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兒童腎病后期的鍛煉

發(fā)布于 2020-12-10 25705次瀏覽

劉玲副主任醫(yī)師去掛號

三甲福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院小兒內(nèi)科

兒童是正在生長發(fā)育的年紀，所以兒童腎病后期的鍛煉重要程度不言而喻，患病后，為了減輕機體的消耗，對于患者來說適當?shù)男菹⒎浅Ｖ匾袝r要求患者臥床休息，但是我們主張腎臟病患者在身體條件允許的情況下，應該適當運動，這對于兒童腎病的治療是有很大的幫助的，然而大概絕大多數(shù)人都不知道在兒童腎病后期如何去進行合有效的鍛煉吧，具體方法究竟如何呢?

在現(xiàn)如今，應該以臨床實踐及生活中主要的“傳統(tǒng)運動”保健方法為主。運動的形式多種多樣，比如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術等等。兒童腎病后期患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)以及愛好選擇合適的運動。而所謂的以“傳統(tǒng)為主”的保健方法是指“動靜結(jié)合，意氣相依，內(nèi)外兼修，身心并重”。而這種運動形式的含義是：靜則收心納意，輕松自然，全神貫注，以培育正氣，即在精神舒暢和情緒安寧的狀態(tài)下進行運動鍛煉。

1、慢跑：如果還沒有進行幾個月的慢跑鍛煉，或者肥胖者，最好先從快步走開始。慢跑特別適合提供耐力和減肥的目的。這是多數(shù)人從事的運動，因為沒有乳酸聚集，在這個水平上可以保持長時間運動。

2、步行：步行是最受人們喜愛的健身和減重運動之一。除了一雙好鞋外，走路不需要專門設備。走路的強度最低，你可以得到并看到成果。在該減肥區(qū)內(nèi)運動是放松的，沒有上氣不接下氣的感覺，也不會在運動中出現(xiàn)疼痛。

3、跳繩：跳繩運動很容易對膝部和足部造成損傷，所以，對于膝部或足部有毛病或肥胖的人不適宜這種鍛煉。而且，跳繩很容易達到無氧運動的心率，所以，我們不推薦腎病綜合癥患者跳繩。

4、騎自行車：建議剛開始鍛煉計劃的、不強健或身體條件不適合步行運動的人，用減肥區(qū)心率鍛煉。騎車鍛煉是根據(jù)運動過程中出現(xiàn)的心率而不是根據(jù)距離來計劃的。原因在于，風速、氣候、地形和自行車的類型都能影響騎車的時間。

只是在運動的過程中，兒童腎病患者需要遵守醫(yī)生正確的指導，并且注意運動與休息的關系，以免應過度運動加重自身的腎病病情。除了要接受正規(guī)的治療之外，平時適當進行運動，可以改善病情，非常有利于病情，患者可以做一些這方面的努力，爭取腎病獲得好的治療。以達到更好的治療效果，健康成長。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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