隨著生活節(jié)奏的加快，人們壓力也越來越大了，很多辦公室的白領(lǐng)都出現(xiàn)了偏頭痛的問題，其實這都是由于坐的時間太長而使得頸椎出現(xiàn)了問題，或者壓力大，以及辦公室封閉等等因素造成的，今天我們就教大家輕微偏頭痛怎么預(yù)防。
1、學(xué)會減壓如果你常因工作壓力而導(dǎo)致偏頭痛，不妨經(jīng)常泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時，感受腹部逐漸內(nèi)扁。
2、規(guī)律運動醫(yī)生指出：對有輕微偏頭痛的人來說，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運動(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。
3、睡眠規(guī)律，拒絕晨昏顛維持規(guī)律的作息，即使在假日也定時上床、起床，對有偏頭痛的人來說格外重要。
4、善用熱敷和冰袋頭疼時，試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋。
5、勤做肩頸運動
6、月經(jīng)期多喝水
7、吃魚防頭疼每周至少吃3次魚并服食一些魚油補給品能有效減少偏頭痛發(fā)作的頻率。
通過上面對于輕微偏頭痛如何預(yù)防有效的問題介紹，相信朋友們都知道應(yīng)該怎樣做能夠預(yù)防輕微偏頭痛了吧。一定要多做一些運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
牙疼引起的偏頭痛
頭痛是生活中的一個常見現(xiàn)象，如今很多人都會遇到頭痛的困擾，那么遇到頭痛的話怎么辦呢，我們該怎么治療牙疼引起的偏頭痛呢?小專家今天給大家?guī)砹诉@方面的介紹。
27876次瀏覽 2020-12-10
-
經(jīng)常偏頭痛吃什么藥
偏頭痛是血管性頭痛的一種典型表現(xiàn)，可有家族遺傳史，應(yīng)當(dāng)從心理上徹底放松自己，保持有規(guī)律的生活，保持情緒穩(wěn)定，吃些對癥的中藥還是可以的，對于偏頭痛的治療對于患者來說絕對是關(guān)心度比較高的問題，治療經(jīng)常偏頭痛可以用的方法有很多，下面為大家介紹的是一些經(jīng)常偏頭痛吃什么藥能好。
25779次瀏覽 2020-12-10
-
偏頭痛壽命受影響嗎
偏頭痛俗稱偏頭風(fēng)，西醫(yī)稱“血管性頭痛”，患者頭部一側(cè)或雙側(cè)脹痛，呈搏動或持續(xù)性頻繁發(fā)作。如果不幸患上偏頭疼，患者的生活將受到很大的影響，因此很多患者對偏頭痛非?？謶帧Ｄ敲雌^痛壽命受影響嗎?下面我們一起來了解一下。
24135次瀏覽 2020-12-10
-
經(jīng)常偏頭痛的原因是什么
偏頭痛對我們的生活有著很大的危害，它嚴重的影響著我們的日常生活和工作，相信大家通過以上內(nèi)容已經(jīng)有所了解了，偏頭痛其實也并不是多么的可怕，只要我們在日常生活中能夠做好對偏頭痛的預(yù)防工作我們就可以更好遠離疾病的威脅，下面咱們就來了解一下經(jīng)常偏頭痛的原因有什么。
63026次瀏覽 2020-08-28
-
偏頭痛檢查要點有哪些
頭痛疾病是我們生活中非常常見的一種疾病，但是對于患者的危害卻是很大的，那么就需要我們將頭痛現(xiàn)象重視起來。我們在診斷頭痛疾病時要遵循一些原則的。那么偏頭痛檢查要點有哪些呢?
54736次瀏覽 2020-08-28
-
偏頭痛的危害
偏頭痛的危害有：影響到了患者睡眠，造成心理上的問題，造成腦血管的打擊，使得機體內(nèi)不良的激素升高出現(xiàn)心血管、腦血管的意外的風(fēng)險。偏頭痛指的是頭部的一側(cè)或者雙側(cè)的中、重度的搏動樣劇痛，由于疼痛患者不能再從事日常的工作與生活，疼痛一般持續(xù)四到七十二小時，在疼痛發(fā)作前患者會有視物模糊、視物變形、視物發(fā)花等先兆表現(xiàn)，在疼痛發(fā)作時，患者會有畏光、畏聲或者惡心嘔吐等表現(xiàn)。偏頭痛的危害首先就是睡眠，由于疼痛發(fā)作影響到了患者睡眠，以至于造成睡眠不佳，從而影響精神狀態(tài)，出現(xiàn)精神不濟、昏昏欲睡，使得學(xué)習(xí)效率、工作效率低下，出現(xiàn)記憶力減退，出現(xiàn)心理上的問題，使人變得易激怒，易激惹，而且偏頭痛反復(fù)發(fā)作，造成腦血管的打擊，嚴重時會出現(xiàn)腦血栓形成，腦卒中的風(fēng)險。而且偏頭痛發(fā)作時會使得機體內(nèi)不良的激素，比如多巴酚丁胺、兒茶酚胺等這些激素水平升高，造成血壓波動、血糖波動嚴重時會出現(xiàn)高血壓危象、血糖過高。在患者偏頭痛發(fā)作時，可以服用藥物，比如輕、中度疼痛時可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬、芬必得、尼美舒利、阿司匹林等藥物，在中、重度疼痛時，服用麥角胺咖啡因或者其普坦類藥物來緩解疼痛。如果疼痛發(fā)作頻繁，服用像心得安、西比靈等藥物來預(yù)防發(fā)作，如果疼痛與女性的月經(jīng)周期有關(guān)系，在月經(jīng)周期之前可以服用上述藥物來緩解疼痛，必要時可以服用三環(huán)類或者四環(huán)類的抗抑郁藥物來緩解疼痛，所以偏頭痛的危害還是比較大的，偏頭痛患者要規(guī)律用藥，同時改善不良生活方式，定期復(fù)查。語音時長 02:1956226次收聽 2020-03-20 -
偏頭痛是如何確診的
偏頭疼的確診主要靠患者的臨床表現(xiàn)，還有影像學(xué)的檢查。偏頭疼常發(fā)生于青壯年的女性，癥狀是反復(fù)發(fā)作，是一種搏動樣的疼痛，也就是一種跳疼，是大腦一側(cè)或雙側(cè)，一側(cè)更多見，疼痛程度是中到重度。有些偏頭疼會有視覺先兆，主要表現(xiàn)為發(fā)作之前有眼前的閃光或黑點，中心的視野逐漸地擴大，如果有視覺先兆，伴有頭疼的發(fā)作。還有一些沒有視覺先兆的普通偏頭疼，要結(jié)合臨床表現(xiàn)確診頭疼。診斷偏頭疼要除外一些器質(zhì)性的病變，要進行影像學(xué)檢查和血管篩查，可以做頭顱的CT或者磁共振檢查，除外顱內(nèi)有沒有器質(zhì)性病變，像常見的腦炎、顱腦外傷或者腦血管病、腦腫瘤等，還要進行血管的篩查，有沒有血管的收縮，可以進行頸部血管彩超，還有經(jīng)顱多普勒超聲或頭顱MRA檢查。52780次播放 2020-02-21
-
為什么突然頭疼
引起頭痛原因各異，常見頭疼是偏頭疼，就是血管神經(jīng)性頭疼，女性多于男性，跟患者的不良的生活嗜好、生活喜好有一定關(guān)系，有的人認為跟月經(jīng)也有一定的關(guān)系。頭疼首先不是病，是癥狀。很多原因都可以引起頭疼。一，就像戴眼鏡，戴時間長就頭疼。二，出去跟別人去喝酒，也可以引起頭疼。三，牙疼也可以引起頭疼。四，眼睛疼也可以引起頭疼。改正不良習(xí)慣，如熬夜，還有巧克力、咖啡、茶。這些要盡量的避免，這是最常見頭疼，每個人在頭痛之前多多少少都有誘發(fā)因素。還有典型的頭疼，在頭痛之前可能有視物的異常，看東西有變形，看東西有彩色，叫視物變形癥，還有紅綠的彩影在患者的眼前飛舞。還有不良的生活習(xí)慣，熬夜，尤其是打麻將，還有長期看電視，電視在頻繁切換，。這種情況下也可以引起頭疼，頭疼原因一定要找，大家一定要知道，頭疼只是癥狀，如果有頭疼，患者在體會有沒有這些原因的時候，一定要到醫(yī)生那去就診，因為還有頭疼是由于器質(zhì)性引起，如高血壓頭疼，如腦梗塞引起頭疼，如腦出血引起頭疼，很多原因都頭疼。語音時長 02:3058809次收聽 2019-11-27 -
偏頭痛能不能根治
偏頭痛目前來說是不能根治的。偏頭痛的因素、原理特別復(fù)雜，目前來說世界上公認的偏頭痛的原理首選的是血管神經(jīng)壓迫理論，還有三叉神經(jīng)反射學(xué)說。偏頭痛的治療一般是需要一個綜合治療的過程，因為每一個偏頭痛的患者的發(fā)病原理、機制都是多樣化的，有的人頭痛的部位不固定，有的人夾雜著心理因素，有的人是有遺傳因素，還有的人伴隨著其他頸源性的因素。綜上所述，因為偏頭痛的原因復(fù)雜，所以治療方法也是多樣化的、綜合性的，沒有說是做一個手術(shù)或者吃一種藥就能夠根治偏頭痛。所以，一般建議患者朋友們在治療偏頭痛的時候，要多看幾個醫(yī)生，多去幾家醫(yī)院，選擇多種治療方法聯(lián)合的手段，達到緩解偏頭痛的目的。語音時長 01:3965081次收聽 2019-08-21 -
偏頭痛吃什么藥
偏頭痛可以應(yīng)用止痛藥。止痛藥的應(yīng)用是分級別的，要根據(jù)患者的嚴重程度給予分級別的止痛藥，不能超級別用藥，同時最好不要吃單一成分的鎮(zhèn)痛藥，這容易形成依賴，甚至逐漸加量。另外如果病人頭痛并不是特別重，一些非藥物的方法能夠緩解，要盡可能的少用藥，因為止痛藥的長期應(yīng)用容易形成依賴，造成藥源性頭痛，可能會加重原本的頭痛，使發(fā)作更頻繁。不能單純的只在發(fā)作期應(yīng)用止痛藥，進入了頭疼的間歇期，要考慮間歇期對偏頭痛進行預(yù)防性治療，這樣可以減少發(fā)作頻率，降低發(fā)作時的嚴重程度。語音時長 01:5953444次收聽 2018-12-27 -
偏頭痛的人能常吃止痛藥嗎
偏頭痛的人可以應(yīng)用止痛藥，但前提是偏頭痛發(fā)作期疼痛比較劇烈，嚴重的干擾了患者的生活。止痛藥分級別，要根據(jù)患者的嚴重程度給予分級別的止痛藥，同時最好不要吃單一成分的鎮(zhèn)痛藥；另外，如果病人頭痛并不是特別重，一些非藥物的方法能夠緩解，要盡可能的少用藥，因為止痛藥的長期應(yīng)用容易形成依賴，造成藥源性頭痛，這種藥源性頭痛可能會加重原本的頭痛，使發(fā)作更頻繁。所以如果有能夠替代的方法最好不用止痛藥，但如果沒有很好的替代方法，發(fā)作期可以應(yīng)用止痛藥。但是要提醒大家不能單純的只在發(fā)作期應(yīng)用止痛藥，進入了頭疼的間歇期，要考慮間歇期對偏頭痛進行預(yù)防性治療，預(yù)防性治療可以減少發(fā)作頻率，降低發(fā)作時的嚴重程度，這樣可以降低發(fā)作期應(yīng)用止痛藥的劑量和頻次。55703次播放 2018-11-15
-
什么是有先兆性偏頭痛
先兆性偏頭痛主要是指病人在偏頭痛還沒有發(fā)作時，會有臨床的預(yù)性表現(xiàn)，比如患者這時候會有頭部的昏蒙，有一點機體的不適，或者眼睛開始有點花，甚至感到內(nèi)心有點不安，或略有心悸，或眼睛怕光等等。但這時候還只是一個先兆，因為頭痛還沒有典型發(fā)作，因此把這種能夠在偏頭痛發(fā)作之前有特定的臨床表現(xiàn)，而還沒有導(dǎo)致偏頭痛嚴重發(fā)作的這些癥狀，稱為偏頭痛的先兆癥狀。有這些先兆癥狀就預(yù)示著偏頭痛很快會到來，有了偏頭痛的癥狀，要及時的休息和預(yù)防治療。65904次播放 2018-11-15
-
偏頭痛有什么癥狀
偏頭痛有不同的分型，分別是先兆型和無先兆型兩大類。兩者的區(qū)別就是有無先兆癥狀。先兆型會出現(xiàn)視覺先兆和感覺先兆。如患者眼前出現(xiàn)閃光、暗點或肢體出現(xiàn)疼痛麻木等癥狀。無先兆型在頭痛發(fā)作前，可能會出現(xiàn)疲勞乏力等癥狀，不會出現(xiàn)典型的先兆癥狀。語音時長 03:0364255次收聽 2018-09-29 -
如何預(yù)防偏頭痛
偏頭疼在臨床非常常見，大多數(shù)偏頭疼是神經(jīng)血管性頭疼，這種都有誘因。比如熬夜或者生活壓力大造成的緊張；或者伏案工作時間很長都會造成偏頭疼發(fā)作。在知道是什么誘因?qū)е碌臅r候，應(yīng)盡量避免這些誘因，從而減少這種偏頭疼的發(fā)作。67264次播放 2018-07-13
-
偏頭痛不能吃哪些食物
偏頭痛發(fā)作可分為發(fā)作期和間歇期。發(fā)作期用藥迅速止疼為主，最常見的以口服曲坦類的特異性藥物為主，間歇期用藥以預(yù)防性治療為主，如果患者有惡心嘔吐癥狀，會給予鼻噴劑、靜脈注射劑等減輕癥狀，另外還會給予非特異性藥物，例如止痛劑、布洛芬、散利痛等。67711次播放 2018-01-25
-
為什么鼻炎一睡醒就要流鼻涕
鼻炎患者晨起流鼻涕可能與夜間鼻腔分泌物積聚、冷空氣刺激、過敏原接觸、體位改變或炎癥反應(yīng)加重有關(guān)。鼻炎通常由過敏性鼻炎、血...0次瀏覽 2025-07-05
-
肝強不強壯，睡覺先知？醫(yī)生：肝臟不好的人，睡覺常有3種反常
凌晨三點突然驚醒，翻來覆去再也睡不著？別急著怪咖啡喝多了，可能是你的肝臟在發(fā)出求.救信號！肝臟這個"沉默的器官"從來不會喊疼...0次瀏覽 2025-07-05
-
檢查腎功能可以吃飯嗎
檢查腎功能一般可以吃飯，但部分項目需空腹8-12小時。腎功能檢查通常包括血肌酐、尿素氮、尿酸等常規(guī)項目，這些指標受飲食影響較??...0次瀏覽 2025-07-05
-
兩個肋骨中間疼怎么回事
兩個肋骨中間疼可能與肋軟骨炎、胃腸疾病、胸膜炎、肌肉拉傷、心臟疾病等因素有關(guān)，可通過休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。建議...0次瀏覽 2025-07-05
-
漏服降壓藥需要補服嗎
漏服降壓藥是否需要補服需根據(jù)漏服時間和藥物種類決定。短效降壓藥漏服后通常需要補服，長效降壓藥漏服后一般無須補服。降壓藥主...
0次瀏覽 2025-07-05
-
孩子角膜擦傷用什么藥
孩子角膜擦傷可遵醫(yī)囑使用重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、小牛血去蛋...0次瀏覽 2025-07-05
-
腸炎是怎么引起的
腸炎可能由細菌感染、病毒感染、寄生蟲感染、藥物刺激、自身免疫等因素引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、補液治療等方式緩解。腸...0次瀏覽 2025-07-05
-
小便減少會是什么原因?qū)е碌?/a>
小便減少可能由飲水量不足、泌尿系統(tǒng)感染、腎功能異常、尿路梗阻、藥物副作用等原因引起。排尿量減少通常伴隨口渴、水腫、排尿疼...0次瀏覽 2025-07-05
-
車禍腦部受傷昏迷不醒怎么辦
車禍腦部受傷昏迷不醒需立即就醫(yī)并采取緊急處理、影像學(xué)檢查、生命支持、藥物治療、手術(shù)治療等措施?；杳酝ǔＳ赡X震蕩、顱內(nèi)出血...0次瀏覽 2025-07-05
-
兒童發(fā)燒腳上有小紅疹是什么引起的
兒童發(fā)燒伴隨腳上出現(xiàn)小紅疹可能與幼兒急疹、手足口病、水痘、猩紅熱、過敏性皮炎等因素有關(guān)。發(fā)熱與皮疹通常由病毒感染或過敏反...0次瀏覽 2025-07-05
-
二個月寶寶乳糖不耐受怎么辦
二個月寶寶乳糖不耐受可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、補充乳糖酶、更換無乳糖配方奶粉、注意腹部保暖、遵醫(yī)囑使用藥物等方式治療。乳糖不耐...
0次瀏覽 2025-07-05
-
哪種泳姿對頸椎最好
蛙泳和仰泳對頸椎的負擔(dān)較小，更適合頸椎不適人群。游泳時頸椎承受的壓力與泳姿密切相關(guān)，選擇正確的泳姿有助于緩解頸椎壓力并改...0次瀏覽 2025-07-05
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。622次瀏覽 2024-01-05
-
發(fā)燒72小時定律有哪三個階段
發(fā)燒72小時定律通常指兒童發(fā)熱病程中體溫變化的三個階段，主要包括體溫上升期、高熱持續(xù)期、體溫下降期。這三個階段可能伴隨寒戰(zhàn)?...0次瀏覽 2025-07-05
-
左下腹左后腰疼痛的原因
左下腹左后腰疼痛可能與泌尿系統(tǒng)結(jié)石、結(jié)腸疾病、婦科疾病、肌肉骨骼損傷、帶狀皰疹等因素有關(guān)。疼痛通常由局部炎癥、器官痙攣或...0次瀏覽 2025-07-05
-
氣管軟化常見治療方式有哪些
氣管軟化可通過生活干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。氣管軟化可能與先天性發(fā)育異常、長期氣管插管、慢性炎癥等因素有關(guān)，通...
0次瀏覽 2025-07-05
-
變應(yīng)性結(jié)膜炎怎么引起的
變應(yīng)性結(jié)膜炎通常由過敏原刺激引起，主要有遺傳因素、環(huán)境過敏原、眼部接觸刺激物、免疫系統(tǒng)異常、季節(jié)性花粉等因素。變應(yīng)性結(jié)膜...0次瀏覽 2025-07-05
-
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。674次瀏覽 2023-08-15
-
肚臍眼白色分泌物是什么原因
肚臍眼出現(xiàn)白色分泌物可能與局部清潔不足、皮膚感染、臍尿管未閉、臍炎或皮脂腺囊腫等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行...0次瀏覽 2025-07-05
-
血氧飽和度低的癥狀有哪些
血氧飽和度低的癥狀主要有呼吸急促、口唇發(fā)紺、頭暈頭痛、意識模糊、心律失常等。血氧飽和度低可能與肺部疾病、心血管疾病、貧血...
0次瀏覽 2025-07-05
-
酒后吃感冒藥會有什么后果
酒后吃感冒藥可能導(dǎo)致藥物代謝異常、加重肝腎負擔(dān)或引發(fā)不良反應(yīng)。感冒藥中的成分與酒精相互作用可能引起頭暈、惡心、嘔吐等癥狀...0次瀏覽 2025-07-05
-
腦部CT會致癌嗎
腦部CT一般不會致癌，但多次大劑量輻射暴露可能增加潛在風(fēng)險。CT檢查產(chǎn)生的電離輻射量通常遠低于致癌閾值，單次檢查的輻射劑量約??...0次瀏覽 2025-07-05
-
患者吃方希該注意什么事項
如今患上銀屑病的人群越來越多，該疾病容易反復(fù)發(fā)作，對于患者來講要多了解一些疾病方面的知識，避免病情加重，給自己生活和工作造成困擾，建議患者要選擇正規(guī)的醫(yī)院，積極的配合治療，平時要多了解一些護理知識，那么患者吃方希該注意什么事項?方希注意事項:育齡婦女在開始阿維3948次瀏覽 2024-12-07
-
什么人可以吃歐蘭寧？劑量如何把握？
歐蘭寧這類藥物在生活中是比較分析常見的，一般精神分裂癥的患者對這藥是比較熟悉的。但對初次使用的人群來說，它的功效、使用管理方法通過這些問題可能就不清楚了，因此我們一起來看看什么人可以吃歐蘭寧?劑量如何把握?歐蘭寧適用于精神分裂癥和其它有嚴重陽性癥狀(例如:妄想4096次瀏覽 2025-01-02
-
達霏欣能改善男性脫發(fā)嗎
其實脫發(fā)和其他疾病一樣，需要在生活中注意調(diào)理，也需要注意自己的飲食，因為有些食物可以緩解脫發(fā)，促進頭發(fā)生長。但相反，有些食物吃多了只會加重脫發(fā)，因此患者需要引起重視，可以提前了解一些相關(guān)的治療工作，那么，達霏欣能改善男性脫發(fā)嗎?達霏欣用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。3889次瀏覽 2025-01-07
-
高血壓能吃復(fù)傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關(guān)鍵
高血壓屬于一種常見的疾病，對于患者的身體并沒有什么危害，但是如果不能及時的治療，其并發(fā)癥也是比較嚴重的，所以并發(fā)癥會影響到患者的健康，所以一定要注意做好高血壓疾病的預(yù)防工作。高血壓能吃復(fù)傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關(guān)鍵!我們來了解一下吧。如果要治療高血壓疾病，3901次瀏覽 2025-02-26
-
綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢
頸椎病相信對于很多人都是患有過的，由于現(xiàn)在工作壓力的不斷增大，長期的伏案工作導(dǎo)致很多人都是患上了頸椎病的。頸椎病對朋友們的日常生活都是造成了很大的影響。綠海數(shù)碼多功能治療儀能用于輔助治療頸椎病的。那么，綠海數(shù)碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢?綠海數(shù)碼多功能治療儀3980次瀏覽 2025-01-09
點擊查看更多>