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預防眼底疾病可以從食補開始

眼底疾病包括很多種，大多都是用眼不當造成的，尤其是現(xiàn)代一些電腦族，長期對著電腦，缺乏運動，很容易眼疲勞引發(fā)各種眼底疾病。這里，專家建議在注意用眼衛(wèi)生的同時，適當進行一些食補。

經(jīng)常坐在電腦前，由于眼睛過久地注視屏幕，會使視網(wǎng)膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養(yǎng)素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等眼底疾病癥狀，甚至誘發(fā)夜盲癥。據(jù)測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。

另外，櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。

多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲飲用，也可護眼，預防眼底疾病。

中醫(yī)認為，眼與全身臟腑和經(jīng)絡關系密切，事實上眼底疾病也往往是和一些疾病并發(fā)的，有些疾病早期癥狀比較隱蔽，就可以通過發(fā)現(xiàn)眼底疾病的一些特征來判斷，這也是很多中醫(yī)看病觀察眼睛的原因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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