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坐月子沒做好怎么辦

坐月子沒做好,女性可以在飲食上多吃一些具有補氣血作用的食物,通過食療補救。也可以根據(jù)自身的實際情況選擇合適的運動方式改善。中藥調(diào)理也是不錯的選擇,女性可以在醫(yī)生指導下服用具有補血、補氣作用的中藥進行調(diào)理。

對于剛生完孩子的產(chǎn)婦而言,一定要做好月子,如果月子做不好很容易落下月子病,比如腰腿疼、風濕病等。這些疾病若治不好會影響到女性一生。那么,坐月子沒做好怎么辦?

一、食療

月子沒做好,在產(chǎn)后可以通過食療補救,在飲食上多吃一些具有補氣血作用的食物,既能夠促使產(chǎn)婦身體得以恢復,又可以提高產(chǎn)婦自身的抵抗力。

二、運動

運動也是不錯的補救方法,產(chǎn)婦可以根據(jù)自身的實際情況選擇合適的運動方式,比如對于盆骨肌松弛者,可以做凱格爾運動,促使盆骨肌恢復正常,已經(jīng)受損的韌帶和關(guān)節(jié)也會逐漸恢復到正常狀態(tài)。不過,在運動時注意把握好時間和力度,并非運動時間越長、力度越大就越好。

三、中藥調(diào)理

而女性也可以根據(jù)自身的特點,在醫(yī)生的指導下服用具有補血、補氣作用的中藥進行調(diào)理。只是每一種中藥都有其特定的功效與作用,不可盲目性選擇。
坐月子沒坐好容易遺留各種病痛,但若是采取一些補救措施也可以促使身體在短時間內(nèi)得以恢復,不會遺留其他后遺癥問題。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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