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為什么會(huì)得營(yíng)養(yǎng)不良

發(fā)布于 2020-12-10 27299次瀏覽

為什么會(huì)得營(yíng)養(yǎng)不良呢?現(xiàn)代社會(huì)的生活水平提高了不少，但小朋友發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的情況仍屢見(jiàn)不鮮，這究竟是為什么?原因在于現(xiàn)代人的飲食出現(xiàn)兩種傾向，一種是營(yíng)養(yǎng)不足，一種是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。大家對(duì)營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)識(shí)還停留在大魚(yú)大肉上，真正做到飲食均衡的還不多。

現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)不良很常見(jiàn)

營(yíng)養(yǎng)不良包括營(yíng)養(yǎng)不足和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。這里需要注意的有兩點(diǎn)：1、營(yíng)養(yǎng)不足不單指吃得不夠，熱量攝入不夠，還表現(xiàn)為食物搭配不合理，缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如患?jí)难∈侨狈?a href="http://m.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C，小細(xì)胞性貧血是缺乏鐵;2、肥胖也是營(yíng)養(yǎng)不良的一種形式，所以說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)不良并不是瘦子的專利。

(1)主觀因素致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足

由于某些客觀原因，如寄生蟲(chóng)感染、某些消耗性疾病等，營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題不可避免地存在。但在現(xiàn)代社會(huì)，卻有著非常多主觀因素所造成的營(yíng)養(yǎng)不足。比如美女們?yōu)榱丝刂企w重，千方百計(jì)節(jié)食;老年人乳糖酶減少，喝牛奶容易肚子不舒服而拒絕喝補(bǔ)鈣效果最好的牛奶;素食主義者缺了肉食這種血紅素鐵最好的來(lái)源;拒絕粗糧的現(xiàn)代人缺乏了許多B族維生素……

(2)酒、糖、油導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

據(jù)調(diào)查，我國(guó)成人超重率為22.8％，肥胖率為7.1％，估計(jì)現(xiàn)有超重和肥胖人數(shù)分別為2億和6000多萬(wàn)。大城市成人超重率與肥胖率更高，分別高達(dá)30.0％和12.3％，兒童肥胖率已達(dá)到8.1％，應(yīng)引起高度重視。

營(yíng)養(yǎng)不良不單是因?yàn)槌缘貌粔蚨鄬?dǎo)致的，而也有可能是因?yàn)槌缘貌粔蚝迷斐傻?，?duì)于常人來(lái)說(shuō)，合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食做起來(lái)并不難，只要花一點(diǎn)時(shí)間了解營(yíng)養(yǎng)知識(shí)就行。尤其是對(duì)于在養(yǎng)育孩子的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，了解如何合理飲食是非常重要的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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