有很多媽媽都有孕期便秘癥狀，孕期便秘致使孕婦腹痛、腹脹、肚子常常不舒服，加上胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫小腸，使便秘越發(fā)嚴(yán)重。那么，孕期時(shí)常便秘該怎么辦呢？我的經(jīng)驗(yàn)給大家分享一下吧。
養(yǎng)成每天早上都定時(shí)排便的習(xí)慣，在有便意的時(shí)候應(yīng)馬上解決，要不時(shí)間久了，大便堆積在腸道，致使大便干結(jié)，難以排出。
改變好的生活方式，調(diào)整一下一天的伙食，要葷素搭配，晚餐盡量不要吃的太油，多吃高纖維的食物，粗糧之類的，通過(guò)合理的飲食來(lái)改變便秘的情況。
吃完中午飯以后，不要馬上臥床休息，可以稍微活動(dòng)一會(huì)，可以刷刷碗筷，疊疊衣服，做一些簡(jiǎn)單而輕快的家務(wù)，可以使腸道蠕動(dòng)，大便通暢，減少便秘的可能。
孕期不要過(guò)于壓力，適當(dāng)自己來(lái)減壓，多和朋友溝通，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，提高自己的心情，也能有效預(yù)防便秘。
注意事項(xiàng)：
保持好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，做到早睡早起，減少便秘的發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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三高人群便秘怎么治
高血壓、高血脂、高血糖的三高人群由于飲食結(jié)構(gòu)不佳，吃高鹽、高油較多，水果蔬菜較少，很容易出現(xiàn)便秘，需要及時(shí)使用藥物治療，如選用新復(fù)方蘆薈膠囊，能夠保持腸道水分，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，有效且快速的緩解便秘，恢復(fù)正常的排便功能。除藥物治療外，日常生活中還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一、高血壓患者在排便時(shí)不宜用力過(guò)猛，以免引起一過(guò)性血壓升高，增加心腦血管破裂出血的風(fēng)險(xiǎn)。二、高血脂患者的便秘多與飲食習(xí)慣有關(guān)，應(yīng)注意調(diào)整飲食，多吃新鮮蔬菜、水果以及粗纖維的食物，少吃高脂肪食物。三、高血糖患者血糖升高時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，容易出現(xiàn)便秘，要監(jiān)測(cè)并控制血糖，盡量選擇含糖量低的食物。38847次播放 2022-06-20
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痔瘡會(huì)導(dǎo)致便秘嗎
痔瘡和便秘可能是一個(gè)原因，也可能是一個(gè)結(jié)果，為什么說(shuō)它們互為因果。如患者本身就有痔瘡，有可能害怕去上廁所，忍住不去上廁所，此時(shí)可能誘發(fā)便秘，痔瘡就是便秘的原因。也有可能痔瘡也是便秘的結(jié)果，一般正常人大便應(yīng)該是2-3天1次到1天2-3次。但一個(gè)長(zhǎng)期便秘的患者，如4-5天1次大便，此時(shí)患者會(huì)長(zhǎng)期引起腹腔的壓力升高，會(huì)引起腹腔的氣體、固體壓迫盆底肌，會(huì)壓迫肛周的血液循環(huán)，然后誘發(fā)痔瘡。總體來(lái)說(shuō)，便秘既可能是痔瘡的原因，也有可能是痔瘡的結(jié)果。66112次播放 2021-05-10
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痔瘡會(huì)導(dǎo)致便秘嗎
痔瘡可能會(huì)導(dǎo)致便秘的，便秘通常是因?yàn)楣δ苄曰蛘咂髻|(zhì)性的便秘。器質(zhì)性便秘就包括結(jié)直腸的、肛門(mén)的疾病，肛門(mén)疾病就包括有肛裂或者是痔瘡的疾病，也包括肛周的其它的一些少見(jiàn)疾病。因?yàn)槌霈F(xiàn)痔瘡這個(gè)病變一定會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的減弱，從而會(huì)導(dǎo)致腸道的內(nèi)容物也就是說(shuō)糞便出現(xiàn)堆積，容易誘發(fā)便秘。便秘和痔瘡相互影響，這是兩種疾病。一方面便秘可以加重痔瘡，另一方面痔瘡也可以引起便秘。所以說(shuō)存在便秘的情況，一般它也會(huì)導(dǎo)致痔瘡的病情加重，會(huì)引起排便期間的疼痛以及出血量增加。87418次播放 2021-03-01
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灌腸掛什么科
灌腸可到消化內(nèi)科就診，根據(jù)不同治療目的選擇灌腸方法。灌腸期間注意觀察，若出現(xiàn)異常現(xiàn)象，應(yīng)立即停止。
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哪些水果蔬菜能預(yù)防便秘
水果蔬菜維生素、纖維是很高的，可以預(yù)防便秘的出現(xiàn)，比如白菜、胡蘿卜、竹筍、蘋(píng)果、梨子、香蕉，都可以預(yù)防便秘。平時(shí)多吃綠色蔬菜，多喝水，勤運(yùn)動(dòng)，按摩腹部，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘出現(xiàn)。
56036次瀏覽 2020-02-12
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消化不良便秘怎么辦
生活中便秘是非常常見(jiàn)的，引起便秘的原因也有很多，有的是因?yàn)槟c道疾病引起便秘，有的是因?yàn)楹人俣鸨忝兀灿械谋忝厥且驗(yàn)樯匣鹨鸬摹Ｏ涣家彩且鸨忝氐囊环N原因，如果出現(xiàn)消化不良便秘使患者應(yīng)該服用一些有助于消化的藥物，也可以服用一些有助于增強(qiáng)腸胃功能的藥物，也可以注意多吃容易消化的粥類食物。
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中醫(yī)可以根治頑固性便秘嗎
中醫(yī)治療頑固性便秘的效果很好，對(duì)于血虛采取補(bǔ)血，對(duì)于陽(yáng)虛采取溫陽(yáng)治療。部分便秘患者，通過(guò)中醫(yī)內(nèi)服或外治能夠徹底治好。也有部分患者需要長(zhǎng)期吃藥，改善癥狀，如果各種方法治療無(wú)效時(shí)要手術(shù)治療。另外生活中也要做好護(hù)理，要增加膳食纖維，多喝水，養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
56639次瀏覽 2019-11-13
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便秘吃哪些藥
對(duì)于便秘的患者，有時(shí)需要進(jìn)行藥物輔助治療。在選擇藥物的過(guò)程當(dāng)中，一般來(lái)說(shuō)，我們首先選擇對(duì)身體副作用最小的藥物。目前國(guó)際上推薦腹痛最小的藥物有聚乙二醇、乳果糖口服液等。另外中成藥以及中藥對(duì)于便秘也有一定的效果。比如我們?cè)谂R床常用的有麻仁丸、麻仁軟膠囊等潤(rùn)腸通便的藥。如果癥狀比較重，我們還可以使用一些瀉藥來(lái)暫時(shí)的通便。比如說(shuō)大黃、番瀉葉等藥物。但是這些藥物雖然有一定的通便效果，但是不能夠長(zhǎng)期使用。因?yàn)殚L(zhǎng)期使用，它可能會(huì)對(duì)腸道神經(jīng)有一定的損害，造成瀉劑依賴性便秘，導(dǎo)致便秘的癥狀進(jìn)一步加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3257053次收聽(tīng) 2019-10-11 -
產(chǎn)后便秘吃哪些藥
在婦女產(chǎn)后如果發(fā)生了便秘，如果通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和增加水分，均不能得到改善。我們就需要通過(guò)藥物進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。由于產(chǎn)后女性處于一個(gè)哺乳期和身體的康復(fù)期。所以說(shuō)我們要盡可能的選擇副作用小的藥物進(jìn)行治療。在這個(gè)階段，我們推薦目前副作用最小的兩類藥，一個(gè)是乳果糖口服液，另外一個(gè)是聚乙二醇，這兩個(gè)藥它的成分比較安全，人體腸道對(duì)兩種藥物不會(huì)吸收，對(duì)人體的副作用極小。所以對(duì)于產(chǎn)后使用有非常好的幫助。同時(shí)我們?cè)谑褂萌楣强诜旱臅r(shí)候，還有聚乙二醇的時(shí)候，要注意吃藥以后要多喝水，有利大便的排出。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4357500次收聽(tīng) 2019-10-11 -
經(jīng)常便秘如何調(diào)理
經(jīng)常便秘怎么調(diào)理？一、減輕病人的心理不安和恐懼，給予安慰和鼓勵(lì)，使其樹(shù)立康復(fù)的信心。二、要多飲白開(kāi)水。每日晨起后，可飲一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水，以濕滑腸道。若無(wú)禁忌，每天至少攝入2000毫升的液體，多吃富含纖維素的食物，如麥類、豆類、蔬菜水果等。三、觀察病人的排便狀況、排便的性質(zhì)以及量，積極尋找引起便秘的原因。四、指導(dǎo)病人來(lái)做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如腹部的按摩，練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運(yùn)動(dòng)等。五、培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣。即使無(wú)便意，也應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)去廁所，日久了即可建立定時(shí)排便的一個(gè)習(xí)慣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3557594次收聽(tīng) 2019-09-16 -
便秘吃哪些藥
可以用理氣開(kāi)秘法。即順氣行滯，升清降濁，開(kāi)上竅，通下竅，“提壺揭蓋”之法，適用于氣機(jī)郁滯便秘。前人多和六磨湯，檳榔、沉香、木香、烏藥、大黃為組方，但方中大黃損傷津液，大便更秘，故當(dāng)以局方蘇子降氣湯。蘇子、半夏、前胡、厚樸、橘紅、當(dāng)歸、甘草、肉桂或沉香為組方。可加用萊菔子、枳殼、杏仁、栝樓這些來(lái)進(jìn)行調(diào)理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3364327次收聽(tīng) 2019-09-04 -
便秘吃什么藥好
在平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有便秘的情況，可以使用開(kāi)塞露來(lái)解決癥狀，不過(guò)便秘這樣的疾病還是要以預(yù)防為主，所以在平時(shí)的飲食方面一定要多加注意，攝取一些食物和重組的水分能夠有效的預(yù)防便秘，大家一定要注意這些需要注意的地方，才能避免疾病找上門(mén)。
51165次瀏覽 2019-01-08
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慢傳輸型便秘怎么確診
慢傳輸型便秘需要患者到醫(yī)院口服標(biāo)志物，通過(guò)標(biāo)志物進(jìn)行腸蠕動(dòng)檢查確診。口服帶熒光的膠囊，吃完以后24小時(shí)拍一張片子，48小時(shí)拍一張片子，72小時(shí)拍一張片子，看標(biāo)志物所處的位置，判斷腸蠕動(dòng)的快慢，檢查是否為慢傳輸型便秘，及早治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0960127次收聽(tīng) 2018-09-14 -
小兒長(zhǎng)期便秘有哪些危害
小兒便秘大多是由于飲食偏食所造成，如果長(zhǎng)期挑食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良進(jìn)而影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，另外因便秘所造成的肛門(mén)疾病也會(huì)對(duì)孩子帶來(lái)生理和心理上的痛苦。父母應(yīng)該多注意孩子的排便時(shí)間，督促其按時(shí)排便，未見(jiàn)好轉(zhuǎn)請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。65301次播放 2018-05-31
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寶寶便秘怎么辦
寶寶便秘非常的常見(jiàn)，如果寶寶出現(xiàn)便秘，一定要重視寶寶便秘。首先要做的就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)整食品，根據(jù)患者的年齡，要添加不同的輔食，食品要多樣化，盡量的讓孩子吃一些纖維素的食品。第二養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天要督促孩子排便。第三，如果采用了這些措施，仍然效果不好，要及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行檢查，找出引起便秘的原因，對(duì)癥進(jìn)行治療。55993次播放 2017-12-15
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