冠心病是指冠狀動(dòng)脈性心臟病,指由于脂質(zhì)代謝不正常,血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動(dòng)脈內(nèi)膜上,出現(xiàn)類(lèi)似粥樣的脂類(lèi)物質(zhì)堆積,成白色斑塊,稱(chēng)為動(dòng)脈粥樣硬化病變。這些斑塊會(huì)漸漸增多造成動(dòng)脈腔狹窄,血流受阻導(dǎo)致心臟缺血,產(chǎn)生心絞痛。預(yù)防冠心病的發(fā)生,也要從日常生活開(kāi)始做起。關(guān)于冠心病的注意事項(xiàng),跟大家分享一下。
養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,早睡早起,不要過(guò)度勞累,不要熬夜,睡覺(jué)前盡量放松。
保持情緒舒暢,不要過(guò)度焦慮,精神情緒過(guò)度緊張也會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。勞逸結(jié)合,避免突然過(guò)度用力,減輕工作負(fù)擔(dān)。飽食后也不要?jiǎng)×一顒?dòng)。
平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉,中老年人可以選擇一些有氧活動(dòng),比如慢跑,散步,打太極拳,乒乓球運(yùn)動(dòng),促進(jìn)全身血液循環(huán),減輕心臟負(fù)擔(dān)。
飲食上注意宜清淡,容易消化的,少油膩,少食多餐,多吃新鮮水果和蔬菜,晚餐少吃。
改掉不良的生活習(xí)慣,比如吸煙喝酒,吸煙會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞,中風(fēng)。少量飲低度酒可以。 也要積極的配合治療,在治療的期間內(nèi)要保持良好的心情,這對(duì)患者的病情恢復(fù)是有極大的好處的。
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