骨折病人增多，有人認為"傷筋動骨100天"，往往在傷愈后很久才開始康復運動，而事實上，骨折后的康復運動應越早越好，一般情況下，醫(yī)生處理好傷口后，即可根據(jù)醫(yī)囑逐步開始一些活動關節(jié)和伸縮肌肉的運動，那么，骨折后康復鍛煉方法有哪些?
一、坐在床上，右膝平伸，用一個3公斤左右的沙袋放在膝關節(jié)上。每天兩次，每次20分鐘，主要訓練膝關節(jié)伸展功能，這是骨折后的康復訓練的動作之一。
二、坐在床上，右膝彎曲，用雙手抱住右小腿向后拉。每天兩次，每次20分鐘，主要訓練膝關節(jié)的屈曲功能，這是骨折后的康復訓練的動作之一。
三、坐在床邊或椅子上，大腿不用力，腳伸直，小腿向后勾。每天兩次，每次20下，主要進行力量訓練，這也是骨折后的康復訓練的動作之一。
以上就是給大家介紹的骨折的康復訓練方法的一些動作，希望能幫助到大家。關鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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L腰椎粉碎性骨折會不會癱瘓
有可能會造成雙下肢的感覺運動障礙和大小便失禁，但是這種概率并不高，一旦要發(fā)生了就預示著已合并了嚴重的神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)的損傷，腰三椎體粉碎性骨折，往往是通常說的爆裂性骨折，而這種骨折往往骨折塊向后面，向前方尤其是向后方的突出，在合并脫位的時候會造成后面硬膜囊內(nèi)的馬尾神經(jīng)和神經(jīng)根的嚴重挫傷，而這個位置的神經(jīng)根往往是支配雙下肢的感覺運動，同時還有支配大小便的功能，它出現(xiàn)以后會出現(xiàn)雙下肢的感覺運動障礙，甚至大小便失禁。但是由于位置低，由于馬尾神經(jīng)在這個位置，活動余地比較大，所以發(fā)生損傷的概率并不是太大，但是一旦發(fā)生了，就預示著這種損傷是非常嚴重的，由于是馬尾神經(jīng)損傷是周圍神經(jīng)，如果完整性存在，功能恢復要比脊髓好得多。語音時長 01:2786933次收聽 2021-06-25 -
骨折長新骨時疼不疼
長新骨本身，這個現(xiàn)象并不會造成疼痛，不像青少年的時候，有一個名詞叫生長痛。生長疼，生長的時候是可以疼的，但是骨折長新骨的時候并不疼，如果這個時候出現(xiàn)疼痛，肯定是因為骨頭沒長好，可能又活動了，又刺激了骨折的部位了。另外，重點強調(diào)的是骨折以后，也并不是說骨折已經(jīng)愈合了，就馬上不疼了，而是隨著時間的推移，慢慢的不疼了。比如脊柱骨折，一旦是產(chǎn)生了脊柱骨折以后，不管有沒有進行治療，疼痛都會持續(xù)很長時間，可能持續(xù)三個月、半年、一年、兩年以后，每當陰天下雨，天氣變化的時候，骨折的部位還疼，但是病人不要認為骨折沒長好，思想壓力很大，形成思想包袱，一定不要這么想。所以說，骨折以后出現(xiàn)疼痛是正常現(xiàn)象，但是跟長不長新骨沒有關系，不管怎樣，長新骨都是一個好現(xiàn)象，都是一個好事，但是也不要把有疼痛以后還有新骨混為一談，有的時候長新骨的時候，還疼痛往往意味著是不是還有一定的問題。如果固定非常確實，有新骨了，但是也疼痛，是不是有一定問題，新骨有可能長得不完全，可能是一種類型的不愈合的表現(xiàn)，這個到底是什么情況，要到醫(yī)院找醫(yī)生來判斷。語音時長 01:5354157次收聽 2021-06-25 -
橈骨小頭骨折難恢復嗎
橈骨小頭骨折也是分不同的程度，橈骨小頭骨折小頭劈了，沒有移位，就不難恢復。固定好4-6周，然后慢慢的肘關節(jié)的功能鍛煉，慢慢再內(nèi)外旋鍛煉，6-8周以后一般就沒事。橈骨小頭骨折碎裂就難恢復，必須做手術。做手術的時候把橈骨小頭拼起來，關節(jié)面小頭跟一個破的瓶子一樣，把橈骨骨折塊要對好，但骨對的再好也有條裂紋，裂紋跟上面光滑的關節(jié)面去摩擦，有可能就導致創(chuàng)傷性關節(jié)炎。因此，橈骨小頭骨折能否恢復需要根據(jù)骨折碎裂程度，是橈骨小頭的部位還是橈骨小頭關節(jié)面碎了，或者橈骨頸碎了等來具體決定。81912次播放 2021-05-10
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病理性骨折要手術嗎
首先病理骨折是指的骨折發(fā)生在病理狀態(tài)下，即骨頭出現(xiàn)本身的病變，此時骨承重能力、承受應力的能力下降，所以沒有受到外力或外傷，或僅受到輕微的外力就發(fā)生了骨折，不應該發(fā)生骨折的力卻使骨頭發(fā)生了骨折，這是病理性骨折的表現(xiàn)。病理骨折一旦發(fā)生，治療更重要的是造成骨折病的本身，最常見的是骨破壞。骨破壞里第一位是骨腫瘤，有良性腫瘤、惡性腫瘤及瘤樣病變。但無論什么原因，骨頭破壞就需做手術，把病變?nèi)コＫ圆±砉钦坌枰中g的，對于椎體的病理骨折有另外一種手術方式，不能一概而論。69382次播放 2021-05-10
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什么膏藥治療骨折
骨折是一種十分常見的骨科疾病，有些人在劇烈運動時不小心就可能會造成骨折，帶來很大的傷害，嚴重的危害我們的日常生活，那么，什么膏藥治療骨折呢？希望下文的相關介紹對你們會有所幫助，從而早日的擺脫骨折的困擾。
51205次瀏覽 2020-11-20
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骨折有什么忌口
在骨折后大部分的情況下，日常的飲食也需要引起重視，一般最好不要選擇油膩性食物，不要選擇辛辣刺激性的食物，也不應該選擇寒涼性的食物，同時也不應該多吃豆制品的食物。這些食物如果多吃就會導致骨折的恢復受到影響。
53371次瀏覽 2020-08-11
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老人髖骨骨折怎么辦
老年人髖骨骨折病情不嚴重的情況下可進行手法復位，同時還需要用支架對骨折的髖關節(jié)進行固定。如果疼痛和腫脹的現(xiàn)象明顯，可適當應用藥物進行治療，同時還需要臥床休息。如果髖骨骨折的病情過于嚴重，需要及時進行手術治療。
59207次瀏覽 2020-08-06
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什么是骨折
骨折有明確定義，在骨科教科書上指骨骼連續(xù)性中斷，是骨科最常見一種疾病。一般發(fā)生骨折的患者往往會有外傷病史，比如發(fā)生車禍或者高處墜落，也可能是摔倒、摔跤。骨折部位也會局部疼痛、腫脹、畸形、局部淤血，疼痛程度往往會非常嚴重。一般骨折需借助影像學診斷如X光等。隨著人口老齡化，一些輕微骨折，在X光上容易漏診，也需要借助核磁或者CT進一步明確診斷。確診病人是否骨折，需借助醫(yī)生詢問病史、查體以及影像學表現(xiàn)，確定最后骨折診斷。53029次播放 2019-12-31
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四肢骨折如何急救
四肢骨折進行傷口的包扎后，要對骨折進行簡單的固定，可以減少傷員的疼痛，以及周圍軟組織的繼續(xù)損傷，同時也便于患者的搬運和轉送。在簡單的固定后，必要時可以對患者進行適當?shù)闹雇矗苊庖蛱弁磩×叶鸹颊叩男菘说龋缓髮颊哌M行安全的轉運治療。一、對于嚴重的骨折，搶救生命是首要原則，首先要判斷患者的呼吸與脈搏情況，對昏迷病人，要保持其呼吸道通暢，及時清除口腔部的異物，同時進行胸部按壓以及人工呼吸等。二、患者若有開放性的創(chuàng)口，我們需要進行適當?shù)闹寡Ａ硗猓褂孟镜募啿歼M行局部的包扎，以防傷口繼續(xù)被污染。傷口表面的異物要及時的清除。骨折臨床上分為閉合性和開放性兩大類。閉合性骨折指皮膚軟組織相對比較完整，骨折端沒有和外界相通。而開放性骨折是指骨折處存在著局部的創(chuàng)口，骨折端與外界空氣相連通。語音時長 01:3951975次收聽 2019-12-05 -
什么是開放性骨折
開放性骨折是指骨折斷端是否對外開放，如果覆蓋在骨折部位的皮膚以及皮下組織損傷破裂，骨折斷端和外界空氣相通則為開放性骨折，如果沒有相通則為閉合性骨折。臨床上依據(jù)軟組織損傷的程度將開放性骨折分為3型，Ⅰ型，傷口不超過1cm，傷緣清潔；Ⅱ型，撕裂傷長度超過1cm，但無廣泛軟組織損傷或皮扶撕脫；Ⅲ型：有廣泛軟組織損傷包括皮膚或皮瓣的撕裂傷，多段骨折，創(chuàng)傷性截肢以及任何需要修復血管的損傷。一般開放性骨折因為對外界直接接觸，容易引起細菌寄居引起感染，所以需加強清創(chuàng)等處理。可依據(jù)傷口具體情況對開放性骨折進行分型分類，以加強相應治療方案，鞏固愈合情況。語音時長 01:2153924次收聽 2019-12-05 -
斷肢再植的術后護理方法
斷肢再植手術能夠將已經(jīng)發(fā)生斷離的肢體修復在一塊，使其恢復正常的功能。但是手術的成功與否與術后的護理工作息息先關。因此，掌握術后的一些護理方法是非常有必要的。斷肢再植的術應該做好消毒隔離和預防感染、觀察生命體征以及對再植肢體的相關護理等。
64164次瀏覽 2019-11-29
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骨折手術后吃什么好
在日常生活中，意外是不可避免的，比如骨折，骨折之后，身體的受損部位是不能動彈的，需要及時的簡單固定之后，送往醫(yī)院接受治療，對于骨折的治療，一般會采取手術的方式，通過醫(yī)療器械對骨折部位的支撐和固定，再慢慢修復到之前的狀態(tài)。除了服用抗炎消腫的藥物之外，在術后的早期要清淡飲食，中期注意添加補充骨質的營養(yǎng)，后期要補充骨痂的生成和筋骨的靈活。
51381次瀏覽 2019-01-02
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成人骨折延遲愈合的原因有哪些
影響成人骨折延遲愈合的因素有很多。包括骨折部位、骨折程度、全身因素、治療方式的選擇等，都會影響骨折愈合。1、骨折部位。股骨遠端、脛骨遠端、股骨頸、月骨骨折、肱骨的遠端1/3骨折，這些部位的骨折都導致局部的血供受損，進而引起骨折的延遲愈合甚至不愈合。2、骨折程度。骨折時受的外力比較大，周圍軟組織損傷比較重，骨折呈粉碎性。3、全身因素。病人有慢性消耗性疾病，不良的嗜好，術后不配合戒煙，營養(yǎng)不良等都是骨折延遲愈合不愈合的原因。4、治療方式選擇不當。該做外固定時可能沒有固定，該做內(nèi)固定時反而選擇了外固定，或者在手術中對已有的血供破壞過于厲害，骨膜剝離過于廣泛。55737次播放 2018-10-15
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骨折手術后鋼板需要取出嗎
骨折手術以后建議取出鋼板，因為鋼板畢竟屬于一個異物，而且這個金屬異物容易在體內(nèi)出現(xiàn)解離反應。臨床發(fā)現(xiàn)部分病人做完內(nèi)固定之后，取內(nèi)固定的時候，個別病人周圍組織的顏色會出現(xiàn)改變，尤其是螺釘周圍，所以骨折手術以后建議取出鋼板。其次，鋼板固定到肢體的一側之后，隨著肢體活動的增加，會出現(xiàn)應力傳導的應力遮擋，應力遮擋的結果會容易出現(xiàn)再次骨折，甚至引起內(nèi)置物的斷裂。骨折愈合時間大概在半年左右，骨折愈合時間慢者，需待骨折愈合后才能考慮取出鋼板。66517次播放 2018-10-15
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下肢骨折后是不是越早練習走路越好
下肢骨折后不是越早練習走路越好，下肢骨折后開始練習走路的時間與下肢骨折的部位和骨折后牢固程度有關。具體建議咨詢手術大夫。固定不牢，早期下地活動會引起內(nèi)固定松動，內(nèi)固定移位，螺釘斷裂造成骨折不愈合。固定牢固，早期活動有利于疾病及骨折恢復，可防止黏連，能夠盡早恢復患肢功能。語音時長 01:1960889次收聽 2018-09-30
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女性手麻木是什么原因引起的
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兩邊太陽穴疼痛常見于緊張性頭痛或偏頭痛，可通過藥物、物理療法和生活調(diào)整緩解。布洛芬、對乙酰氨基酚等非處方止痛藥可短期使用...0次瀏覽 2025-04-30
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患者用蔓迪的副作用多不多
出現(xiàn)脫發(fā)這種現(xiàn)象要尋找正確的方法來進行治療，尤其是注意根據(jù)自己的病因來及時的進行調(diào)理，因為脫發(fā)嚴重的話，會影響到自己的整體形象，也給自己的生活和工作帶來很多的困擾，建議要及時的進行治療，那么患者用蔓迪的副作用多不多?蔓迪不良反應:蔓迪臨床上常見的不良反應是頭皮2991次瀏覽 2024-11-21
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