眾所周知,無精癥對男性最嚴(yán)重的危害就是導(dǎo)致男性不育,該病必須要經(jīng)過專業(yè)的治療,但是日常生活中的保健也是很重要的,對治療起很大的輔助治療的作用。下面就為大家介紹三種有利于精子繁衍的飲食保健法:
有利于精子生成的飲食保健法:
1、日常可以補(bǔ)充下列食物:如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛,其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
因這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的必要成分。
2、體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低,精子減少。
遇到這些情況,應(yīng)多吃含鋅量高的食物,每100克以下食物中含鋅量為:牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。
在吃這些食物時,注意不要過量飲酒,以免影響鋅的吸收。
3、生活中有很多食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。
例如從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液,用同量的鮮奶稀釋,每天一杯可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,有助于男性增加性欲,提高精子質(zhì)量,恢復(fù)生殖能力,預(yù)防無精癥。
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