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無(wú)精癥的日常護(hù)理都有哪些

無(wú)精癥是指射出的精液離心沉淀后，經(jīng)顯微鏡檢查無(wú)精子，這種嚴(yán)重影響男性不孕，可是這種疾病是男性在日常生活當(dāng)中逐漸形成的，如果平時(shí)注重護(hù)理就可以決絕此病的發(fā)生，下面我們就來(lái)看一下無(wú)精癥的日常護(hù)理都有哪些?

一、避免不良生活習(xí)慣

無(wú)精癥的日常護(hù)理要避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

二、家庭關(guān)心

家庭和睦無(wú)精癥的日常護(hù)理中重要的一點(diǎn)，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

三、自我心理調(diào)節(jié)

遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

四、積極參加體育鍛煉

持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)無(wú)精癥的日常護(hù)理有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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