脖子通常是指頸部。卷腹是一種腹部運(yùn)動(dòng)，正確的卷腹發(fā)力點(diǎn)應(yīng)在上腹部，使用頸部發(fā)力不僅削弱訓(xùn)練效果，也會傷害頸部。避免頸部發(fā)力的方法有熱身、改變動(dòng)作、器材輔助。
1.熱身：運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，可以加速身體血液循環(huán)，讓運(yùn)動(dòng)部位的局部體溫升高，加速血液循環(huán)降低受傷概率。建議患者先做少量有氧、拉伸頸部等熱身鍛煉，使身體提前進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
2.改變動(dòng)作：患者如果采用雙手抱住頸部的發(fā)力方式，易造成頸部損傷。建議患者采用雙手放置胸前、雙手手掌半握放置耳旁的方式，轉(zhuǎn)變發(fā)力點(diǎn)，提高運(yùn)動(dòng)成效。
3.器材輔助：若患者在卷腹時(shí)存在非常明顯的頸部向前傾的癥狀，可采用下巴夾球的方式，使頸部無法成為發(fā)力點(diǎn)，以此避免屈伸頸部；或是頭部下墊毛巾，患者手抓毛巾兩側(cè)，助力身體起身向上，可在一定程度避免頸部發(fā)力進(jìn)而發(fā)生彎曲。
患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循適量運(yùn)動(dòng)的原則，若出現(xiàn)其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后對癥治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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曲安奈德乳膏副作用有哪些
曲安奈德乳膏一般是指醋酸曲安奈德乳膏。醋酸曲安奈德乳膏的副作用通常有皮膚過敏、色素沉著、皮膚刺激、皮膚疼痛。1、皮膚過敏：部分人群使用醋酸曲安奈德乳膏后，可能會出現(xiàn)皮膚過敏的情況。2、色素沉著：長期使用可能會出現(xiàn)色素沉著、皮膚萎縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張等情況。3、皮膚刺激：使用醋酸曲安奈德乳膏后，皮膚可能會出現(xiàn)明顯的灼熱感。4、皮膚疼痛：使用醋酸曲安奈德乳膏的皮膚部位，可能會存在明顯的刺痛感。如果需要使用醋酸曲安奈德乳膏，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，避免擅自用藥，使用期間若出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。47次播放 2024-11-30
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五歲兒童CT胃氣泡大
CT一般是指CT檢查，五歲兒童CT檢查胃氣泡大可能與正常現(xiàn)象、進(jìn)食過多、消化不良、胃炎、幽門梗阻等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進(jìn)行針對性改善。如果不適較為明顯，需及時(shí)帶兒童就醫(yī)。1、正常現(xiàn)象：如果胃部里面有氣體，可能會出現(xiàn)上述情況，如果沒有其他明顯的不良癥狀，通常是正常的。2、進(jìn)食過多：如果兒童在做CT檢查時(shí)，進(jìn)食過多，可能會出現(xiàn)上述表現(xiàn)，如果沒有出現(xiàn)其他的明顯不適癥狀，不必太過擔(dān)心。3、消化不良：如果食用過多，可能會導(dǎo)致消化不良，從而造成胃部積氣，建議家長遵醫(yī)囑給兒童使用保和丸、健胃消食片、四磨湯口服液等藥物改善。4、胃炎：是胃黏膜損傷出現(xiàn)炎癥，可能會在胃腸內(nèi)產(chǎn)酸，導(dǎo)致脹氣，建議家長遵醫(yī)囑給兒童使用膠體果膠鉍膠囊、多潘立酮膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物改善。5、幽門梗阻：通常是胃部潰瘍產(chǎn)生幽門水腫、痙攣的一種疾病，可能會導(dǎo)致兒童的CT檢查上胃部氣泡變大，建議遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、鹽酸雷尼替丁片等藥物進(jìn)行改善。在平時(shí)家長需注意關(guān)注兒童的狀況，并督促兒童保持充足的睡眠時(shí)間。29次播放 2024-11-30
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有梅毒的人身上會出現(xiàn)哪些癥狀
有梅毒的人身上會出現(xiàn)的癥狀可能有淋巴結(jié)腫大、膿包、硬下疳、發(fā)熱、頭暈等，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。1.淋巴結(jié)腫大：由于病毒感染，侵襲淋巴結(jié)，淋巴結(jié)會出現(xiàn)腫大的情況。2.膿包：梅毒螺旋體可能會侵襲皮膚黏膜，可能造成皮膚長水皰、膿皰等。3.硬下疳：有梅毒的人身上可能表現(xiàn)出硬下疳的癥狀，起初表現(xiàn)為外生殖器的小紅斑，陰莖、陰唇。4.發(fā)熱：梅毒螺旋體感染會激活免疫系統(tǒng)，會升高體溫殺死外來的病毒，所以會出現(xiàn)發(fā)熱的情況。5.頭暈：梅毒螺旋體感染后可能會侵襲神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)損傷，出現(xiàn)頭暈的癥狀。梅毒對人體的損傷較為嚴(yán)重，建議患者引起重視，治療期間，建議患者多休息，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影響病情恢復(fù)。此外，建議適量攝入清淡、有營養(yǎng)的食物，如蘋果、雞蛋、西紅柿等，對身體恢復(fù)有一定的益處。36次播放 2024-11-30
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剛懷孕七周顯懷是什么引起的
懷孕是指妊娠。一般情況下，剛?cè)焉锲咧茱@懷可能是孕婦過于瘦小、腹脹、胎兒成長過快、子宮增大、多胎妊娠等原因引起的。1、孕婦過于瘦小：孕婦身體較瘦，妊娠后胎兒發(fā)育比孕婦本身要快，會出現(xiàn)妊娠七周就顯懷的情況。2、腹脹：早期妊娠的孕婦身體會分泌大量的孕激素，可以抑制胃腸道平滑肌的蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹部脹氣。建議多吃青菜，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消耗脹氣。3、胎兒成長過快：孕婦在妊娠期間，食用過多，導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)過剩，體重增加，導(dǎo)致剛?cè)焉锲咧芫烷_始顯懷。4、子宮增大：胎兒逐漸發(fā)育，子宮也開始增大，出現(xiàn)腹部增大，七周就顯懷的情況。5、多胎妊娠：孕婦出現(xiàn)多胎妊娠的時(shí)候，顯懷就比較明顯，平時(shí)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。61次播放 2024-08-31
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最近，一位男性來到醫(yī)院找我咨詢，說這幾天嘗試了一下握力器，但是不知道它能鍛煉哪些部位。我耐心地給這位男士解答，說可以鍛煉這些部位~
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肛門長肉球多考慮是痔、尖銳濕疣、肛門直腸瘺等原因所致，建議通過藥物治療、日常調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善癥狀。
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甲狀腺結(jié)節(jié)患者，若不伴有糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，可食用香蕉，并正常飲食，無需過度忌口。若伴有糖尿病，需禁止食用升糖指數(shù)過高的食物。而患有甲狀腺功能亢進(jìn)疾病者，還應(yīng)避免食用含碘豐富的食物，預(yù)防甲亢類疾病。
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希愛力他達(dá)拉非片是治療男性陽痿的藥物，有陽痿癥狀男性朋友很多是可以使用的。但是，希愛力藥物也是有一定的分量，所以男性朋友在平時(shí)服用過程中也是要正確的了解藥物的用量問題，那么，希愛力用法用量是多少呢?希愛力主要能針對治療男性陽痿疾病藥物，而陽痿又是男性常見多發(fā)疾3369次瀏覽 2024-12-23
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在生活中，我們都免不了患病，其中，腹瀉是一種比較常見的消化科疾病之一。出現(xiàn)腹瀉的原因除了吃壞東西之外，還有可能是由于腸胃處于不健康的狀態(tài)，需要引起我們的重視。仙鶴牌特定電磁波治療器具有良好的療效。那么，仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎?仙鶴牌特定電磁波治療器能3244次瀏覽 2024-12-14
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