打呼嚕患者在日常生活中可以做一些護(hù)理工作來有效緩解打呼嚕的癥狀，那大家對(duì)打呼嚕的護(hù)理方法了解嗎?專家提醒，大家有必要多了解打呼嚕的知識(shí)。下面，就讓專家們來為大家介紹下打呼嚕的護(hù)理方法。
(1)控制飲食。每天的進(jìn)食應(yīng)定時(shí)定量，不能暴飲暴食或?yàn)榱?a href="http://m.z3x9u9.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥而用“饑餓療法”。因?yàn)槠⑽笧楹筇熘荆羝⑽钢畾馐軗p，脾失健運(yùn)，則后天化源不足，導(dǎo)致神疲乏力，反而得不償失。這些打呼嚕的護(hù)理是比較有效的。
(2)輕度的打鼾，要調(diào)整睡眠姿勢(shì)或體位。如改仰臥為側(cè)臥，墊高或放低枕頭等一系列打呼嚕的護(hù)理方法。
(3)打呼嚕的護(hù)理還要保持良好的生活習(xí)慣。起居循序、勞逸結(jié)合、清心寡欲。經(jīng)常進(jìn)行適度的體育鍛煉，如做老年操、打太極拳等，保持良好的心理狀態(tài)。這樣能加速血液循環(huán)，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并減少血脂沉積，達(dá)到減肥作用。
通過上述的介紹，大家對(duì)打呼嚕的護(hù)理方法的了解應(yīng)該又更進(jìn)一步了吧。希望大家早日擺脫打呼嚕帶來的影響，也歡迎大家向?qū)＜依^續(xù)咨詢更多知識(shí)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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寶寶打呼嚕是什么原因引起的
對(duì)于小寶寶打呼嚕，引起表現(xiàn)的原因還是多種多樣的，根據(jù)孩子各方面的情況以及查體的結(jié)果等，來具體情況具體分析。對(duì)于小月齡寶寶來說，鼻腔相對(duì)比較狹窄，有些呼吸道的分泌物，很可能就會(huì)導(dǎo)致孩子鼻腔的阻塞，孩子在睡眠的過程中，就會(huì)打鼾。非常胖的孩子，也會(huì)出現(xiàn)比較明顯的打鼾表現(xiàn)。呼吸道感染時(shí)鼻黏膜的水腫、鼻甲的肥大，導(dǎo)致局部阻塞，出現(xiàn)打鼾的表現(xiàn)。像腺樣體肥大的情況，也會(huì)有比較明顯的張口呼吸以及睡眠過程中打鼾的表現(xiàn)。孩子有比較明顯的打鼾表現(xiàn)，要請(qǐng)醫(yī)生用專門的鼻窺鏡或者鼻內(nèi)窺鏡等器具進(jìn)行檢查，找到局部結(jié)構(gòu)的異常，進(jìn)行相應(yīng)的處理。局部的清潔或者調(diào)整孩子的體位，緩解打鼾。病程恢復(fù)，打鼾也會(huì)恢復(fù)。72061次播放 2021-11-02
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輕度打呼嚕能自愈嗎
患上任何一個(gè)疾病，患者首先想知道的是怎么進(jìn)行治療，打呼嚕也是現(xiàn)在社會(huì)中比較難治的一種，一旦得知自己患上這個(gè)病患者都非常的交集，但還是不知道怎么面對(duì)，因此專家表示首先面對(duì)疾病要進(jìn)行醫(yī)治，那么輕度打呼嚕能
25786次瀏覽 2020-12-10
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預(yù)防打呼嚕要從各方面入手
打呼嚕是常見的也是很容易被輕視的疾病，很少有患者能在早期就主動(dòng)就醫(yī)。因此打呼嚕的預(yù)防就很需要引起重視了，尤其是長期熬夜工作的人，很容易因身體過度勞累而打呼嚕。這里我們就介紹下打呼嚕的預(yù)防要點(diǎn)。①對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，做好對(duì)打呼嚕的預(yù)防。增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。②采取側(cè)
55844次瀏覽 2020-09-16
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打呼嚕的三種認(rèn)識(shí)誤區(qū)
只有充分的了解了某個(gè)疾病人們才能更好地預(yù)防和治療，打呼嚕也不例外，為了讓大家能真正的了解打呼嚕這種疾病，下面就請(qǐng)專家來為大家講解一下常見的打呼嚕的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。一、打呼嚕的認(rèn)識(shí)誤區(qū)之累才打呼嚕打呼嚕嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生睡眠猝死，但很多人都不知道這是由于打呼嚕引起
65254次瀏覽 2020-08-28
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寶寶打呼嚕應(yīng)該怎么辦
寶寶打呼嚕怎么辦？寶寶的呼嚕癥狀都是由于腺樣體肥大所產(chǎn)生的。小兒腺樣體肥大會(huì)造成鼻塞，使得孩子養(yǎng)成長期用口保持正常的呼吸，久而久之空氣產(chǎn)生的氣流沖擊硬腭，使之變形。長時(shí)間以后就會(huì)直接影響面部的發(fā)育，從而導(dǎo)致小兒鼾癥的出現(xiàn)。這種情況要從幾個(gè)方面考慮。第一就是要均衡寶寶膳食，十個(gè)月的寶寶要及時(shí)添加輔食，增加食物的多樣性，合理喂養(yǎng)。第二就是幫助寶寶增加體質(zhì)，減少上呼吸道感染的幾率。比如多曬太陽、多戶外活動(dòng)、新鮮呼吸新鮮空氣，讓寶寶身體結(jié)實(shí)起來。第三就是幫助寶寶及時(shí)清理鼻涕等分泌物，保持鼻子的相對(duì)通暢。第四就是若寶寶仰面睡覺，有呼嚕聲時(shí)，可嘗試給寶寶換個(gè)睡姿。頭部亦可用寶寶枕，適當(dāng)墊高。若呼嚕癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生，配合治療。若腺樣體肥大嚴(yán)重，也可以選擇手術(shù)治療。語音時(shí)長 01:3161769次收聽 2019-11-13 -
嬰兒打鼾是否正常呢
嬰兒打鼾屬于不正常的現(xiàn)象。因?yàn)檎５暮粑理槙硶r(shí)，應(yīng)該呼吸很輕，聽不到明顯的呼吸音。如果嬰兒出現(xiàn)打鼾，可能的原因是嬰兒睡姿不好，呼吸道受阻，出現(xiàn)打鼾的情況。這時(shí)候可以給孩子調(diào)整睡姿，比如讓他平臥，或稍微給他翻轉(zhuǎn)一下位置，都可能緩解。這種一過性的打鼾屬于正常現(xiàn)象，沒有問題。如果嬰兒頻繁出現(xiàn)打鼾，或者通過調(diào)節(jié)嬰兒的睡姿，也不能改善時(shí)，一定要到醫(yī)院做一些檢查。這個(gè)時(shí)候可能需要注意一些疾病情況，比如反復(fù)的鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大，或者呼吸道感染，這些疾病狀態(tài)都可以造成打鼾的情況。所以正常的嬰兒應(yīng)該不存在打鼾的情況，嬰兒的呼吸應(yīng)該很順暢。如果嬰兒出現(xiàn)了打鼾，家長要重視一些。語音時(shí)長 00:5752363次收聽 2019-09-11 -
嬰兒打鼾正常嗎
嬰兒打鼾屬于不正常的現(xiàn)象。因?yàn)楹粑理槙硶r(shí)，呼吸很輕，無明顯的呼吸音。如果嬰兒出現(xiàn)打鼾，可能是睡姿不好、呼吸道受阻。此時(shí)給孩子調(diào)整睡姿，比如讓他平臥，或翻轉(zhuǎn)一下位置，都可能緩解。這種過性的打鼾屬于正常現(xiàn)象。如果嬰兒頻繁出現(xiàn)打鼾，或通過調(diào)節(jié)睡姿也不能改善時(shí)，一定要到醫(yī)院檢查。需要注意：腺樣體肥大、反復(fù)的鼻炎、扁桃體肥大或呼吸道感染等疾病，這些疾病狀態(tài)都可能造成打鼾的情況。所以當(dāng)嬰兒出現(xiàn)了打鼾，家長要重視。62057次播放 2019-09-11
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小孩打呼嚕如何治
小孩打呼嚕的治療要根據(jù)孩子的情況決定，可以去耳鼻喉科仔細(xì)檢查一下，必要時(shí)可能還需進(jìn)行手術(shù)治療，可以達(dá)到治愈的效果。如果打呼嚕只是偶爾出現(xiàn)，頻率不高，而且比較輕微，就像輕微的打鼾一樣，這個(gè)時(shí)候可以先觀察看看，不一定需去處理。有可能是孩子的睡眠姿勢(shì)不正確所導(dǎo)致的，也可能是孩子輕微的感冒所導(dǎo)致的。所以這種情況下可以觀察看一看，如果是因?yàn)楸乔欢氯莾?nèi)分泌物比較多，可以使用生理性海鹽水進(jìn)行沖洗鼻腔，減少鼻腔內(nèi)的分泌物。打呼嚕比較頻繁，而且晚上睡覺時(shí)有呼吸暫停這些情況，要及早的去醫(yī)院看一下，看看有沒有腺樣體肥大。如果有腺體肥大，會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量，甚至有些孩子會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停，長此以往，對(duì)孩子的智力發(fā)育、學(xué)習(xí)都有很大的影響。語音時(shí)長 01:3261547次收聽 2019-08-19 -
打呼嚕是什么原因?qū)е碌?/a>
打呼嚕的主要原因是由上呼吸道喉部變窄引起的氣流不平滑并引起的聲音。上呼吸道阻塞的原因很多。可能有扁桃體肥大會(huì)導(dǎo)致上呼吸道阻塞，這是一個(gè)常見的原因。還有是下頜畸形，上呼吸道較窄，也有打呼嚕的情況。還有由肥胖和老年引起的咽部狹窄。也就是說，肥胖和年齡增加會(huì)導(dǎo)致皮膚肌肉松弛，導(dǎo)致咽腔狹窄，甚至由此引起呼吸困難。
60493次瀏覽 2019-03-28
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花椒水能治打呼嚕嗎
有打呼嚕的人群比較多，尤其是男性患者較常見，他們擔(dān)心到醫(yī)院比較麻煩，自己用花椒水來治療。花椒是一種大家熟悉的食材，多用于烹飪時(shí)調(diào)味，炒菜、燉湯都比較好。而且花椒水在治療打呼嚕方面也有一些效果。因?yàn)榛ń匪屟屎聿康募∪馐諗浚叶虝r(shí)間內(nèi)不會(huì)松弛。若是有打呼嚕困擾的朋友們不妨嘗試一下。
64297次瀏覽 2019-02-21
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進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良的癥狀
患有進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良的病人，其癥狀最常見的就是假肥大型。假肥大型又可以分成兩個(gè)亞型，包括Duchenne型，以及Becker型。一般情況下，在進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良的患者當(dāng)中，最常見的是Duchenne型的患者。通常情況下，在患者三歲或者是兩歲的時(shí)候，就可以出現(xiàn)一些癥狀。首先進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良的患者，可以出現(xiàn)走路不穩(wěn)、踮腳、搖搖晃晃的表現(xiàn)，患者的這些表現(xiàn)稱為“鴨步”；隨著時(shí)間的延長，患者可以出現(xiàn)翼狀肩，肩膀經(jīng)常向后豎，可出現(xiàn)端肩、下肢無力的癥狀。患者長大以后，心肌的發(fā)育也可能會(huì)受到影響。另外，患者還可以出現(xiàn)精神智力、精神認(rèn)識(shí)、精神意識(shí)能力的發(fā)育遲滯等；兩側(cè)腓腸肌、腿肚子非常粗大、堅(jiān)韌；Becker型要比Duchenne型發(fā)病晚，Duchenne型可能三五歲就開始，但是Becker型到了青年或者少年以后，才可以發(fā)病。54135次播放 2018-09-13
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用呼吸機(jī)治療打鼾效果怎么樣
打鼾的病人佩戴呼吸機(jī)，多數(shù)是有效的，呼吸機(jī)可以幫助人體打開氣道，恢復(fù)正常呼吸，提高睡眠質(zhì)量，但是由于扁桃體肥大、鼻炎或者鼻竇炎引起的打鼾，呼吸機(jī)并不會(huì)起到作用，所以需要明確打鼾的原因，到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。語音時(shí)長 01:1164819次收聽 2018-06-13 -
孕婦打鼾怎么處理
妊娠期打鼾比較常見。到了妊娠期尤其中期和晚期，睡覺的時(shí)候要側(cè)著睡，大部分情況下到妊娠晚期要左側(cè)臥，因?yàn)樽訉m大部分是往右旋的。部分孕婦會(huì)有鼻炎，這時(shí)候打鼾癥狀就非常明顯，可以到呼吸科噴些藥，減輕鼻黏膜的充血和水腫。打鼾的癥狀也可以緩解。語音時(shí)長 01:3454710次收聽 2018-06-07 -
打鼾的自我治療方法有哪些
打鼾在日常生活中很常見，它不僅會(huì)影響別人的睡眠質(zhì)量，也不利于自己的身體健康，如果打鼾癥狀偶爾發(fā)生，可以通過減重或者采取側(cè)臥睡眠來緩解，另外預(yù)防呼吸道感染也能有效預(yù)防打鼾，如果以上方法都不能緩解的話，就需要就醫(yī)治療了。56737次播放 2018-01-17
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治療打呼嚕的偏方有哪些
治療打呼嚕的偏方?jīng)]有大量的數(shù)據(jù)來證實(shí)其有效性，需要根據(jù)患者自己來摸索實(shí)踐。打鼾的病人在日常生活中，可以采取側(cè)臥位睡眠、減重的方法來緩解，從睡眠醫(yī)學(xué)角度上講，建議患者去醫(yī)院接受正規(guī)的檢查和治療。66488次播放 2018-01-17
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化療期間CA199升高是什么原因
化療期間CA199升高可能由腫瘤進(jìn)展、化療藥物刺激、膽道梗阻、胰腺炎癥、實(shí)驗(yàn)室誤差等原因引起。CA199作為腫瘤標(biāo)志物，其波動(dòng)需結(jié)合??...0次瀏覽 2025-06-08
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一到下午就胃脹怎么回事，怎么辦
一到下午就胃脹可能由飲食不當(dāng)、消化功能減弱、胃動(dòng)力不足、慢性胃炎、十二指腸潰瘍等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、促進(jìn)消化、...0次瀏覽 2025-06-08
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治療動(dòng)脈硬化閉塞的費(fèi)用要多少
治療動(dòng)脈硬化閉塞的費(fèi)用通常在5000元到50000元，實(shí)際費(fèi)用受到病情嚴(yán)重程度、治療方法選擇、住院時(shí)間長短、地區(qū)醫(yī)療水平差異、并發(fā)癥...0次瀏覽 2025-06-08
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虹膜睫狀體炎容易復(fù)發(fā)嗎 虹膜睫狀體炎的復(fù)發(fā)原因揭曉
虹膜睫狀體炎存在復(fù)發(fā)可能，復(fù)發(fā)原因主要有感染未徹底清除、自身免疫異常、外傷刺激、用藥不規(guī)范、遺傳因素等。1、感染未清除：??...0次瀏覽 2025-06-08
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四個(gè)月寶寶惡心干嘔怎么回事
四個(gè)月寶寶惡心干嘔可能由喂養(yǎng)不當(dāng)、胃食管反流、呼吸道感染、食物過敏、先天性消化道異常等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、藥物...0次瀏覽 2025-06-08
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最早期的原位癌能活多長時(shí)間
最早期的原位癌患者通常預(yù)后良好，5年生存率可達(dá)95%以上，實(shí)際生存時(shí)間受到腫瘤類型、病理分化程度、治療方案選擇、患者基礎(chǔ)健康??...0次瀏覽 2025-06-08
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一只眼睛突然有異物感怎么解決
一只眼睛突然出現(xiàn)異物感可通過沖洗結(jié)膜囊、使用人工淚液、抗感染治療、取出異物、預(yù)防感染等方式處理。該癥狀通常由結(jié)膜異物、干...0次瀏覽 2025-06-08
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滑膜炎與反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的區(qū)別主要在于病因、癥狀特征及伴隨疾病。滑膜炎是關(guān)節(jié)滑膜的炎癥反應(yīng)，可能由創(chuàng)傷、感染或退行性病變引起...0次瀏覽 2025-06-08
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肩膀手臂疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、心血管疾病等原因引起。1、肌肉勞損：長時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度使用手??...0次瀏覽 2025-06-08
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老年人尿失禁可通過中藥內(nèi)服、針灸療法、艾灸療法、推拿按摩、食療調(diào)理等中醫(yī)方法治療。尿失禁通常由腎氣不足、脾虛氣陷、膀胱失...0次瀏覽 2025-06-08
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干活起水泡怎么處理好得快
干活起水泡可通過消毒處理、保護(hù)創(chuàng)面、避免感染、促進(jìn)愈合、及時(shí)就醫(yī)等方式加速恢復(fù)。水泡通常由摩擦刺激、局部受壓、皮膚敏感、...0次瀏覽 2025-06-08
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膽汁淤滯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免肝毒性物質(zhì)等方式預(yù)防。膽汁淤積的預(yù)防方法主要有保持膽囊收縮功能、減少...0次瀏覽 2025-06-08
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乳頭疼可能由乳頭皸裂、乳腺炎、濕疹或過敏、激素波動(dòng)等原因引起，可通過局部護(hù)理、藥物治療、調(diào)整內(nèi)衣材質(zhì)等方式緩解。1、乳頭??...0次瀏覽 2025-06-08
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢(shì)來矯正視力。652次瀏覽 2023-08-28
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鹽酸達(dá)泊西汀片功能主治什么？
早泄是男性常見疾病之一，有些男性早泄患者會(huì)出現(xiàn)陰莖沒插入陰道就射精的情況，精子都射不進(jìn)去，所以嚴(yán)重的早泄是會(huì)影響生育的，而引起男性早泄的原因非常多，不同情況人出現(xiàn)早泄的原因也不同，所以男性朋友要引起重視，一旦發(fā)現(xiàn)自己患有早泄情況要引起重視，積極配合治療，這樣才3663次瀏覽 2025-01-23
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嬰兒吸入性肺炎癥狀怎么治療
常見的臨床表現(xiàn)有：異物吸入時(shí)突然發(fā)生的劇烈咳嗽，甚至膚色青紫，在發(fā)生肺炎后，孩子可能會(huì)出現(xiàn)肺炎的常見臨床癥狀，例如咳嗽，呼吸急促，膚色青紫，發(fā)燒，肺部聽到濕啰音，胸片有明顯肺炎樣改變等，如果異物吸入過多，可能需要支氣管鏡等清理肺內(nèi)異物，如果吸入不多，一般以抗感3477次瀏覽 2025-01-16
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心臟內(nèi)疾病對(duì)病人的健康影響非常大，所以如果有這方面的問題要引起重視，心悸這些疾病在生活中的發(fā)病率比較高，有這方面的疾病要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥調(diào)理，下面來了解一下清心沉香八味散成分和作用是什么?清心沉香八味散成份有沉香、廣棗、檀香、紫檀香、紅花、肉豆蔻、天竺黃、北3477次瀏覽 2025-01-29
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希格瑪紫外線光療儀是用于治療皮膚病的一種儀器。現(xiàn)在的皮膚病患者越來越多，像很多白癜風(fēng)等皮膚病讓很多的患者非常的苦惱，他們擔(dān)心別人用異樣的眼光看他們。那么，希格瑪紫外線光療儀有哪些注意事項(xiàng)呢?希格瑪紫外線光療儀有哪些注意事項(xiàng)呢?使用希格瑪光療儀應(yīng)該注意:紫外線光3562次瀏覽 2024-12-27
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中樞性尿崩癥主要是由于各種原因造成的精氨酸血管加壓素合成或釋放減少的一種現(xiàn)象，往往會(huì)造成患者出現(xiàn)多尿多飲或者是大量低滲尿的情況，建議患者要重視起來，盡早的用藥進(jìn)行調(diào)理和治療，那么醋酸去氨加壓素片用藥注意事項(xiàng)是什么?醋酸去氨加壓素片注意事項(xiàng):在下列情況下，使用醋3499次瀏覽 2025-01-25
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