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痛風(fēng)要怎么預(yù)防呢

發(fā)布于 2020-12-10 26115次瀏覽

生活中的很多疾病都需要預(yù)防，很多疾病的產(chǎn)生都是因為自己的飲食不當(dāng)造成的，痛風(fēng)疾病的產(chǎn)生跟我們飲食習(xí)慣也有一定的關(guān)系，所以為了避免患上痛風(fēng)我們要努力的做好生活中的各種預(yù)防工作，這樣才能夠讓自己健康的生活，那么痛風(fēng)要怎么預(yù)防呢?

首先痛風(fēng)的飲食是要對高嘌呤食物起到禁忌作用。盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應(yīng)將肉煮沸后棄湯食用。這是因為嘌呤易溶于水，湯中含量很高。

其次是要對每天攝入的總熱量食物進(jìn)行選擇性進(jìn)食。制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

接著是少量進(jìn)食刺激性比較豐富的食物。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量少吃。

然后是多吃堿性食物以及補(bǔ)充水分。如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對痛風(fēng)患者更有利。平時應(yīng)多喝白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁，不要喝濃茶、咖啡、可可等有興奮植物神經(jīng)系統(tǒng)作用的飲料，它們可能引起痛風(fēng)發(fā)作。

最后是有過痛風(fēng)病史的患者要對酒精進(jìn)行禁忌，酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。

痛風(fēng)的預(yù)防需要從生活的基本做起，不僅是痛風(fēng)病，幾乎所有的疾病都是因生活造成的，所以在生活中預(yù)防痛風(fēng)能夠起到實質(zhì)性的效果。以上是針對痛風(fēng)的預(yù)防方法的相關(guān)介紹，通過上述分析，治療痛風(fēng)的朱醫(yī)生提醒痛風(fēng)患者，由于痛風(fēng)是一種反復(fù)發(fā)作的疾病，因此患者一但發(fā)現(xiàn)就即使治療，以免耽誤了最佳治療時期。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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