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治關(guān)節(jié)炎最好的方法

雖然說關(guān)節(jié)炎是生活中比較嚴(yán)重的疾病,而且也給我們的生活帶來了很多不便,所以了解關(guān)節(jié)炎的治療方法是很重要的,但是往往有很多患者對于關(guān)節(jié)病的治療方法并不是很了解,那么治關(guān)節(jié)炎最好的方法是什么呢?下面我們就來一起了解一下吧。

關(guān)節(jié)炎的治療方法介紹:

1、關(guān)節(jié)活動練習(xí):關(guān)節(jié)活動練習(xí)通常是康復(fù)過程的第一步。關(guān)節(jié)炎的治療方法主要目的是減輕僵硬,增加關(guān)節(jié)的活動量,以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時,可以選擇在睡前進(jìn)行鍛煉,在患者感覺舒適的范圍內(nèi)緩慢運動,使關(guān)節(jié)運動到最后有一點阻力,并且在關(guān)節(jié)運動的極限角度停留10至30秒。

2、力量練習(xí):即抗阻力鍛煉,關(guān)節(jié)炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩(wěn)定關(guān)節(jié),但是要注意不能使肌肉疲勞,阻力必須小于肌肉最大力量。包括等長練習(xí)和等張練習(xí),等長收縮適用于骨關(guān)節(jié)炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平,等張收縮是很有效的骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療。

3、有氧運動:即指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說,關(guān)節(jié)炎的治療方法在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運動可引起多種生理改變,阻止機(jī)體衰老。包括:提高機(jī)體最大耗氧量、改善胰島功能、調(diào)節(jié)血漿脂蛋白組成、降低血壓

關(guān)于關(guān)節(jié)炎的治療方法小編就簡單的介紹到這里,希望您能謹(jǐn)記以上的治療方法,也希望以上的治療方法能給您帶來幫助,積極的治療是擺脫關(guān)節(jié)炎的最好辦法。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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