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內(nèi)痔可以跑步嗎

發(fā)布于 2020-11-20 59919次瀏覽

發(fā)生痔瘡與生理特點(diǎn)是有一定的關(guān)系的，比如由于我們長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，如長(zhǎng)期久坐，長(zhǎng)期吃一些辛辣刺激的食物等很容易引發(fā)。患痔瘡后常常令人很尷尬，預(yù)防這種疾病是非常必要的。那么內(nèi)痔可以跑步嗎?

我們知道，人的靜脈血回流心臟，主要是靠肌肉的張與馳及靜脈瓣本身具有的靜脈瓣的作用。靜脈瓣就象閥門一樣只能使血液向心臟方向流動(dòng)，而不能倒流；因而比心臟水平低的靜脈內(nèi)有靜脈瓣。而人類的祖先是由四只腳行走的類人猿演化而來的，是與心臟同在一個(gè)水平部位上的，因而直腸上靜脈就沒有靜脈瓣，所以在以后人類直立行走時(shí)直腸上靜脈血向上回流就比較困難，加上內(nèi)臟的下壓，就更容易形成靜脈擴(kuò)張而患痔瘡。

跑步鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高血管的彈性，減少便秘的發(fā)生，再加上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不斷的改變體位，肌肉不停的收縮，能夠促進(jìn)肛門靜脈的血液回流，避免肛門靜脈淤血，因而跑步有預(yù)防和治療內(nèi)痔的作用。

得了內(nèi)痔后慢跑也是可以的，因?yàn)橹摊徶饕怯捎诟箖?nèi)壓增高后造成的肛周痔靜脈叢曲張所造成的。跑步不會(huì)增高腹內(nèi)壓力，所以患了內(nèi)痔后是可以跑步的。但如果跑步時(shí)有摩擦感，那就不能再跑步鍛煉了，避免痔瘡出血。這時(shí)應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和有效的治療。

生活規(guī)律化，每天定時(shí)排便，保持大便通暢；經(jīng)常清洗肛門，并要保持干燥，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤(rùn)腸的作用。在夏季尤其應(yīng)該多飲鹽開水，避免汗液排泄過多。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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