整工作，那么精蛋白鋅重組賴脯胰島素混合注射液(25R)3808次瀏覽 2025-02-25
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疏肝益陽膠囊的用法用量是怎么樣的？
我們在服用疏肝益陽膠囊之前了解清楚藥物的具體用法用量和胡亂用藥相比是更科學(xué)的藥物治療方法，正確的藥物使用方法才是治療疾病的關(guān)鍵，所以有對疏肝益陽膠囊有需求的患者而言，在服用藥物之前先清楚了解其具體用藥用量是必然的，那么疏肝益陽膠囊的用法用量是怎么樣的?其實我們4641次瀏覽 2024-12-25
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東方人頸椎治療儀怎么用
很多情況下，我們就會自發(fā)的認為頸椎病是與強工作量有較大關(guān)聯(lián)的，其實并不然，頸椎病更多的是與我們的工作姿勢不良有關(guān)，當我們長期處于低頭做事的時候，就容易導(dǎo)致頸椎病。東方人頸椎治療儀具有較好的輔助療效。那么，東方人頸椎治療儀怎么用?東方人頸椎治療儀怎么用?我們平時3928次瀏覽 2025-01-21
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