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失眠吃藥有用嗎

失眠是一個影響正常生活的病癥，失眠吃藥一般是有用的，也可以采用泡腳、運動、養(yǎng)成良好的生活習慣來緩解失眠的情況。

如果是有嚴重失眠的患者，是可以吃一些安眠藥幫助入睡。如艾司唑侖片、地西泮片。患者也可以通過以下方式進行睡眠。

1、泡腳：泡腳是可以緩解失眠的，可以用一個木桶放一些的熱水，如果可以加一些醋就更好了，這樣是可以促進血液循環(huán)，減輕疲勞，幫助入睡的。泡腳是可以在晚上進行，這個時候不要泡太久，一般的半個小時就是可以了，注意溫度也不要太燙。

2、運動：現在的人越來越不愛運動，這個就是會引起失眠的出現，我們可以在工作之余進行一些的運動，這樣就是可以很好的緩解失眠的現象了。進行運動一定是要適當，不要因為運動量太大造成勞累，就是更睡不著了。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣：有一個良好的生活習慣是很重要的，現在夜生活都是很多的，一般的都是要到很晚睡覺，這樣白天又不能起床，惡性循環(huán)下去就是很容易出現失眠的癥狀了，一定是要在10點左右睡覺。

失眠看起來是不會很嚴重，但是對人體的傷害是很大的。出現了一些失眠的現象就是要及時治療的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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