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最近晚上睡覺(jué)老是醒是怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-31 78997次播放

視頻內(nèi)容:

這種情況屬于睡眠障礙,出現(xiàn)睡眠障礙考慮以下幾方面:

一、一些生理性原因,在睡眠之前喝了具有興奮性的飲料或藥物。

二、環(huán)境不利于睡眠也會(huì)影響睡眠質(zhì)量,如居室溫度過(guò)高或過(guò)低,空氣過(guò)于濕潤(rùn)、干燥、強(qiáng)烈光線照射也會(huì)睡眠障礙。

三、心理壓力造成焦慮抑郁的情緒,會(huì)造成睡眠入睡困難或睡眠維持欠佳。

四、軀體化疾病,如心臟病變或呼吸道病變。

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