鍛煉是股骨頭壞死治療過程中不可缺少的一部分，合理的治療鍛煉可以預防組織萎縮、粘連，提高股骨頭壞死治療的速度，讓患者早日康復，那么改善股骨頭壞死的運動有哪些？我們可以通過文章來了解一下，希望對患者的治療有所幫助。
(1)蹬車活動法：穩(wěn)坐于特制自行車運動器械上，如蹬自行車行駛一樣，速度逐漸加快，活動10-20分鐘。
(2)患肢擺動法：單或雙手前伸或側(cè)身扶住固定物，單腳負重而立，患肢前屈后伸內(nèi)收，外展擺動3-5分鐘。
(3)內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：手扶固定物，單腳略向前外伸，足跟著地，作內(nèi)旋和外旋運動3-5分鐘。
(4)屈髖法：患者正坐于床邊或椅子上，雙下肢分開，患肢反復作屈膝屈髖運動3-5分鐘。
(5)抱膝法：患者正坐床邊、沙發(fā)、椅子上，雙下肢分開，雙手抱住患肢膝下反復屈肘后拉與主動屈髖運動相配合，加大屈髖力量及幅度。
(6)開合法：垂直坐于椅、凳上，髖膝踝關(guān)節(jié)各成90度角，雙足并攏，以雙足尖為軸心作雙膝外展，內(nèi)收運動，以外展為主3-5分鐘。
股骨頭患者在平時一定要堅持做運動，不要半途而廢，這樣才會有比較好的治療效果，患者才能盡快康復。現(xiàn)代社會人們工作繁忙生活節(jié)湊日益加快，不少人有某些疾病癥狀卻沒有時間到醫(yī)院檢查，希望廣大朋友對自己的身體多重視。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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股骨頭壞死需要做哪些檢查
股骨頭壞死的檢查包括：體格檢查、實驗室檢查、影像學檢查等。實驗室檢查如C反應蛋白、血沉、類風濕因子檢查等；影像學檢查如X線檢查、CT檢查、磁共振檢查，放射性核素骨掃描、組織病理學檢查等。根據(jù)檢查的結(jié)果分析病情的輕重，選擇合適的治療方法，主要是藥物治療、手術(shù)治療等。日常生活中多注意休息，避免重體力勞動，控制好體重，以清淡飲食為主，多吃新鮮水果和綠色蔬菜。避免不良的生活習慣，抽煙、飲酒，包括碳酸飲料，這些都會對骨質(zhì)代謝造成一定的影響。91042次播放 2021-03-01
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股骨頭壞死能遺傳嗎
很多人以為股骨頭壞死是從骨頭內(nèi)部發(fā)生的，因此大多素的股骨頭壞死是因為內(nèi)部原因，正因為這個原因，有人認為這種病是可以遺傳的，那么股骨頭壞死能遺傳嗎？要想知道這個問題，我們就要先了解這種病的患病原因，下面我們就給大家介紹一下引發(fā)股骨頭壞死的原因。
27011次瀏覽 2020-12-10
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股骨頭壞死會復發(fā)嗎
股骨頭壞死的疾病很常見的，現(xiàn)在的社會有這個病的人是越來越多了，一定要在生活中預防的，雖然說股骨頭壞死的治療難度較大，治療過程比較漫長，股骨頭壞死會復發(fā)嗎？這是好多患者想要知道的問題，如果治療的方法不對，是會復發(fā)的，要想這種病不復發(fā)，就需要選對治療方法
29375次瀏覽 2020-12-10
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形成了股骨頭壞死形成原因
骨科類的疾病中，股骨頭壞死也是很高發(fā)的一種。患有股骨頭壞死后，如果不找對病因的話，也是很難治愈的。接下來，我們就一起來探究下導致股骨頭壞死的原因是有哪些吧。1、藥物是導致股骨頭壞死的原因之一。如因氣管炎、哮喘、風濕、類風濕、頸肩腰腿痛、糖尿
60043次瀏覽 2020-09-16
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股骨頭壞死護理診斷及措施
在生活中無論我們患了哪種疾病都會對我們的身體以及生活造成影響，股骨頭壞死就是其中的一種，對股骨頭壞死治療的同時，還應該了解股骨頭壞死的護理方法，這樣才能更好的治愈股骨頭壞死，那股骨頭壞死護理診斷及措施有哪些?
57471次瀏覽 2020-09-16
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股骨頭壞死患者護理措施
股骨頭壞死患者家屬在其康復時期應給護理措施，以起到骨壞死修復的作用，如做好生活護理、局部進行熱療、飲食護理、功能鍛煉等。
58152次瀏覽 2020-08-28
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股骨頭壞死一定換髖關(guān)節(jié)嗎
股骨頭壞死是一個漸漸發(fā)展的病情，它由早期漸漸發(fā)展到晚期。到晚期一旦發(fā)生股骨頭缺血壞死，絕大部分病人都會漸漸發(fā)展到晚期，晚期就可以造成股骨頭的缺血壞死加重。骨小梁的丟失，關(guān)節(jié)軟骨的破損，股骨頭的塌陷，最終需要換人工關(guān)節(jié)。如果一旦發(fā)生股骨頭缺血壞死，早期不進行干預，絕大部分是要換人工關(guān)節(jié)，這是股骨頭缺血壞死的最終的一個結(jié)局。為了避免換人工關(guān)節(jié)，主張在早期進行保頭手術(shù)治療，通過保頭手術(shù)治療可以保住很多人股骨頭缺血壞死的股骨頭，進一步壞死加重，甚至使逆轉(zhuǎn)發(fā)生。采用的是股骨頭的壞死區(qū)域，減壓植骨要植異體松質(zhì)骨，再加上一個結(jié)構(gòu)性骨支撐。也就是對關(guān)節(jié)的負重區(qū)要支撐一個強有力的支撐棒，避免股骨頭很快塌陷，使股骨頭植骨能得到很好的修復，甚至發(fā)生逆轉(zhuǎn)的過程。通過努力，我采用了20年的研究，用這種方法可以使絕大部分的病人避免最終換人工關(guān)節(jié)。如果不采取這些措施，這部分病人絕大部分最終是要換人工關(guān)節(jié)的。所以為了避免換人工關(guān)節(jié)早期的干預，早期的保頭手術(shù)治療是非常有必要的。語音時長 02:1854351次收聽 2020-06-04 -
骨頭壞死有治嗎
骨壞死可以治療，治療方案有以下幾種：一、早期骨壞死，可以選非手術(shù)治療，非手術(shù)治療包括患肢避免負重以及劇烈活動，采用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，以及改善局部微循環(huán)、降低血液黏稠度藥物進行治療。另外可以采用高壓氧，以及放射式?jīng)_擊波等方式進行治療。二、中度骨壞死，可以采取帶血管蒂骨移植術(shù)進行治療，晚期骨壞死，可進行人工關(guān)節(jié)置換以及關(guān)節(jié)融合術(shù)等方法進行治療。骨壞死，是指各種不同病理原因?qū)е碌墓切×航Y(jié)構(gòu)損傷。骨質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，從而引起骨塌陷、變形、發(fā)生關(guān)節(jié)部位無菌性炎癥改變，常常造成病變部位疼痛，以及活動受限等，疼痛負重后，會明顯加重，休息后明顯緩解。語音時長 01:4361727次收聽 2019-12-05 -
股骨頭壞死能喝酒嗎
股骨頭壞死是不可以喝酒的。股骨頭缺血性壞死是由于各種不同病理原因，導致股骨頭的血液供應遭到破壞，從而最終引起股骨頭塌陷而導致一種髖關(guān)節(jié)病殘性疾病。常常可以引起髖部或者是膝部的疼痛不適，以及髖關(guān)節(jié)的活動明顯受限。隨著病情的發(fā)展，可以導致肌肉的萎縮，患者行走困難，跛行等，嚴重影響患者的日常生活以及工作。股骨頭壞死的病因：其中之一就是長期大量的飲酒會導致股骨頭的壞死。目前認為，股骨頭壞死長期服用酒精，主要是由于過量飲酒可以導致一過性的高血脂癥，可以使血液凝固發(fā)生改變，因而可以使血管堵塞出血或者是脂肪栓塞，從而造成急缺血性的骨壞死。另外，有些人會認為是由于胰酶的釋放，造成脂肪的壞死，繼而會鈣化，而出現(xiàn)一種缺血性的骨壞死。因此，不論由于何種原因，股骨頭壞死后，一般需要戒酒，以避免加重股骨頭壞死的病情，甚至引起骨壞死等。語音時長 01:5058565次收聽 2019-12-05 -
股骨頭壞死的原因是什么
股骨頭壞死的原因很多，首先就外傷來說，最常見的是股骨頸骨折，尤其是股骨頸頭下型的骨折，因為股骨頭的血運是由股骨干，股骨頸，血管往股骨頭輸送的，如果股骨頸骨折來自于關(guān)節(jié)囊的血運被阻斷了，股骨頭沒有血供應了，就會發(fā)生壞死，另外還有比如髖關(guān)節(jié)的脫位，也可能會影響到血運，造成股骨頭的壞死，但最主要的還是一個股骨脛的頭下形的骨折，是這個股骨頭壞死的主要的原因。因為還有一些原因，就是大量的激素和大量的飲酒，大量的激素和大量的飲酒，激素會引起脂肪代謝的紊亂和凝血機制的異常，飲酒也是這樣，這樣可能會在體內(nèi)形成小的血栓和小的脂肪栓塞堵塞在小的血管，別的地方，血運比較豐富，就算堵住了有側(cè)支循環(huán)，能夠替代，股骨頭這個地方天生解剖結(jié)果就比較特殊，血液來源比較單一，如果股骨頭的血管被堵住的話，股骨頭相應的支配去沒有側(cè)支循環(huán)，相應的供應股骨頭就會發(fā)生壞死，就是股骨頭的壞死，還有一些疾病比如腎移植術(shù)后、系統(tǒng)紅斑狼瘡、腎炎這類的病人本身血管內(nèi)壁不光滑，又要吃一些激素的藥物來進行治療，這類的是股骨頭壞死的高發(fā)人群，另外還有一些少見的病因包括高血脂病，大劑量的放療，地中海貧血什么的，有極少數(shù)的病例會報道會有這個股骨頭壞死，另外還有一個股骨頭壞死還有個特殊的原因，叫減壓病，減壓病就是常年潛水的人或經(jīng)常去做潛水的人，體內(nèi)會產(chǎn)生很多，潛水的過程中會產(chǎn)生很多小的氣泡，叫空氣栓塞、空氣栓塞、反發(fā)作空氣栓塞，也會造成股骨頭的壞死，嚴重的空氣栓塞會致命的，在韓國客輪沉船的時候，就有一個潛水員，因為這個減壓病而造成要了命，所以打撈工作就停止了，所以說，但是如果沒有那么嚴重的時候，也會造成這個股骨頭的壞死。語音時長 02:4157263次收聽 2019-10-23 -
什么是股骨頭壞死
股骨頭壞死是指由于各種原因?qū)е鹿晒穷^缺血及血液供應中斷或大幅度減少，造成局部血運障礙，引起骨細胞缺血性壞死的一種嚴重并發(fā)癥。股骨頭壞死主要分為：一、創(chuàng)傷性股骨頭壞死，多由于股骨頸部位發(fā)生骨折。二、非創(chuàng)傷性股骨頭壞死，常見于大量使用激素，長期酗酒。語音時長 01:3558901次收聽 2018-09-30 -
股骨頭壞死要做哪些檢查
出現(xiàn)股骨頭壞死的情況醫(yī)生首先要問清楚患者的病史和做一些必要的體征檢查，如果患者活動髖關(guān)節(jié)有疼痛的表現(xiàn)，要做一些影像學檢查，包括X光片以及核磁共振，Ct，核素掃描等。X光片是最主要檢查的一種檢查手段，但是有一些股骨頭壞死的早期僅看X光片不一定能看出。其次也是最重要的就是要做核磁，如果考慮骨壞死的情況需要進行核磁共振檢查。核磁共振檢查對于骨壞死的診斷既特異又敏感。特異性很強出現(xiàn)一些征象就可以確定為骨壞死，一般出現(xiàn)骨壞死的患者做核磁足以檢查出是不是有骨壞死。其他的一些檢查包括CT、核素掃描等，這些檢查都沒有核磁共振敏感，也沒有核磁共振特異。所以X光片、核磁共振的檢查對于診斷股骨頭缺血壞死是一種必要的檢查。50858次播放 2018-09-28
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人工髖關(guān)節(jié)用什么材料
鈦合金、鈷鉻鉬合金和陶瓷等材料是人工髖關(guān)節(jié)的主要原料。鈦合金和鈷鉻鉬合金有利于骨組織和移植的材料有效長上。陶瓷有利于關(guān)節(jié)界面磨損性的性能改善。現(xiàn)在多數(shù)是用生物型的陶瓷有利于患者骨組織和人工關(guān)節(jié)界面有效的長上或長入，能得到非常穩(wěn)定的固定。陶瓷對陶瓷是指關(guān)節(jié)的磨損界面，陶瓷對陶瓷的磨損很輕，使用了這種關(guān)節(jié)以后，基本上界面磨損的問題能很大程度解決，不會因為髖關(guān)節(jié)的磨損造成假體的松動，最終需要翻修。現(xiàn)在的人工關(guān)節(jié)不論從材料學和手術(shù)技術(shù)和器械以及假體的設計等方面，都越來越完善、先進，使人工關(guān)節(jié)使用很多年，現(xiàn)在的人工關(guān)節(jié)至少應該是二三十年以上，有一些可能時間會更長。53255次播放 2018-09-28
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股骨頭壞死的診斷方法
股骨頭壞死可以通過翹二郎腿、穿襪子這2個動作自測，如果大腿根部明顯疼痛，應及時到醫(yī)院進行X光片和核磁檢查，X光片主要排除骨關(guān)節(jié)炎、發(fā)育不良、滑膜炎，核磁比X光片要早三個月到半年發(fā)現(xiàn)細微變化，且95％以上股骨頭壞死都可以通過核磁來確診。57551次播放 2018-01-03
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股骨頭壞死的術(shù)后護理措施有哪些
股骨頭手術(shù)分為兩大類：一類是保關(guān)節(jié)，需一類是換關(guān)節(jié)。保關(guān)節(jié)微創(chuàng)術(shù)后需要較長的拄拐時間；換關(guān)節(jié)手術(shù)目前比較成熟，拄拐走路需3個月，之后可正常活動。在拄拐期間需要注意活動量和活動范圍不要過大。53248次播放 2018-01-03
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年輕女性脫發(fā)嚴重可能與營養(yǎng)缺乏、激素失衡或壓力有關(guān)，建議通過調(diào)整飲食補充蛋白質(zhì)、鐵、維生素等關(guān)鍵營養(yǎng)素，同時排查潛在健康...0次瀏覽 2025-04-28
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