99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

燕麥熱量高為什么能減肥

臨床并沒(méi)有燕麥熱量高能減肥的說(shuō)法,但少量食用對(duì)減肥有一定好處。

燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素E以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),可以給機(jī)體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。而燕麥中也含有膳食纖維的成分,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快食物通過(guò)胃腸道,減少吸收,從而對(duì)減肥也有一定幫助。

但由于燕麥中熱量較高,如果過(guò)量食用,易造成體內(nèi)熱量堆積,從而會(huì)影響到減肥進(jìn)度,甚至?xí)霈F(xiàn)減肥失敗的情況。所以,減肥期間需控制燕麥攝入,盡量選擇食用低熱量、低脂肪的食物,并適當(dāng)增加跑步、滑冰、跳健身操有氧運(yùn)動(dòng),消耗體內(nèi)熱量。

建議減肥期間合理控制飲食,適當(dāng)食用燕麥,并采取合理的方式進(jìn)行減肥,以免對(duì)機(jī)體造成損傷。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
海门市| 恩平市| 东乌珠穆沁旗| 灵台县| 承德市| 鸡泽县| 巨鹿县| 延吉市| 嘉定区| 手机| 永平县| 霍邱县| 乌兰浩特市| 郸城县| 乌海市| 沾益县| 阜新市| 烟台市| 洛南县| 伊春市| 龙海市| 昌吉市| 孟连| 汉阴县| 白水县| 谢通门县| 容城县| 杂多县| 富源县| 黑龙江省| 历史| 牟定县| 吉水县| 乌鲁木齐县| 神池县| 铜川市| 普兰店市| 曲靖市| 和龙市| 松原市| 绥棱县|