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糖尿病能吃什么水果

發(fā)布于 2019-02-20 67600次瀏覽

吳光秀 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲重慶市涪陵中心醫(yī)院內(nèi)分泌科

大家都知道，在患上糖尿病后就不能夠吃甜的東西，如果吃甜的東西就會(huì)使血糖增高，從而加重糖尿病的病情，而水果是人們?cè)谄綍r(shí)都會(huì)經(jīng)常吃到的，水果可以補(bǔ)充維生素，對(duì)人們的身體是非常有幫助的，但是糖尿病患者不能夠隨意的去吃水果，那么糖尿病能吃什么水果？

1、羅漢果。羅漢果是肥胖者和糖尿病患者理想的調(diào)味劑。羅漢果中的甜味素是非糖成分，為三萜類(lèi)化合物，具有一定的抗癌作用。羅漢果所包含膳食纖維屬可溶性食物纖維，可以改善糖代謝，有助于糖尿病患者的血糖控制。羅漢果還具有特殊的清肺止咳作用，中老年糖尿病患者，適量的地沖服羅漢果飲品對(duì)糖尿病并發(fā)癥有一定預(yù)防治療作用。

2、木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白質(zhì)，有助于人體對(duì)食物進(jìn)行消化與吸收，因此有健脾消食的功效。吃了過(guò)多的肉，胃腸負(fù)擔(dān)加重，不容易消化，而木瓜蛋白酶能幫助分解肉食，減少胃腸的工作量。木瓜包含齊墩果酸成份是種具有護(hù)肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂，軟化血管等功能的化合物，因此糖尿病患者常吃木瓜，有利于降血脂。

3、蘋(píng)果。蘋(píng)果是人們常吃的水果之一，它性涼，味甘，微酸，無(wú)毒。有補(bǔ)心益氣，健脾開(kāi)胃，生津除煩，潤(rùn)肺和胃等多類(lèi)作用。蘋(píng)果還含有大量膳食纖維，能吸人大量水分，減慢人體對(duì)糖分的吸收，并且刺激腸道蠕動(dòng)，增進(jìn)排便。所以，糖尿病患者適量的吃一些蘋(píng)果，能夠防治糖尿病患者心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
　　4、桃。桃包含膠質(zhì)物，此類(lèi)物質(zhì)進(jìn)入大腸中能吸收足夠多的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的作用。桃中含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔食。桃子的貢獻(xiàn)，除了桃肉外，桃仁還有活血化淤，平喘止咳的功效。中醫(yī)有一藥方，名為五仁湯，能潤(rùn)腸通便，活血，成份正是桃仁，還有火麻仁，郁李仁，柏子仁與杏仁，對(duì)于大便燥結(jié)，肝熱血淤的人尤其有幫助。桃樹(shù)流出來(lái)的樹(shù)膠亦是一味妙藥，既能夠強(qiáng)壯滋補(bǔ)，又可以調(diào)節(jié)血糖水平。

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