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尿毒癥能做的運(yùn)動(dòng)

發(fā)布于 2020-12-10 27071次瀏覽

尿毒癥能做的運(yùn)動(dòng)有什么呢，尿毒癥患者只要身體狀況允許，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，一方面，通過(guò)鍛煉中的人際交往，病友之間的相互同情和鼓勵(lì)，會(huì)對(duì)情緒有著積極的影響，走出沮喪的心境;另一方面，鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，有助于穩(wěn)定血壓，降低心血管疾病的危險(xiǎn)因素，提高透析充分性，使尿毒癥患者身心同時(shí)受益。

通過(guò)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還可以促使一部分水分和毒素從汗腺排除，這對(duì)于透析間期患者體重的增長(zhǎng)控制、改善患者的生活質(zhì)量有重要幫助。

進(jìn)行體育保健鍛煉時(shí)，要量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。各種傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)各有特點(diǎn)，患者可以根據(jù)自身情況(如年齡、體質(zhì)、職業(yè)等)、實(shí)際需要和興趣愛(ài)好而選擇合適的方法，還可以根據(jù)不同的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合而選擇適宜的項(xiàng)目。一般鍛煉要分兩個(gè)階段進(jìn)行：

(1)適應(yīng)階段剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，按照自己的興趣選擇一些對(duì)肌肉、骨骼負(fù)荷較少的項(xiàng)目，從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，量力而行。如做早操或進(jìn)行定距離、定時(shí)間的步行鍛煉，也可以選擇一些容易掌握的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、羽毛球、乒乓球、游泳等。

(2)鞏固階段在前面鍛煉的基礎(chǔ)上，可以慢慢固定一到兩項(xiàng)鍛煉內(nèi)容，如身體適應(yīng)良好，還可以把運(yùn)動(dòng)量稍稍增大一些，堅(jiān)持一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)體質(zhì)變好了，身體逐漸強(qiáng)壯起來(lái)了。

鍛煉應(yīng)在醫(yī)生或教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，監(jiān)測(cè)脈搏、呼吸、血壓，選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適可而止，否則不但不能防止疾病、增強(qiáng)體質(zhì)，還會(huì)加重心、腎功能的負(fù)荷，影響身體健康。增強(qiáng)體質(zhì)、治療疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必須有一個(gè)過(guò)程，所以要持之以恒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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