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改善股骨頭壞死的鍛煉有哪些

鍛煉股骨頭壞死治療過程中不可缺少的一部分,合理的治療鍛煉可以預防組織萎縮、粘連,提高股骨頭壞死治療的速度,讓患者早日康復,那么改善股骨頭壞死的運動有哪些?我們可以通過文章來了解一下,希望對患者的治療有所幫助。

(1)蹬車活動法:穩(wěn)坐于特制自行車運動器械上,如蹬自行車行駛一樣,速度逐漸加快,活動10-20分鐘。

(2)患肢擺動法:單或雙手前伸或側(cè)身扶住固定物,單腳負重而立,患肢前屈后伸內(nèi)收,外展擺動3-5分鐘。

(3)內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法:手扶固定物,單腳略向前外伸,足跟著地,作內(nèi)旋和外旋運動3-5分鐘。

(4)屈髖法:患者正坐于床邊或椅子上,雙下肢分開,患肢反復作屈膝屈髖運動3-5分鐘。

(5)抱膝法:患者正坐床邊、沙發(fā)、椅子上,雙下肢分開,雙手抱住患肢膝下反復屈肘后拉與主動屈髖運動相配合,加大屈髖力量及幅度。

(6)開合法:垂直坐于椅、凳上,髖膝踝關節(jié)各成90度角,雙足并攏,以雙足尖為軸心作雙膝外展,內(nèi)收運動,以外展為主3-5分鐘。

股骨頭患者在平時一定要堅持做運動,不要半途而廢,這樣才會有比較好的治療效果,患者才能盡快康復。現(xiàn)代社會人們工作繁忙生活節(jié)湊日益加快,不少人有某些疾病癥狀卻沒有時間到醫(yī)院檢查,希望廣大朋友對自己的身體多重視。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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