預防乳腺增生，女性可經(jīng)常進行以下幾種自我按摩措施。
1、摩擦法
將四指并攏，拇指分開，先從頸部、肩部直向腋窩下方進行皮膚的摩擦，然后由胸下部向外、向上逐次推擦，最后由乳頭向四周逐漸摩擦直至腋窩淋巴結(jié)處停止。此種按摩方法每次應重復3遍，逐次的力道為先輕、后重、再輕。
2、揉捏法
四指并攏、拇指分開成鉗形，先由頸部、肩部向胸側(cè)輕揉，直至乳房處停止，注意力道要輕，然后從乳房開始，逐漸向周圍的各個肌群擴展，沿淋巴走向進行揉捏、提捏和抓捏，直至腋窩淋巴結(jié)處停止。此種揉捏按摩法每次反復進行3分鐘-5分鐘即可，需要注意的是，揉捏時要運用指掌肌肉的力量將力道透入深層肌肉和韌帶。
3、點壓法
先用拇指或食指、中指在胸廓的各個部位進行旋轉(zhuǎn)點壓，并逐漸擴展到頸根部和肩部，然后點壓乳房周圍相關(guān)穴位，如缺盆穴，位于人體的鎖骨上窩中央，距前正中線4寸，在穴位處點壓10秒鐘即可，反復2次-3次為宜。需要注意的是，點壓按摩法最好避開乳房進行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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可勝西黃膠囊能治乳腺增生嗎
西黃膠囊能治乳腺增生。乳腺增生好發(fā)于30-50的女性，是最常見的一種良性乳腺疾病，早期可見單側(cè)或雙側(cè)乳房脹痛，可伴乳腺結(jié)節(jié)或腫塊，少部分患者可見乳頭溢液等癥狀。西黃膠囊可以幫助消除乳腺增生腫塊，并且能減輕乳腺增生疼痛。此外，一定程度上可以逆轉(zhuǎn)癌前病變的功效。藥物的具體用法用量建議在醫(yī)師的指導下規(guī)范服藥。除藥物外，還要保持良好的生活方式，少食油膩辛辣食物，堅持體育鍛煉，保持心情舒暢。19023次播放 2022-04-27
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雙側(cè)乳腺腺體結(jié)構(gòu)紊亂是怎么回事
雙側(cè)乳腺腺體結(jié)構(gòu)紊亂，是乳腺檢查經(jīng)常用到的描述，比較多的出現(xiàn)在乳腺彩超和乳腺X線，也就是乳腺鉬靶的檢查描述當中，這種描述一般提示是比較嚴重的乳腺增生，經(jīng)常表現(xiàn)為乳腺腺體的增厚。乳腺腺體的結(jié)構(gòu)，也不是呈規(guī)則的變化，一般表現(xiàn)為乳腺腺體失去了比較正常的、有層次的結(jié)構(gòu)，乳腺腺體和乳腺的脂肪呈混雜、交錯的狀態(tài)，所以這種描述所顯示出來的是比較厲害的乳腺增生。在臨床表現(xiàn)上，患者也經(jīng)常會有乳腺的脹痛、不適，而且感覺乳房會出現(xiàn)團塊樣的改變，在沒有經(jīng)驗的患者，自己經(jīng)常是會覺得自己長了腫瘤，需要有經(jīng)驗的專科醫(yī)生結(jié)合乳腺的影像學檢查來做出判斷，排除掉有乳腺腫瘤的可能性，最后確診為乳腺增生的話，還要進行相應的治療，比如口服活血化瘀、疏肝理氣、消結(jié)散瘀的中成藥物來改善癥狀，緩解增生。語音時長 02:0075225次收聽 2021-11-05 -
乳腺增生能吃豆制品嗎
乳腺增生實際是可以吃豆制品的，豆制品作為一種植物蛋白，實際營養(yǎng)也是非常豐富的。大家都知道豆制品也是像豆腐，還有一些相關(guān)的豆制品，實際還都是口味也很鮮美，而且富含營養(yǎng)，并沒有任何證據(jù)表明，豆制品中大豆的植物蛋白，可以會增加乳腺增生轉(zhuǎn)化為乳腺癌的風險。所以可以放心的食用豆制品，豆?jié){，豆腐，豆腐腦等。但是凡事有度，即便是特別的愛吃，也不建議過度的攝入，還是非常的提倡均衡飲食，而且食物的種類攝入要多樣化，盡可能的多吃高蛋白，低脂肪，低糖，富含維生素，富含礦物質(zhì)的多種飲食，這樣才會達到既營養(yǎng)全面，又能夠達到低脂，低糖，控制好自身的體重，才是最健康的一個飲食習慣。語音時長 01:2463900次收聽 2021-06-25 -
乳腺增生的鑒別方法有哪些
乳腺增生一般指乳腺增生癥，其鑒別方法有乳房觸診、乳腺超聲檢查、乳腺鉬靶等。具體分析如下：
24296次瀏覽 2020-12-10
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乳腺增生的怎樣預防
幾乎每個女人都希望自己的一生美麗而充滿魅力,但實際情況卻是大部分女人或輕或重都會受到乳腺增生的困擾。若要遠離乳腺增生疾病，解決乳腺增生疾病的困擾，就請從現(xiàn)在開始制定自己的健康維護計劃，認真呵護自己的健康。1、心理上的治療非常重要，
63389次瀏覽 2020-09-16
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乳腺增生患者的保健按摩手法
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，好發(fā)于25～50歲的婦女,常與月經(jīng)周期有關(guān)。患者在積極治療的同時，通過推拿按摩乳房也可在一定程度上起到促進治療的作用，主要手法包括掌揉法、拿捏法、點穴法、推撫法等等。
54540次瀏覽 2020-09-16
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乳腺增生怎么食療
乳腺增生如何食療的問題，在臨床上十分受關(guān)注，而乳腺增生作為一個良性病變，飲食上并沒有什么特別的要求。一般臨床建議，對于有乳腺增生的患者是一定要保持健康、合理、多樣化的飲食習慣。這種飲食習慣：第一，就是要保證蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪以及多種微量元素能夠達到合理的搭配。這個要求不僅僅是針對于乳腺增生的患者，對于所有大眾都是一個合理的要求。第二，就是盡量要少吃一些對身體不健康的食物，比如油煎、油炸或煙熏、燒烤類的食物。這些食物實際上并不是特別健康，患者還可以多吃一些水果、蔬菜，這都是臨床非常主張的飲食習慣。另外，飲食要多樣化，包括多吃一些五谷雜糧、堅果類。除此之外，對于乳腺增生患者的建議，并不是要求要有哪些特別的飲食，而是在日常飲食中注意健康、合理、多樣化就可以。語音時長 01:3862784次收聽 2020-03-16 -
乳腺增生吃什么
乳腺增生可以根據(jù)專業(yè)乳腺科醫(yī)生指導下吃某些抑制雌激素類藥物，維生素類藥物，止痛藥中醫(yī)中藥治療或預防性手術(shù)治療。在日常生活中需要保持良好心態(tài)，調(diào)整飲食習慣。飲食上多高纖維素類食物，多吃魚、蝦等含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白類的肉類，新鮮水果蔬菜，清淡飲食，注意營養(yǎng)均衡。控制食物攝入總量，適當體育鍛煉，保持體重。不要吃肥肉，奶油等含脂肪高的食物，甜點糖果等甜食，咸魚，煙熏香腸等腌制、煙熏、油炸類食物。避免濫用避孕藥物，少吃用激素喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品，不吃胎盤、蜂王漿等激素含量較高的補品，另外一些美容護膚用品、化妝品、豐胸產(chǎn)品、美發(fā)產(chǎn)品等也含有大量的雌激素，乳腺增生患者應盡量少用這些產(chǎn)品。語音時長 01:3259648次收聽 2019-12-04 -
腋下長了個小疙瘩是怎么回事
腋下長了個小疙瘩可能是毛囊炎、淋巴結(jié)腫大、乳腺增生癥、乳腺纖維腺瘤、淋巴癌等引起的，建議及時前往醫(yī)院就診。具體分析如下：
58998次瀏覽 2019-12-01
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乳腺增生癥狀
乳腺增生以乳房脹痛和乳房有腫塊為主要表現(xiàn)，乳腺增生與月經(jīng)合情緒相關(guān)，乳房的腫塊是可以活動的，與癌癥有區(qū)別。1、乳腺增生的發(fā)作通常跟月經(jīng)和情緒變化有很明顯的規(guī)律，經(jīng)常會在排卵期或者月經(jīng)之前乳房的脹痛加重，甚至乳房的腫塊也有增大的趨勢，當月經(jīng)來臨之后脹痛會明顯減輕；或者受到不良的情緒刺激，乳房的脹痛也會加劇，乳房的脹痛有時候會輻射到腋窩，甚至肩背部。2、乳房的腫塊可活動，這與癌癥有腫塊有明顯的區(qū)別。乳房的脹痛和腫塊在單側(cè)或者雙側(cè)都可以見到，經(jīng)常以乳房的外上象限為主，它經(jīng)常見于30-50歲的女性。56349次播放 2019-09-09
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什么是乳腺增生
乳腺增生是女性常見的良性病變，多見于青年女性。因為乳腺主要是在雌激素跟孕激素的統(tǒng)一協(xié)調(diào)下，有不斷增生消退的過程。如果雌激素增生后沒有達到很好的消退，就會產(chǎn)生乳腺增生。每一位女性都有正常的生理周期，在生理周期沒有受孕的情況下，部分女性因為雌激素消退不良，增生的乳腺不能達到很好的復原，從而產(chǎn)生了乳腺增生。乳腺增生就是一個良性的增生病變，很多女性都可能出現(xiàn)，可能在絕經(jīng)后因為雌性水平下降，相應的女性癥狀也會減輕。因此，乳腺增生不用過度擔心。60613次播放 2019-08-08
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乳腺增生吃什么藥
乳腺增生是普遍發(fā)生的一種疾病，許多女性受到該病的折磨，發(fā)現(xiàn)之后可以服用一些中藥，比如：小金丸、乳塊消、加味逍遙丸等等，治療效果還是非常好的。再則還可以服用維生素進行輔助治療。除此之外，還可以用非性激素類治療。
56714次瀏覽 2019-01-21
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如何治療男性乳腺發(fā)育
男性乳腺發(fā)育要看它的階段和它的原因，有明確原因引起的男性乳腺發(fā)育要針對原因做治療，如甲亢引起的男性乳腺發(fā)育就治療甲亢，長期吃降壓藥或前列腺藥物引起來的不良反應，要看是不是能夠停藥，但是絕大部分老年人可能不能停藥，這個時候要讓他理解這是藥物的不良反應，可以觀察不處理。如果沒有什么明確的原因，乳房增大影響了外觀，可以選擇進行外科手術(shù)的干預，比如說做男性乳腺的切除，如果有些是肥胖，可以通過吸脂給他吸得更平一點，這樣來解決外形的問題。語音時長 01:1259430次收聽 2018-09-14 -
什么人容易得乳腺增生
經(jīng)常與家人發(fā)生沖突，工作壓力較大，常年熬夜，喜愛辛辣食物，有煙和酒等不良嗜好的人容易患乳腺增生。導致出現(xiàn)乳腺增生的原因有很多。有些人群容易出現(xiàn)乳腺增生，如經(jīng)常和家人產(chǎn)生沖突，工作上的壓力大，常年熬夜，喜愛辛辣食物，有煙和酒等不良嗜好都可以加重乳腺增生或引起乳腺的不適。當出現(xiàn)乳房疼痛時，盡量規(guī)律自己的生活，減少刺激性食物攝入。52340次播放 2018-07-13
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乳腺增生食療方法有哪些
乳腺增生的食療方法是用鮮蒲公英榨汁服用對乳腺增生有一定的預防與治療作用，鮮蒲公英當天采當天榨汁服用，或者用鮮蒲公英包餃子吃或者炒雞蛋吃，鮮蒲公英有一定的軟堅散結(jié)，清熱解毒的功效。多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。57256次播放 2018-07-06
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肝硬化引起的脾大如何治療
肝硬化引起的脾大可通過控制原發(fā)病、藥物治療、介入治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式治療。肝硬化脾大的處理方式主要有門靜脈...0次瀏覽 2025-06-03
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壓力性尿失禁有哪些臨床表現(xiàn)
壓力性尿失禁主要表現(xiàn)為腹壓增加時不自主漏尿，典型癥狀包括咳嗽漏尿、打噴嚏漏尿、運動漏尿、提重物漏尿以及體位改變漏尿。1、??...0次瀏覽 2025-06-03
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懷孕初期不小心撞到肚子要緊嗎
懷孕初期腹部輕微撞擊通常不會直接影響胎兒，但需警惕胎盤早剝、先兆流產(chǎn)等風險。主要影響因素包括撞擊力度、孕婦基礎(chǔ)健康狀況、...0次瀏覽 2025-06-03
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寶寶發(fā)燒后咳嗽厲害可能由呼吸道感染、過敏反應、支氣管炎、肺炎、胃食管反流等因素引起，可通過抗感染治療、止咳化痰、抗過敏、...0次瀏覽 2025-06-03
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頭疼伴隨太陽穴血管突出可能由血管擴張性頭痛、高血壓、偏頭痛、緊張性頭痛、顱內(nèi)壓增高等原因引起，可通過藥物控制、物理治療、...0次瀏覽 2025-06-03
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寶寶發(fā)燒可以吃什么輔食 三款輔食可改善寶寶發(fā)燒
寶寶發(fā)燒期間可選擇蘋果泥、南瓜小米粥、胡蘿卜山藥羹三款易消化輔食。這些輔食主要通過補充水分電解質(zhì)、提供溫和能量、增強免疫...0次瀏覽 2025-06-03
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眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。641次瀏覽 2023-08-28
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米粒嗆入氣管后通過CT檢查通常可以清晰顯示。氣管異物的影像學診斷主要依賴CT掃描的密度分辨率和三維重建技術(shù)，對于米粒等高密度??...0次瀏覽 2025-06-03
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主動脈及冠狀動脈鈣化屬于血管病變的嚴重表現(xiàn)，其危害程度與鈣化范圍、血管狹窄程度及基礎(chǔ)疾病相關(guān)。主要風險包括動脈硬化加速、...0次瀏覽 2025-06-03
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類風濕關(guān)節(jié)炎的診斷需結(jié)合4項關(guān)鍵檢查項目，包括類風濕因子檢測、抗環(huán)瓜氨酸肽抗體檢測、炎癥指標檢測和影像學檢查。1、類風濕因?...0次瀏覽 2025-06-03
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肺癌分類中發(fā)病率最高的是非小細胞肺癌，約占所有肺癌病例的80%-85%。非小細胞肺癌主要包括腺癌、鱗狀細胞癌和大細胞癌三種亞型，??...0次瀏覽 2025-06-03
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熊膽粉治療咽喉腫痛嗎 有什么服用禁忌
咽喉腫痛的出現(xiàn)，有可能跟患者存在一些不良飲食習慣有關(guān)系，給患者的精神困擾很大，有必要及早治療，避免病情加重。那么，熊膽粉治療咽喉腫痛嗎?熊膽粉有什么服用禁忌?下面讓我們了解一下吧!熊膽粉在臨床上可以用于治療咽喉腫痛所誘發(fā)的不良癥狀。而熊膽粉的服用禁忌目前尚不明3537次瀏覽 2024-11-01
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使用溴吡斯的明片有哪些注意事項
重癥肌無力是一種自身免疫性疾病，這種疾病在我們生活中也是比較常見的，一般患有這種疾病的患者是容易出現(xiàn)部分或全身骨骼肌無力或一疲勞的情況，對于這種情況患者應該及時用藥來調(diào)理這里建議大家在醫(yī)生的指導下使用溴吡斯的明片，下面給大家詳細介紹一下使用溴吡斯的明片有哪些注3510次瀏覽 2024-12-31
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發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補血片嗎
紫癲引起的原因一般是因為感染導致的，當然如果使用藥物不當也有可能會引起紫癜，發(fā)現(xiàn)有紫癜最好在醫(yī)生的指導下使用藥物，下面一起來看一下發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補血片嗎?益氣補血片功能主治是益氣補血，健脾滋腎。用于原發(fā)性血小板減少性紫癜屬氣血兩虛證候者，癥見皮下散在出3458次瀏覽 2024-11-11
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卓樂定是什么藥？用于精神分裂癥該怎么服用呢？
精神分裂癥是一種嚴重的精神心理疾病，這種疾病的表現(xiàn)是差異比較大的，有的可能會出現(xiàn)偏激行為，有的可能會非常抑郁。所以這種疾病是涉及到多方面的發(fā)展障礙。對于這種疾病，建議及時的治療。用藥方面大家可以了解一下卓樂定。卓樂定用于精神分裂癥該怎么服用呢?卓樂定適用于治療3563次瀏覽 2025-02-08
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五淋化石丸治療前列腺炎嗎 有什么副作用
前列腺炎是一種比較常見的不良癥狀，危害性是不容小視的，有可能會給患者帶來了比較的痛苦折磨，不利于患者的身體健康，必需及早處理。五淋化石丸治療前列腺炎嗎?五淋化石丸有什么副作用?下面了解一下!五淋化石丸在臨床上可以用于治療前列腺炎這種不良癥狀的。而五淋化石丸所引3532次瀏覽 2024-12-26
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