生活中有很多人都受到過失眠的困擾，短暫的失眠對身體傷害不明顯，但是如果長期失眠將會嚴重影響身心健康，因此要想徹底擺脫失眠困擾就要積極進行治療，藥物治療失眠副作用很大，那么，失眠最佳治療方案是什么呢?下面就為大家介紹幾種失眠最好的治療方法。
心理治療
一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。
失眠的催眠療法
催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術(shù)使人進入催眠狀態(tài)，并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法，通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。
催眠療法對失眠有非常高的療效。在催眠師語言的誘導下，能使患者達到全身乃至心靈深處的放松。催眠師的循循誘導，能使患者擺脫所有影響睡眠的癥結(jié);再通過一針見血的語言指令，使一切造成壓力、緊張、不安、挫折的因素得以宣泄，深層的病因被催眠師消除，從而能使患者體驗到心身放松的快感和愉悅。只要經(jīng)常體驗這種松弛狀態(tài)，那么恢復正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。
身體疾病導致的失眠，也可通過催眠療法進行輔助治療。潛意識對調(diào)節(jié)和控制人體的內(nèi)分泌、呼吸、消化、血液循環(huán)、免疫、物質(zhì)代謝等均起著很大作用。身心靈是一體的，當內(nèi)心充滿了焦慮緊張等消極情緒時，體內(nèi)會有大量的P物質(zhì)和去甲腎上腺素釋放，使全身血管收縮，氣滯血淤，各種身心疾病由此產(chǎn)生。
很多人認為，失眠不是病，沒有及時去看醫(yī)生，只是吃些安眠藥來緩解。但是卻發(fā)現(xiàn)安眠藥量越吃越大，失眠癥狀卻越來越嚴重。所以專家提醒失眠患者，不要過量服用安眠藥，積極配合醫(yī)生治療，并放松心情，才能擁有好睡眠。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
西比靈治療失眠嗎
西比靈不治療失眠，西比靈是比較常見的西藥，常稱之為鹽酸氟桂利嗪，這類藥物是治療血管擴張類的藥物，主要用來治療腦部供血不足、椎底動脈缺血、眩暈癥、腦血栓、偏頭痛、癲癇等疾病引起的頭暈、頭痛、耳鳴的癥狀。當患者出現(xiàn)失眠的癥狀時，就要考慮是由于精神壓力過大，過于疲勞，經(jīng)常性熬夜，也不排除是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂等疾病引起，可在醫(yī)生指導下使用鎮(zhèn)靜安神類的藥物，例如安神補腦液、朱砂安神丸、棗仁安神膠囊等藥物。同時也應要調(diào)整生活飲食習慣，要避免長期熬夜。語音時長 01:1083395次收聽 2021-05-10 -
大腦興奮失眠怎么治療
大腦興奮造成失眠的情況，可以通過自我調(diào)整以及藥物治療的手段進行治療。首先大腦興奮的患者需要安靜休息，避免引起大腦興奮的誘發(fā)因素，同時在睡前要避免食用濃茶，咖啡可以這些可以興奮大腦中樞神經(jīng)的食物，可以聽一些舒緩的音樂，并且在睡前可以喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，也有利于提高夜間的睡眠質(zhì)量。如果癥狀嚴重的患者可以適當?shù)姆靡恍┌采裰叩乃幬铮绨采裱a腦液，甜夢口服液，舒眠膠囊等等，這些藥物能夠起到養(yǎng)心安神的作用，能夠很好的改善失眠的癥狀。語音時長 01:0593960次收聽 2021-05-10 -
生物鐘紊亂失眠怎么辦
生物鐘紊亂失眠可以通過以下方法進行緩解：1、睡前調(diào)整，睡覺前可以喝杯溫牛奶、睡前泡腳、睡前聽舒緩的音樂；2、調(diào)整作息時間，要養(yǎng)成早睡早起的習慣，每天要定鬧鐘睡覺和早起，不要養(yǎng)成賴床的習慣；3、適當?shù)倪\動，運動可以選擇跑步、打球、健身房鍛煉等，運動可以加速體內(nèi)的新陳代謝，能很好的幫助生物鐘恢復；4、調(diào)整情緒，情緒不要長時間緊張、焦慮，也不要起伏過大，要保持一個平穩(wěn)的情緒；5、服用藥物，如果以上4種方法不理想，就需要到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導下服用藥物來進行治療。語音時長 01:0776519次收聽 2021-05-10 -
吸毒會引起失眠嗎?
吸毒歷來是被人們深惡痛絕的行為，吸毒者只圖一時逍遙，但事后不僅要受毒癮折磨，更得飽受失眠騷擾。吸毒者常有失眠感，此情況很常見，這與毒品的藥理作用有關(guān)。
28394次瀏覽 2020-12-10
-
得了失眠怎么治療
得了失眠怎么治療?失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味著完全失眠狀態(tài)。失眠的主要原因是由于精神活動長期過度緊張致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，精神活動能力因而受到影響。那么，得了失眠怎么治療呢?下面由中醫(yī)院的專家為大家講解一下吧。
28625次瀏覽 2020-12-10
-
失眠不吃藥可好嗎
失眠是指人長期入睡困難，多夢易醒的一種身體狀態(tài)，僅僅利用藥物單方面的緩解不足以完全治愈，而且很容易形成一種依賴，那么如果失眠不吃藥可好嗎？中醫(yī)建議可采取食療的方法治療失眠，那么治療失眠的食療方法有哪些呢?請看下文詳細的介紹。
59122次瀏覽 2020-11-20
-
失眠的家庭護理方法
很多人都發(fā)生過失眠癥狀，尤其是對于長期從事高負荷工作的人群更是容易出現(xiàn)睡眠不足的情況，一旦長期這樣下去的話，就會給身心造成極大的傷害，所以治療該病一定要盡早，在接受常規(guī)療法的同時，也要從家庭護理開始，那我們就來說說失眠的家庭護理方法。
56844次瀏覽 2020-11-20
-
患有失眠危害大不大呢
很多人都會遇到失眠的情況，失眠是由很多因素造成的，比如說有的女孩子平時喜歡看恐怖片，雖然自己也害怕，但是就是尋找那種視覺刺激，但是這樣做的后果就是晚上都睡不著覺，這種情況可能維持幾天，也有可能維持一個星期，這就是明顯的失眠癥狀，那么患有失眠危害大不大呢？
67585次瀏覽 2020-08-28
-
失眠中醫(yī)治療
失眠大多是由于脾胃不和以及思慮過度引起。失眠主要分為虛證和實證兩種。中醫(yī)需要對癥下藥調(diào)理身體，從而治療失眠。實證大多是由于心火旺、肝火旺所導致的邪熱擾心從而引起的失眠，中醫(yī)辨證會分為心肝火旺、痰熱擾心以及脾胃失和。比如胃不和則臥不安就是指脾胃失和引起的失眠。它大多表現(xiàn)為舌苔黃厚、消化不好，治療從調(diào)理脾胃入手。虛證引起的失眠主要是因為氣血不足以及心失所養(yǎng)所引起。辨證分為心腎不交，心脾兩虛以及心膽氣虛。治療可以用補氣血的方法緩解失眠的癥狀。臨床根據(jù)辨證的結(jié)果，確定最終失眠的治療方案。67998次播放 2019-08-21
-
老年人失眠的危害
老年人經(jīng)常出現(xiàn)失眠，年齡越大失眠發(fā)生的幾率就越高。老年人失眠對身體健康的危害相當大。長期睡不好，導致免疫力低下、情緒不良，甚至是容易患上很多精神障礙疾病。一、如果老年人長期睡不好覺，免疫力就會差，情緒也不好，第二天精神頭都不好，可能吃的也不香，整個身體的狀態(tài)都非常差，尤其人到了一定年齡之后可能還會有些基礎(chǔ)疾病，使原有的基礎(chǔ)疾病加重，或者會誘發(fā)新的疾病發(fā)生，或使得突發(fā)情況出現(xiàn)。二、老年人總是睡不好覺特別影響情緒，很多人因此患上抑郁癥、焦慮癥，會引起很多的精神障礙性的疾病出現(xiàn)，所以對于老年人來說，失眠是一個需要得到很大的關(guān)注。59398次播放 2018-11-15
-
針灸能治療失眠嗎
針灸是治療失眠的良好方法。與藥物治療對比，針灸具有不可替代的優(yōu)勢，一方面能夠治療失眠，更多的能夠消除引起失眠的病因。另一方面，針灸還可以對與生命相關(guān)因素的調(diào)整，它在機體的各個層面都能夠進行調(diào)整。比如解決胃腸道、情緒、陰陽失衡、原發(fā)疾病、腦功能低下或者是腦抑制能力下降的問題等，這樣就能夠取得很好的療效。調(diào)補陰陽、治療虛實、安神助眠，這是針灸治療最大的效應之一。所以要把針灸治療失眠癥當作治療腦病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病的重要環(huán)節(jié)。62530次播放 2018-11-15
-
什么是心理失眠
心理性失眠是因為心理因素造成長期失眠狀態(tài)。在失眠患者中，心理性失眠占很大的比例，往往導致患者的失眠癥狀越加嚴重，并且久治不愈。病人對失眠過度關(guān)注，而過度關(guān)注會引起睡眠質(zhì)量下降，長時間持續(xù)造成焦慮、抑郁、焦躁、心煩等一系列焦慮的癥狀。病人形成一個惡性循環(huán)，睡眠質(zhì)量越差，越焦躁越心煩，越關(guān)注睡眠質(zhì)量越差，形成惡性循環(huán)。心理因素雖然是導致失眠的重要原因，但只要患者能夠自我調(diào)節(jié)心理活動，都可以治好。61411次播放 2018-09-30
-
哪種性格易得焦慮癥
把問題想的特別嚴重的性格易得焦慮癥。焦慮癥有人格特質(zhì)，實際上焦慮是一種預期，與自己的性格有關(guān)系。患者有這種人格特質(zhì)，總是在預期這得到一些回報，患者有一些總在印證想象的東西，還有就有些人碰到這些事情，比如最簡單的打官司，可能通過這些焦慮緊張發(fā)作，患者可能得到了一些回報，因為人有一個特點，總是同情弱者，患者的表現(xiàn)會受到很多人的同情，患者通過獲益，這也是誘發(fā)焦慮反復發(fā)作的一個誘因，焦慮癥與人格特質(zhì)有關(guān)系。語音時長 01:4754290次收聽 2018-09-13 -
怎么預防焦慮癥
預防焦慮癥要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，通過一定的心理治療來預防癥狀發(fā)生。焦慮會使患者坐臥不寧、驚恐發(fā)作、奔跑、大喊大叫，之后便會打120，患者的焦慮讓自己預知到危險已經(jīng)降臨，沒有醫(yī)生幫助，根本得不到好的解決辦法，在專業(yè)醫(yī)生幫助下平時遵循醫(yī)囑來緩解焦慮癥狀。第一與性格有關(guān)系，第二與事情有關(guān)系，應該在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，認清楚了自己的焦慮來源于哪里，當焦慮來臨的時候，才會清晰的認識到焦慮。語音時長 02:1853929次收聽 2018-09-13 -
安眠藥可以吃嗎？如何選擇？
安眠藥對于失眠病人來講是必須吃的，很多人對安眠藥有一種誤區(qū)，感覺安眠藥吃了就斷不掉了所以不吃，這會延誤治療的時機。其實現(xiàn)在的安眠藥發(fā)展非常快，比如思諾思或者佐匹克隆這些藥比以往的安定類的藥物，耐藥性和成癮性相比都降到極小的程度。如何選擇要聽醫(yī)生的建議。59616次播放 2018-06-13
-
甲狀腺右葉多發(fā)結(jié)節(jié)嚴重嗎
甲狀腺右葉多發(fā)結(jié)節(jié)的嚴重程度需結(jié)合結(jié)節(jié)性質(zhì)判斷，主要影響因素有結(jié)節(jié)大小、邊界形態(tài)、鈣化特征、血流信號及伴隨癥狀。1、結(jié)節(jié)??...0次瀏覽 2025-05-16
-
結(jié)核菌素試驗陽性是什么意思
結(jié)核菌素試驗陽性表示機體曾感染結(jié)核分枝桿菌或接種過卡介苗，可能由自然感染、卡介苗接種、非結(jié)核分枝桿菌感染、免疫反應異常、...0次瀏覽 2025-05-16
-
患者得了原發(fā)性肝癌應注意什么 原發(fā)性肝癌注意四事項延長壽命
原發(fā)性肝癌患者需重點關(guān)注定期復查、規(guī)范治療、營養(yǎng)支持、癥狀管理和心理調(diào)節(jié)四個方面。延長生存期的關(guān)鍵措施包括術(shù)后隨訪監(jiān)測、...0次瀏覽 2025-05-16
-
高血壓應該注意什么 高血壓五個注意事項要牢記
高血壓患者需注意血壓監(jiān)測、飲食調(diào)整、規(guī)律運動、藥物管理和心理調(diào)節(jié)五個方面。1、血壓監(jiān)測：每日定時測量血壓并記錄，建議選擇??...0次瀏覽 2025-05-16
-
白癜風反復是什么原因引起的
白癜風反復發(fā)作可能與免疫紊亂、遺傳因素、精神壓力、皮膚損傷、微量元素缺乏等原因有關(guān)。白癜風反復發(fā)作的原因主要有免疫系統(tǒng)異...0次瀏覽 2025-05-16
-
老人重度肺炎嚴重嗎 老人重度肺炎的嚴重危害須知
老人重度肺炎屬于危急重癥，可能引發(fā)呼吸衰竭、膿毒血癥、多器官功能障礙等致命并發(fā)癥。重度肺炎的危害主要有肺部功能急劇惡化、...0次瀏覽 2025-05-16
-
兒子經(jīng)常流鼻血是怎么回事
兒童頻繁鼻出血可能由鼻腔干燥、過敏性鼻炎、鼻腔異物、凝血功能障礙、鼻中隔偏曲等原因引起，可通過局部壓迫、鼻腔保濕、抗過敏...0次瀏覽 2025-05-16
-
流感病毒感染不咳嗽用打點滴嗎
流感病毒感染無咳嗽癥狀時通常無需靜脈輸液治療。是否需要輸液主要取決于脫水程度、并發(fā)癥風險、基礎(chǔ)疾病、藥物吸收能力以及癥狀...0次瀏覽 2025-05-16
-
吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。86次瀏覽 2025-03-21
-
得了肺炎能吃什么 肺炎的飲食宜忌為你盤點
肺炎患者飲食需兼顧營養(yǎng)支持與炎癥控制，適宜食物包括高蛋白易消化食材，禁忌辛辣刺激及高糖油膩食物。1、高蛋白食物：優(yōu)質(zhì)蛋白??...0次瀏覽 2025-05-16
-
鼻甲肥大可以用糠酸莫米松鼻噴霧劑嗎
鼻甲肥大可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑緩解癥狀。鼻甲肥大的治療方式主要有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活習慣調(diào)整、鼻腔沖洗等...0次瀏覽 2025-05-16
-
膽結(jié)石疼了10多個小時了怎么回事，怎么辦
膽結(jié)石疼痛持續(xù)10多小時可能由膽囊收縮刺激結(jié)石、膽管梗阻、繼發(fā)感染、膽汁淤積及內(nèi)臟神經(jīng)反射等因素引起，可通過解痙鎮(zhèn)痛藥物、?...0次瀏覽 2025-05-16
-
孩子感冒咳嗽該怎么吃 五個食譜有效改善感冒咳嗽癥狀
孩子感冒咳嗽可通過雪梨燉冰糖、白蘿卜蜂蜜水、蔥白姜湯、山藥粥、百合銀耳羹五個食譜緩解癥狀。感冒咳嗽通常由病毒感染、免疫力...0次瀏覽 2025-05-16
-
流感病毒感染可以吃桃子嗎
流感病毒感染期間可以適量食用桃子，桃子富含維生素C和水分，有助于緩解癥狀。流感期間的飲食需注意營養(yǎng)均衡、易消化、充足水分??...0次瀏覽 2025-05-16
-
痛風的癥狀及治療方法有哪些？痛風如何治療？
痛風的癥狀及治療方法：首先痛風是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導致身體免疫系統(tǒng)過度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。624次瀏覽 2023-07-26
-
肚臍眼周圍和上面疼怎么回事
肚臍周圍及上方疼痛可能由胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、急性胃腸炎、腸梗阻、闌尾炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)...0次瀏覽 2025-05-16
-
雞眼液氮冷凍治療后可以洗澡嗎
雞眼液氮冷凍治療后24小時內(nèi)不建議洗澡。冷凍治療后局部皮膚可能出現(xiàn)紅腫、水皰等反應，接觸水可能增加感染風險并影響恢復速度，?...0次瀏覽 2025-05-16
-
不吸煙的女人膀胱癌是怎么回事
不吸煙的女性患膀胱癌可能與長期接觸化學致癌物、慢性尿路感染、遺傳因素、盆腔放療史及飲用水污染等因素有關(guān)，可通過手術(shù)切除、...0次瀏覽 2025-05-16
-
寶寶幾個月可以吃面條和稀飯
寶寶通常在6個月后可以嘗試添加面條和稀飯作為輔食。引入固體食物的時間需結(jié)合寶寶發(fā)育情況，主要考慮因素有頸部支撐力、對食物??...0次瀏覽 2025-05-16
-
感冒后頭疼要警惕哪四種病
感冒后頭疼需警惕病毒性腦膜炎、鼻竇炎、中耳炎、偏頭痛四種疾病。感冒后頭疼可能由病毒侵犯神經(jīng)系統(tǒng)、鼻竇繼發(fā)感染、炎癥波及耳...0次瀏覽 2025-05-16
-
來大姨媽特別想睡覺怎么回事
經(jīng)期嗜睡可能由激素水平波動、貧血、睡眠質(zhì)量下降、心理壓力、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、改善睡眠環(huán)...0次瀏覽 2025-05-16
-
得了癲癇病能不能治愈 揭曉癲癇的四個療法
癲癇能否治愈與病因及治療時機有關(guān)，主要治療方法包括抗癲癇藥物控制、神經(jīng)調(diào)控治療、生酮飲食療法和手術(shù)治療。癲癇的治愈可能性...0次瀏覽 2025-05-16
-
抗干擾素的副作用
干擾素是動物細胞在受到某些病毒感染后分泌的具有抗病毒功能的宿主特異性糖蛋白，因此用干擾素來治療疾病是比較常見的，那么抗干擾素的副作用是什么呢?下面是小編為你整理的抗干擾素的副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!流感樣綜合征。服用干擾素后，有的患者2到6小時內(nèi)體溫可升3419次瀏覽 2025-01-07
-
千白需要早晚使用嗎
一般來說，在懷孕和月經(jīng)期間，由于性激素的水平發(fā)生變化，內(nèi)分泌失調(diào)會導致女性情緒不穩(wěn)定，影響新陳代謝的能力，容易形成色斑，導致面部黑色素沉積，也就容易出現(xiàn)黃褐斑。在治療上要選擇適合患者的方案，千白是常用藥物，那么，千白需要早晚使用嗎?千白的用法用量是每天早晚各一3119次瀏覽 2024-12-08
-
賀普丁有哪些不良反應 有什么服用禁忌
慢性乙型肝炎的存在，對于患者的身心健康傷害很大，這種疾病無法治愈，需要長期服用藥物控制乙肝病毒傳播，所以需要及早治療。那么，賀普丁有哪些不良反應?賀普丁有什么服用禁忌?下面讓我們了解一下吧!賀普丁所引起的不良反應，主要就是伴有脂肪變性的嚴重肝臟腫大。而對拉米夫3145次瀏覽 2025-02-11
-
康瑞保這個藥該怎么使用好
身體上有疤痕是相對比較麻煩的事情，建議要選擇正確的方法來進行治療。在疤痕形成期間往往會出現(xiàn)皮膚瘙癢紅腫等的現(xiàn)象，建議不要用手去抓撓，要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，平時更要注意飲食的清淡原則，那么康瑞保這個藥該怎么使用好?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-3144次瀏覽 2025-02-14
-
成都倍特替諾福韋一天要吃幾次
現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)進步很大，可用于疾病的藥物也在不斷增加。不同的藥物往往效果不同，適合不同的人。當然也有不同的條件，市場上的銷售價格也會不一樣。成都倍特替諾福韋這種藥物很多人應該都聽說過，使用這種藥物前要先了解用法。那么，成都倍特替諾福韋一天要吃幾次呢?成都倍特替諾3225次瀏覽 2025-01-25
點擊查看更多>