高血壓治療可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、血壓監(jiān)測、定期復(fù)診等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。
1、生活方式干預(yù)
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等。戒煙限酒，避免過量飲用咖啡。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。保持體重在正常范圍，體重指數(shù)控制在24以下。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用降壓藥物，常用藥物包括硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。鈣通道阻滯劑適用于老年高血壓患者，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑適合合并糖尿病的高血壓患者。利尿劑可用于輕度高血壓患者。藥物需長期規(guī)律服用，不可隨意停藥。
3、中醫(yī)調(diào)理
采用針灸、推拿等中醫(yī)療法輔助降壓?？蛇x用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等中藥方劑。耳穴壓豆選取降壓溝、神門等穴位。中藥泡腳使用鉤藤、桑枝等藥材。保持情緒平穩(wěn)，避免暴怒等劇烈情緒波動。
4、血壓監(jiān)測
每日定時測量血壓并記錄，建議早晨起床后和睡前各測一次。使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計。測量前靜坐5分鐘，保持手臂與心臟平齊。避免在運動、飲酒、喝咖啡后立即測量。發(fā)現(xiàn)血壓波動及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
5、定期復(fù)診
每1-3個月復(fù)查血壓控制情況。檢查靶器官損害如心電圖、尿微量白蛋白等。評估藥物不良反應(yīng)如血鉀、肌酐等指標(biāo)。根據(jù)病情調(diào)整用藥方案。合并糖尿病、高尿酸血癥等需同時控制相關(guān)指標(biāo)。
高血壓患者需建立健康的生活方式，低鹽低脂飲食，適量運動，保持情緒穩(wěn)定，保證充足睡眠。避免過度勞累和劇烈運動。注意季節(jié)變化對血壓的影響，冬季加強保暖。定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行增減藥量。出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適及時就醫(yī)。長期規(guī)范治療可有效控制血壓，預(yù)防心腦血管并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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