通常情況下,剛運動完不能馬上洗澡,可能會對身體造成不良影響,要休息一段時間后,再用溫水沖澡。
運動后身體處于特殊狀態(tài),在運動期間消耗熱量比較大。這時體溫會上升,而且全身血管會擴(kuò)張,血液循環(huán)的速度相對比較快,毛孔也會處于開放的狀態(tài),心跳的速度也會加快,血壓會有輕微增高的情況,而洗澡可能會導(dǎo)致血管進(jìn)一步擴(kuò)張,使得身體供氧不足,還會伴隨著惡心、嘔吐的癥狀,同時在毛孔開放的情況下洗澡,容易被細(xì)菌、病毒侵入體內(nèi),還會出現(xiàn)感冒、受涼的情況。
剛做完運動后可以適當(dāng)休息,也需要及時補充身體所需要的水分,適量喝些溫水,能緩解不適癥狀,一般在休息15分鐘到30分鐘,可以使用溫水沖澡,一般不會對身體造成不良的影響。
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