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南瓜的功效與作用是什么

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一般情況下,南瓜的功效與作用有降糖降壓、排毒養(yǎng)顏、強身健體、健脾益胃、促進酸堿平衡等。具體分析如下:

1、降糖降壓:南瓜中的鈷可以促進人體新陳代謝,有降血糖的作用,也能顯著降低血清中膽固醇、甘油三酯含量,有效防止血栓形成。

2、排毒養(yǎng)顏:南瓜中含有豐富的果膠,可以吸收人體內(nèi)的有害微生物、重金屬等,有助于排出毒素,同時南瓜中的維生素C和氨基酸對保護肌膚、促進肌膚恢復、增加肌膚彈性都有很好的作用。

3、強身健體:南瓜中含有豐富的多糖、維生素、鈣、鋅等物質(zhì),適量食用可以強身健體,為身體提供豐富的營養(yǎng)。

4、健脾益胃:南瓜中的果膠可以保護胃黏膜,還可以加速潰瘍的愈合,對脾胃虛寒的情況也有一定的改善作用。

5、促進酸堿平衡:南瓜是一種嘌呤含量較低的堿性食物,可以維持人體酸堿平衡,促進尿酸排出。

建議根據(jù)自身情況適量食用南瓜,對身體有較多的好處,注意不可過量攝入。若食用南瓜后出現(xiàn)身體不適,建議及時前往醫(yī)院就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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