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癲癇病人都適合做哪些鍛煉

癲癇這種疾病困擾了人們許多年,許多患者都經(jīng)歷了極大的痛苦。對于癲癇患者來說,有的人會忽略鍛煉甚至害怕癲癇發(fā)作而停止所有的體育鍛煉,而得不到適當?shù)挠幸娴幕顒?,這也屬于癲癇患者的護理誤區(qū)。

癲癇患者在病情穩(wěn)定的情況下可以參加一些適當?shù)捏w育運動,既有利于提高身體素質(zhì),又能增強抗病能力,還可培養(yǎng)他們對生活的熱情、減輕或消除其自卑、孤獨和悲觀情緒,很大程度上會增強他們戰(zhàn)勝癲癇的信心。

癲癇患者不適宜參加劇烈和大運動量的體育活動,如長跑,因長跑往往出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象,而過度換氣時由于二氧化碳排出過多,使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性中毒而誘發(fā)癲癇,特別是誘發(fā)失神發(fā)作和強直陣攣發(fā)作。同時對大運動量的足球、籃球運動也應(yīng)該避免,跳水、游泳也不宜參加,因這些項目如果同時伴發(fā)癲癇會造成什么意外。

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癲癇患者可以參加適量運動,適宜的運動能夠恢復(fù)患者的身體健康。

1、慢跑:不求速度,保持呼吸均勻,身體發(fā)熱就可以停下來,跑動過程中全身放松。貴在堅持,隨著體能增強,可逐漸加量。

2、散步:時間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯后或者在緊張勞動結(jié)束后,既能松弛緊張的肌肉,也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

3、打太極拳:是一種非常好的活動方式,沒有劇烈的動作,一切盡在柔中,如能調(diào)動意念,學會用氣就更好了。

可見適當?shù)捏w育鍛煉對癲癇來說是必要的,這樣就會對癲癇患者的康復(fù)有積極的推動作用,長此以往就會減少癲癇的并發(fā)癥,也會把癲癇帶給身體的危害降到最低。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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