肩周炎按其形成原因分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，肩關(guān)節(jié)是人體全身活動范圍最大的關(guān)節(jié)，其關(guān)節(jié)囊較松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大多靠關(guān)節(jié)周圍的肌肉，肌腱和韌帶的力量來維持，因此治療肩周炎就需要患者自我鍛煉，了解治療肩周炎運動圖解方法.
通過整理可以有下面幾個方法：
一、端肩法 端肩鍛煉法是自治肩周炎的重點療法，能起到緩解肩痛的良好效果。先做左肩的端肩動作(向上聳)，然后再做右肩端肩動作，左右交替進行，每次做20下以上
二、爬墻法 正面趴在一堵空墻上，雙臂緊貼墻上，手指帶動手臂逐漸向上做爬墻的動作。保持身體的穩(wěn)定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬，時間長了，就能逐漸緩解肩痛
三、劃圈法 每隔一兩個小時，就做一下手臂劃圈的動作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以，順時針、逆時針交替進行。可以一手叉于腰部，另一手臂劃圈，也可兩只手臂同時劃圈。劃圈時動作一定要緩慢深長。
治療肩周炎需要忍受一定的皮肉之苦，因為要把肩關(guān)節(jié)攣縮僵硬的“凍結(jié)”狀態(tài)給“解凍”。至少需要2周的有效鍛煉，疼痛才能有所緩解，必要的時候還要配合熱療、熱敷等治療，增加局部血液循環(huán)，改善血運。肩周炎患者需要多多運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肩周炎熱敷效果
肩周炎又稱為五十肩、凍結(jié)肩，是常見的一種疾病和多發(fā)病，好發(fā)于50歲左右的中老年人，女性多于男性。以肩關(guān)節(jié)的疼痛運動功能障礙為主要的臨床表現(xiàn)。這種疾病發(fā)生以后，可以給與熱敷，熱敷有很好的促進血液循環(huán)、緩解疼痛的作用，但是并不能作為主要的治療方法，只是起到輔助的作用。得了肩周炎之后疼痛比較明顯，可以口服一些非甾體的抗炎藥，比如說喜樂寶、樂松等等。還可以配合針灸、推拿等理療方式。另外患者應(yīng)該積極地進行肩關(guān)節(jié)活動度的鍛煉，防止肩關(guān)節(jié)的粘連，避免留下后遺癥，而影響正常的工作和生活。因此應(yīng)該選擇合適的治療時機，選擇合適的治療方法，避免急于求成，然后導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的進一步損傷。語音時長 01:1156158次收聽 2021-07-09 -
肩袖損傷和肩周炎的區(qū)別
肩周炎和肩袖損傷通過以下幾點可以區(qū)別：一、肩袖損傷，有外傷因素。肩周炎，很少由外傷直接引起，寒冷、慢性勞損等是疾病的誘因。二、肩袖損傷的病人，會自覺肩部疼痛，但是被動活動肩關(guān)節(jié)不受限，主動活動的肩關(guān)節(jié)受限。然后在活動的時候疼痛感比較明顯，而肩周炎是病人自覺肩部的疼痛，肩內(nèi)側(cè)壓痛是明顯的，而且主動和被動肩關(guān)節(jié)都不能活動。在肩關(guān)節(jié)活動的時候，也會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛，在臨床結(jié)合病史查體，還有一些影像學(xué)診斷，可以明確去區(qū)分兩者。106023次播放 2021-06-10
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肩周炎按摩的位置
肩周炎按摩可以選擇肩關(guān)節(jié)周圍，以及上肢的穴位，根據(jù)患者疼痛的部位，可以選擇不同的穴位進行治療。包括肩中俞、肩外俞、肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴，還有臂髃穴。還可以選擇一些穴位，包括天宗穴、曲池穴、手五里、尺澤等穴位。按摩多采取點按的手法。點按的手法要注意患者的反饋，患者的酸狀度適宜為好。切忌使用暴力、蠻力，如果配合拿法、揉法、滾法、撥法等，臨床療效比較佳。另外，要指導(dǎo)患者做肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，促進患者的功能康復(fù)。73572次播放 2021-06-10
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肩周炎拍片子能看出來嗎
肩周炎指的是肩關(guān)節(jié)囊，還有其周圍韌帶、肌腱、滑囊的慢性炎癥。當(dāng)然，診斷肩周炎最常選用的是X光片，但X光片所看到的診療信息是有限的。對于大部分的軟組織損傷，關(guān)節(jié)是否存在積液等，這些X光片的診斷十分有限。現(xiàn)在影像學(xué)進一步發(fā)展以后，對肩關(guān)節(jié)的進一步診斷往往多選擇核磁共振檢查。因為核磁共振對于軟組織的顯影比較好，對于核磁共振檢查能夠進一步清晰的明確相關(guān)肌腱韌帶的走形區(qū)域，以及損傷的程度，關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥反應(yīng)的表現(xiàn)，關(guān)節(jié)積液的情況。60301次播放 2021-06-10
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肩周炎如何治療用藥
年齡在五十歲以上的中老年人，患肩周炎的幾率要比普通人高。雖然該病會有一定的自愈能力，但是持續(xù)時間較長，容易遺留不同程度的關(guān)節(jié)畸形。因此，對肩周炎的早期診治是關(guān)鍵所在。藥物治療時肩周炎常用方法，那么治療肩周炎的好方法還有哪些呢
25417次瀏覽 2020-12-10
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中藥外敷可治療肩周炎
肩周炎是一種常見的疾病，早期患者癥狀多不明顯，僅表現(xiàn)為患側(cè)肩部一處或多處疼痛不適，在天氣變化和勞累后加劇。一旦懷疑是肩周炎要及早治療
60454次瀏覽 2020-08-28
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可靠的激光治療肩周炎
激光治肩周炎可根據(jù)病變部位選擇坐位或臥位以暴露施術(shù)部位。明確病變部位的深淺、層次、組織，了解該處組織的相鄰關(guān)系。
60067次瀏覽 2020-08-28
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肩周炎嚴重嗎
肩周炎是自限性疾病，大多數(shù)通過半年多的時間能自愈。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，多發(fā)于中老年人，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍明顯的痛點，而且對肩關(guān)節(jié)活動范圍影響比較大。由于發(fā)病過程較痛苦，給生活帶來很多不便，嚴重的會在夜間影響睡眠。不同的患者，不同的病程，可能在治療周期上會有區(qū)別。對于發(fā)病較輕、關(guān)節(jié)活動影響較小的患者，通過休息、熱療或非甾體類藥物運用，能明顯改善疼痛或活動受限。有些肩周炎患者疼痛明顯，關(guān)節(jié)活動范圍受限，治療后部分能緩解癥狀，有些病情較嚴重，可能治療效果不太好。52355次播放 2020-08-12
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肩周炎可以做俯臥撐嗎
在肩周炎急性發(fā)病期，應(yīng)以制動休息為主，但在后期，如關(guān)節(jié)功能恢復(fù)較好，也可以適當(dāng)做俯臥撐，但不建議活動量太大，不建議劇烈鍛煉。因康復(fù)早期肩部疼痛較明顯，可能再次發(fā)作，因此疼痛明顯時，不建議做俯臥撐。肩周炎主要是肩部肌肉肌腱的廣泛炎癥，造成局部無菌性炎癥反應(yīng)，有局部肩關(guān)節(jié)粘連、韌帶攣縮、關(guān)節(jié)囊粘連等，以關(guān)節(jié)疼痛和功能受限為主。肩周炎患者要按照肩關(guān)節(jié)活動范圍和特點，進行主動或被動功能康復(fù)鍛煉。可將毛巾放置身后，兩手交叉、拉拽，動作幅度可由小到大，以不引起肩關(guān)節(jié)明顯疼痛為主要標(biāo)準(zhǔn)。63841次播放 2020-08-12
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怎么判斷是不是肩周炎
可以通過疼痛的癥狀和是否出現(xiàn)了關(guān)節(jié)活動的受限、肌肉萎縮判斷是不是肩周炎。肩周炎的判斷是一個復(fù)雜的過程，因為現(xiàn)在認為的肩周炎大部分其實并不是老百姓所說的肩周炎，真正老百姓所說的肩周炎只占大約不到20%，這部分病人需要通過：一、癥狀，是否有特殊的外傷的原因引起疼痛，而這種疼痛的特點是晝輕夜重。二、逐漸的出現(xiàn)了關(guān)節(jié)活動的受限、肌肉萎縮，這些情況沒有其因素，如沒有頸椎的問題，沒有心臟問題、沒有急性外傷，如果有這些問題需要照X光片或者是做核磁，通過這些X光片和核磁的影像學(xué)檢查，除外了肩峰撞擊綜合征、肩袖損傷以及頸椎或者其引起這些病的原因，最后才可以診斷為肩周炎。語音時長 00:5959853次收聽 2020-06-03 -
肩周炎會出現(xiàn)哪些癥狀
所謂的肩周炎又稱作五十肩，顧名思義就是一般會在人到50歲左右才容易發(fā)生的疾病。這個病比較常見，實際上也不是只限于50左右的人，目前的病因還不是很明確，但表現(xiàn)是以肩關(guān)節(jié)周圍炎癥、粘連為特點，就是肩關(guān)節(jié)會被粘住了一樣，因此也有人把其稱為凍結(jié)肩，主要表現(xiàn)就是肩關(guān)節(jié)在主動或者被動活動過程中會出現(xiàn)明顯受限并且伴有疼痛，甚至有些嚴重的病人還會出現(xiàn)夜間翻身，稍微增加不自主的活動可導(dǎo)致疼痛，最開始往往是手向后伸，比如向背上抓癢癢時這種受限為主要表現(xiàn)。等到后期可能就會出現(xiàn)向外、前等方向，各方面的這種活動受限，這些都是肩關(guān)節(jié)的主要表現(xiàn)，總之就是以肩關(guān)節(jié)活動受限僵硬、疼痛為主要的癥狀。語音時長 02:0953383次收聽 2020-04-10 -
肩痛怎么辦
肩痛可以采用肩關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療。臨床上引起肩膀痛的原因很多，其首先要針對病因進行治療，頸椎病以及腫瘤等因素所引起。具體的常見原因有以下幾個方面。一、肩痛是由于肩關(guān)節(jié)周圍炎及冷凍肩所引起，其可引起肩關(guān)節(jié)的疼痛，以及肩關(guān)節(jié)各個方向的活動受限。對于此類常見原因，可以指導(dǎo)患者進行肩關(guān)節(jié)各個方向的功能鍛煉，同時配合局部的熱敷、理療以及非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用治療為主。二、肩痛的原因不排除是由于肩袖的損傷所引起，肩袖的損傷早期需要進行肩關(guān)節(jié)的制動，若經(jīng)非手術(shù)治療無法緩解，必要時需在肩關(guān)節(jié)鏡下行微創(chuàng)的手術(shù)治療。三、肩部疼痛不排除是由于一些肩關(guān)節(jié)的退行性疾病所造成以及過度勞損性疾病所造成。對此可以口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物應(yīng)用，還有肩痛不排除是一些腫瘤性疾病，一些頸椎病所引起，這是要找出病因，另外一些肩部的一些疾病，如一些感染性疾病也會引起肩部的疼痛，還有一些內(nèi)科疾病，如膽囊炎、以膽結(jié)石以及冠心病等也會引起肩部的疼痛，因此找出病因治療非常重要。語音時長 01:3459952次收聽 2020-03-19 -
肩膀疼是什么病
肩膀疼是肩關(guān)節(jié)的一些創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、化膿性關(guān)節(jié)炎以及結(jié)核性病變等，引起局部肩膀的疼痛。臨床上經(jīng)常會遇到患者訴說自己肩膀疼痛，肩膀疼痛就是肩周炎嗎？實際上，臨床上引起肩膀疼痛的原因較多。其主要的原因有以下幾種：一、肩膀疼痛不排除是肩關(guān)節(jié)周圍炎的可能性，一般多發(fā)生于五十歲，臨床癥狀常常是肩關(guān)節(jié)處的疼痛及肩關(guān)節(jié)各個方向的活動受限，又稱年齡性肩關(guān)節(jié)炎。二、肩膀的疼痛不排除是由肩袖的損傷所造成，這時我們需要通過核磁共振等進一步明確診斷。三、肩部的疼痛不排除是由于一些肩關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、崗上肌肌腱炎等所引起。四、肩膀的疼痛不排除是由于局部的外傷所造成，如造成的軟組織損傷，肩膀的骨折以及脫位等。另外一些頸椎的疾病也會造成肩膀的疼痛。語音時長 01:4566689次收聽 2019-12-05 -
左肩膀酸痛是怎么回事
左肩膀酸痛很有可能是肩部骨折、肩關(guān)節(jié)僵硬、頸椎病、肌腱炎和肩關(guān)節(jié)脫位。當(dāng)患上這些疾病以后，都可能會出現(xiàn)左肩膀酸痛的情況，甚至還可能伴隨著出現(xiàn)一些其他不良癥狀，所以如果長期左肩膀酸痛，建議盡早的去醫(yī)院進行檢查和治療。
57540次瀏覽 2019-06-27
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粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎如何治療
嚴重的肩周炎病人必要時可采用麻醉下大推拿的方法，撕開粘連。在這一階段，應(yīng)堅持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。除了被動運動之外，病人應(yīng)積極主動地配合，開展主動運動的功能訓(xùn)練，主動運動是整個治療過程中極為重要的一環(huán)。
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