在骨科疾病中扁平足是十分常見(jiàn)的,給人們正常的生活和工作帶來(lái)了諸多不便,應(yīng)該盡早防治扁平足。那常見(jiàn)的防治扁平足的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的防治扁平足的方法。
一般,常見(jiàn)的防治扁平足的方法有:
防治扁平足首先營(yíng)養(yǎng)需合理,避免過(guò)于肥胖。在足弓尚未較好形成的情況下,勉強(qiáng)練習(xí)走路,全身重量壓在足部,易使足弓過(guò)重而逐漸導(dǎo)致扁平足。
對(duì)于學(xué)齡前兒童,不應(yīng)該限制他們打赤腳或穿薄鞋玩耍;上學(xué)的孩子要加強(qiáng)體育鍛煉,使全身肌肉發(fā)達(dá);青春時(shí)期,尤其是體重明顯增加的孩子,可每天定時(shí)做足部肌肉鍛煉,如用足跟、足尖、足的外緣走路,或練習(xí)跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。平時(shí)行走要注意腳不要內(nèi)扣。糾正走八字步的習(xí)慣。這些都有利于防治扁平足。
青少年活動(dòng)時(shí)為防治扁平足要盡量穿軟底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋,免得束縛足弓的正常發(fā)育。平時(shí)穿鞋要大小合適,最好是帶有后跟的鞋,但女孩子不宜穿高跟鞋。
以上就是關(guān)于常見(jiàn)的防治扁平足的方法的介紹,相信大家對(duì)此有所了解了。一旦患上扁平足一定要及時(shí)去醫(yī)院治療,以免嚴(yán)重耽誤病情。
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