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艾灸涌泉穴的作用有哪些

發(fā)布于 2025-06-09 3468次瀏覽

王杰主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲山東省立醫(yī)院中醫(yī)科

艾灸涌泉穴主要有溫腎助陽、引火歸元、改善睡眠、緩解疲勞、調(diào)節(jié)血壓等作用，建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行艾灸。

1、溫腎助陽

艾灸涌泉穴能通過溫?zé)岽碳ぜせ钅I經(jīng)陽氣，改善腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。腎陽不足者可能出現(xiàn)夜尿頻繁、性功能減退，艾灸產(chǎn)生的遠(yuǎn)紅外輻射可滲透至深層組織，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助恢復(fù)腎臟生理功能。需注意陰虛火旺者應(yīng)慎用此法。

2、引火歸元

對(duì)于虛火上炎導(dǎo)致的口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等癥狀，艾灸涌泉穴可引火下行。該穴位作為人體的低點(diǎn)，具有沉降特性，配合艾葉的溫通作用，能調(diào)節(jié)上熱下寒的體質(zhì)失衡狀態(tài)。建議配合太溪穴同步施灸以增強(qiáng)效果，每次施灸時(shí)間控制在15分鐘。

3、改善睡眠

涌泉穴與大腦皮層存在神經(jīng)反射聯(lián)系，艾灸可通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能改善睡眠障礙。對(duì)入睡困難、睡眠淺等狀況，持續(xù)艾灸能增加褪黑素分泌，建立正常睡眠節(jié)律。宜在睡前2小時(shí)施灸，避免過度刺激影響入睡，配合熱水泡腳效果更佳。

4、緩解疲勞

長(zhǎng)期體力或腦力消耗后艾灸涌泉穴，可加速乳酸代謝，消除足部腫脹。該穴位刺激能觸發(fā)全身放松反應(yīng)，降低皮質(zhì)醇水平，適合長(zhǎng)期站立工作者。施灸時(shí)可配合輕揉腳掌，但糖尿病患者需嚴(yán)格控制灸療溫度以防燙傷。

5、調(diào)節(jié)血壓

溫和艾灸涌泉穴對(duì)原發(fā)性高血壓有輔助調(diào)節(jié)作用，其機(jī)制可能與改善微循環(huán)、降低外周血管阻力有關(guān)。建議采用雀啄灸法，每次選取雙側(cè)穴位交替施灸，血壓波動(dòng)較大者需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可替代降壓藥物治療。

日常生活中，施灸前后可以適量飲用溫水，保持環(huán)境通風(fēng)，但避免直接吹風(fēng)。施灸后注意足部保暖，2小時(shí)不宜接觸冷水。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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