現(xiàn)在人總是處于忙碌的生活和工作之中，這就導(dǎo)致很多人吃飯總是在匆匆之中，而且也是饑一頓飽一頓，而且外加現(xiàn)在很多人還需要面對(duì)很多的應(yīng)酬，這就導(dǎo)致容易出現(xiàn)消化不良，下面主要介紹一下生活之中怎樣防止消化不良呢。
消化不良是生活中最常見的疾病癥狀之一，相信很多朋友都曾經(jīng)或正在被消化不良侵?jǐn)_。專家表示，消化不良，也稱為非潰瘍性消化不良，是指一組無器質(zhì)性原因可究的，慢性持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作性中上腹癥候群。
工作繁忙的白領(lǐng)們?nèi)绻约翰蛔⒁庹{(diào)養(yǎng)腸胃，天天重復(fù)不良的生活習(xí)慣來傷害自己，醫(yī)生就是有妙手回春的本事也治不好了“胃腸職業(yè)病”。高脂肪的食物會(huì)抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的攝入量最好控制在適度的范圍內(nèi)，吃太多會(huì)不容易消化，直接給腸胃造成損傷。
胃口不好的人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，絕不能饑一頓飽一頓的。同時(shí)少吃產(chǎn)氣的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋蔥等等。
總之，要是生活之中發(fā)現(xiàn)自己有消化不良的問題的，這就需要注意飲食，需要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣了，建議一定要飲食有度飲食有節(jié)，還有就是飲食上不要吃很多辛辣生冷刺激性食物，一定要吃易消化的食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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消化不良拉肚子吃什么藥
消化不良、拉肚子多與功能性消化不良有關(guān)，患者可遵醫(yī)囑服用四磨湯口服液。該藥的木香、枳殼能促進(jìn)消化液分泌；烏藥對(duì)胃腸平滑肌有雙重作用，既能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，又能緩解胃腸平滑肌痙攣，多種藥物相輔相成，能有效緩解消化不良、拉肚子的癥狀。該藥適用人群廣泛，使用方便。患者平時(shí)要注意清淡飲食，少吃辛辣生冷食物，避免加重不適癥狀。45194次播放 2024-05-31
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特定食物與消化不良癥狀的相關(guān)性
紅肉類食物、面粉類食物、油炸類食物、酸度較高的水果、豆制品、香腸、雞蛋、巧克力和糖果等，通常可引起餐后飽脹感；碳酸飲料、洋蔥、豆類、香蕉和牛奶等通常可引起腹部脹痛；咖啡、芝士、洋蔥、胡椒、牛奶和巧克力等通常可引起腹部疼痛。1.生硬的食物：如堅(jiān)果、生水果，以及生的蔬菜等，可導(dǎo)致胃腸道的消化負(fù)擔(dān)增加而出現(xiàn)消化不良；2.過涼食物：如冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌、涼水，以及冰鎮(zhèn)的水果等可導(dǎo)致胃黏膜的血管收縮，從而降低胃腸道的消化功能而出現(xiàn)消化不良；3.油膩食物：如油炸食品、肥肉，以及肉制品等含有脂肪較多，脂肪在胃腸道消化過程中需要被分解、吸收，這個(gè)過程會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)消化不良；4.高蛋白食物：如雞蛋、豆類以及肉類，大量蛋白質(zhì)不容易被胃腸道消化而出現(xiàn)消化不良；5.辛辣食物，如辣椒、大蒜以及芥末等，由于該類食物可刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃消化也分泌減少而出現(xiàn)消化不良。66075次播放 2022-10-11
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打嗝是消化不良嗎
消化不良一般是指胃或者十二指腸區(qū)域的一種或者是一組癥狀。它的特異性癥狀包括餐后的飽脹、早飽、上腹痛或者是上腹燒灼的感覺。我們經(jīng)過一系列的檢查可以排除這些癥狀的器質(zhì)性、全身性或者是代謝的疾病，這一類的臨床癥候群我們稱之為功能性的消化不良，所以打嗝就是消化不良的一種癥狀。當(dāng)然我們?cè)诮o他診斷為消化不良的時(shí)候，一定需要排除一下相關(guān)器官的一些器質(zhì)性的疾病，比如消化性潰瘍、反流性食管炎、膽囊炎、膽囊結(jié)石。還得排除全身的疾病，比如會(huì)不會(huì)有系統(tǒng)性紅斑狼瘡引起的功能障礙，還有一些代謝類的疾病，比如糖尿病引起的整個(gè)消化道系統(tǒng)動(dòng)力的障礙。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1176455次收聽 2021-05-12 -
胃脹氣能引起胸憋悶嗎
胃脹，一般來說是不會(huì)引起胸憋悶的，胃脹是最常見的一個(gè)病癥，它分為功能性的和病理性的，功能性的，我們可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣來改善，病理性的，我們最好需要查一個(gè)胃鏡，看是否有胃炎、潰瘍或胃部的其他一些疾病所引起的胃脹氣。如果患者出現(xiàn)胃脹，還有胸憋悶，如果胸憋悶比較嚴(yán)重，最好及時(shí)的到醫(yī)院去就診，看是否有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，或者是心肌的疾病等原因所引起的一個(gè)胸憋悶，應(yīng)該積極的進(jìn)行心電圖檢查，以及心肌酶譜的檢查，還有肌鈣蛋白、肌紅蛋白的來確定胸憋悶，是否由心臟病引起的，結(jié)果出來之后再進(jìn)一步治療，相對(duì)比較好一些。語音時(shí)長(zhǎng) 01:16107273次收聽 2021-04-16 -
消化不良不吃藥能好嗎
消化不良，有一小部分患者是不吃藥是能好的，消化不良是一種臨床癥候群，它是由消化酶的減少、胃動(dòng)力障礙，菌群失衡所引起的疾病。消化不良它主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良，其中器質(zhì)性消化不良，如潰瘍、胃癌等，我們需要用藥，必要時(shí)進(jìn)行外科手術(shù)，之后消化不良癥狀才能緩解。如果是功能性消化不良，有一部分患者我們通過飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的調(diào)整是能好的，盡量吃一些易消化的軟的一些食物，不要吃一些辛辣刺激的一些食物，不要喝濃茶、咖啡等飲料，飯后要進(jìn)行活動(dòng)，增加胃腸的蠕動(dòng)，一部分患者是能得到好轉(zhuǎn)的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13105655次收聽 2021-04-16 -
消化不良能喝茶嗎
消化不良的患者，是不建議喝茶的，因?yàn)楹炔柚螅菀讓?duì)胃的消化負(fù)擔(dān)造成一定的影響，從而引起胃酸分泌過多的一些問題，導(dǎo)致胃部的不適一些癥狀發(fā)生。消化不良的患者，飲食通常以清淡的易消化的食物為主，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，以及生、冷、油炸的一些不容易消化的食物，而且還要戒煙、戒酒、濃茶、咖啡等盡量要避免。因?yàn)榭Х犬?dāng)中含有咖啡因的含量是比較高的，不利于控制胃酸，從而會(huì)容易引起反流的一些癥狀。所以患者在飲食當(dāng)中要盡量避免，同時(shí)還要控制好自己的情緒和控制好自己的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。每天要定時(shí)定量，同時(shí)要多吃一些軟的容易消化的，有營養(yǎng)的食物為主。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1997036次收聽 2021-04-16 -
消化不良是因飯后運(yùn)動(dòng)引起的嗎
消化不良其實(shí)是由于胃腸動(dòng)力障礙引起來的一系列的癥候群，表現(xiàn)為上腹痛、脹飽、腹脹、反酸、噯氣、惡心、嘔吐。從定義上來看消化不良出現(xiàn)胃腸動(dòng)力的功能障礙、出現(xiàn)胃動(dòng)力的減弱、胃的輕度癱瘓或出現(xiàn)肝、膽的疾病，影響消化酶的分泌，或者出現(xiàn)消化道的腫瘤占位，影響胃的消化功能，從而出現(xiàn)消化不良的癥狀。所以不能說消化不良就是餐后運(yùn)動(dòng)引起來的，但如果是在餐后很快的出去跑步、打球，劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)整體肌肉供血不足的情況，確實(shí)也會(huì)引起消化不良。如果是新發(fā)的消化不良建議去消化科就診。86053次播放 2021-04-15
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新生兒消化不良要怎么調(diào)理
寶寶消化不良，要根據(jù)醫(yī)生的判斷來進(jìn)行相應(yīng)的治療。新生兒消化功能很不完善，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些家長(zhǎng)是認(rèn)為消化不良的癥狀，比如孩子吃奶吐或者是腹脹、排便大便稀，有時(shí)候大便不規(guī)則或者幾天沒有大便，大家都很著急，這時(shí)候就得具體問題具體分析了，母乳的孩子大便可能稍稀一些，這時(shí)候要觀察的性狀，如果大便成型沒有什么奶瓣，不發(fā)綠，認(rèn)為是正常的，有時(shí)候家長(zhǎng)比較關(guān)心這個(gè)問題，經(jīng)常來問，如果寶寶吃得好，體重增長(zhǎng)，大便稍微稀一些，也是可以算是正常的。如果寶寶食欲好，大便稍微稀一些，但是的體重在正常生長(zhǎng)的，認(rèn)為消化系統(tǒng)是正常的，不存在著消化不良的癥狀。如果他經(jīng)常的吐奶，而且他的大便次數(shù)比如超五到六次，每天大便的明顯的有稀水樣大便，奶瓣也特別多，同時(shí)顏色發(fā)綠，這些就說明孩子消化不良比較嚴(yán)重了。要把孩子的大便帶醫(yī)院查一下，看看有沒有脂肪顆粒，有沒有紅白細(xì)胞，有沒有炎癥因素的存在，根據(jù)醫(yī)生的判斷來進(jìn)行相應(yīng)的治療，可以給一些腸道益生菌，另外，如果寶寶消化不良經(jīng)常吐、脹，注意保護(hù)寶寶的腹部，不要著涼，可以幫助寶寶按摩寶寶的腹部，幫助的消化功能逐漸完善起來，避免造成孩子出現(xiàn)腹瀉、便秘這些癥狀。語音時(shí)長(zhǎng) 02:0457666次收聽 2020-01-03 -
消化不良的危害有哪些
消化不良主要的危害不只影響了人們的生活質(zhì)量，還占用患者大量的時(shí)間以及浪費(fèi)了大量的資源。在診斷時(shí)要做到排除性診斷，需要完善胃鏡、腸鏡、心電圖、超聲等檢查來排除是否合并有反流性食管炎、消化性潰瘍、膽囊炎、膽囊結(jié)石、急性心梗、胰腺炎等器質(zhì)性病變。由于消化不良的癥狀主要是腹痛、腹脹、燒心等，會(huì)對(duì)患者的生活工作造成一些困擾，治療是綜合性的治療，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量減少豆類或產(chǎn)氣食物的攝入；辛辣刺激的食物要少吃；合并幽門螺桿菌感染，就建議給予根除治療；其他的藥物，如胃黏膜保護(hù)劑、動(dòng)力藥物，如高舒達(dá)、替普瑞酮、嗎丁啉、瑞琪；最后和情緒相關(guān)的，需要請(qǐng)精神科大夫進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理。55664次播放 2019-12-25
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惡心是怎么回事
惡心想必是大家在生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種情況。惡心分為很多種類，有因?yàn)槲改c道不舒服引起的惡心，也有懷孕引起的惡心，還有一些疾病引起的惡心等等。比如一些慢性咽喉炎也會(huì)引起惡心的現(xiàn)象，除此之外，一些胃炎胃潰瘍患者也容易出現(xiàn)惡心的癥狀，一些強(qiáng)烈的刺激性氣味有時(shí)也會(huì)引起患者的惡心的癥狀，具體因人而異。
60404次瀏覽 2019-12-25
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怎樣可以快速解酒
喝酒過量會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀，對(duì)身體也有很大傷害。因此，在喝酒之后可以適當(dāng)吃一些有解酒作用的食物，如葡萄汁、橘皮水、西瓜汁、蜂蜜水、饅頭等，幫助緩解因醉酒而引起的不適癥狀，減輕酒精對(duì)身體造成的傷害。
67911次瀏覽 2019-12-18
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胃先優(yōu)的作用
胃先優(yōu)具有中和胃酸、保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)消化吸收、修復(fù)胃黏膜、緩解便秘的作用，臨床上常用這種藥物治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、胃酸分泌太多、消化不良、便秘等疾病。
57771次瀏覽 2019-11-07
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消化不好怎么辦
消化不好是生活中常見的病癥，不過通過一些生活中常見的食材，也能幫助緩解這一病癥。比如檸檬、山楂等，都可以有效的緩解消化問題；還有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，也可以促進(jìn)消化。在病情嚴(yán)重的時(shí)候，可以選擇禁食，效果也是非常好的，進(jìn)食期間，可以以淡鹽水來補(bǔ)充水分。
67452次瀏覽 2019-07-11
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打嗝怎么止住
打嗝出現(xiàn)以后，可以從以下三種方法進(jìn)行止住。第一個(gè)方法是用憋氣法，用全身力氣吸氣然后憋住，就可以止住。第二個(gè)方法是壓舌法，找一個(gè)干凈的勺子，壓在舌頭上，也能夠把嗝止住。第三個(gè)方法是含水法，當(dāng)打嗝出現(xiàn)的時(shí)候，可以嘴里含一口水進(jìn)行止嗝。
75794次瀏覽 2019-07-01
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什么是功能性消化不良
功能性消化不良屬于中醫(yī)的痞滿、納呆、反酸等證。具有上腹痛、上腹脹、早飽、曖氣、食欲不振，惡心嘔吐等不適癥狀。功能性消化不良的病因復(fù)雜，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是由于脾胃虛弱，外感時(shí)邪或飲食不節(jié)，情志不暢等所致，另外還有其他許多原因?qū)е鹿δ苄韵涣肌Ｒ弧⑽竸?dòng)力異常，如胃排空減慢等。二、精神狀態(tài)與精神心理失衡有關(guān)，尤其處于焦慮或者抑郁狀態(tài)，更容易誘發(fā)。三、胃對(duì)某些刺激感覺過敏。四、某些炎癥刺激引起。五、部分病人與幽門螺桿菌感染有關(guān)。六、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和腸神經(jīng)系統(tǒng)之間信息傳遞失常。56729次播放 2019-06-20
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如何預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形 做好四方預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形
預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形需從孕前補(bǔ)充葉酸、孕期營養(yǎng)管理、避免致畸因素、定期產(chǎn)檢四方面綜合干預(yù)。神經(jīng)管畸形的發(fā)生與葉酸缺乏、遺傳...0次瀏覽 2025-06-07
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒欤车篮蜌夤茌^短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。84次瀏覽 2025-03-21
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胃脹患者生活中要注意什么么
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輕度地貧人生活怎么樣？
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如何培養(yǎng)6個(gè)月寶寶的生活習(xí)慣？
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心臟瓣膜病患者生活中應(yīng)注意的問題
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