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兒童肥胖癥怎么辦

發(fā)布于 2019-02-19 64414次瀏覽

兒童肥胖癥可以從很多方面進行調理，首先要控制住飲食，然后還要注意去做一些合適的體育鍛煉。父母在平時，可以給孩子制定一個更為合理的方法，要飲食與運動相互結合，而且還要堅持下去，這樣才能更好的起到減肥的作用。
　　目前，越來越多的兒童都變得肥胖，大多數肥胖兒童的形成，是由于不加控制飲食，吃太多的甜食，油膩，咸，高熱量，高脂肪和煙熏食品。等到父母意識到孩子已經過于肥胖的時候，已經為時過晚，因此十分的擔心，下面一起來看下兒童肥胖癥怎么辦？

肥胖癥的出現，可能會導致成年人，或者是兒童的身體出現一系列的問題，主要是指由于身體的脂肪過多，從而導致肥胖癥的出現，所以一般的治療，可以通過控制自身的飲食，從而達到瘦身的效果。
　　對于飲食營養(yǎng)過剩造成的肥胖兒童，一般的減肥方法就是控制飲食量再加上運動，以控制體重的增長為目的，是減肥的常用方法。在飲食方面需要科學合理，有一部分兒童是飲食習慣不好引起的肥胖，比如說不吃早餐，晚餐吃的豐富而且還吃宵夜，還有邊吃邊玩，飯前吃零食等。

除了飲食控制之外，加強運動也是至關重要的，比如常見的減肥運動有游泳，慢跑，跳繩等，不過，給孩子減肥不能盲目，要先確定自己的孩子是否真的肥胖，只有超過標準身高體重的20％以上才算胖，而超過50％以上就是重度肥胖，更需要減肥。

其次，確定肥胖后就要了解肥胖的原因，只有單純性的肥胖才能靠飲食運動方法減肥，而病理肥胖只有治療病才行，然后按照肥胖的原因，采用針對性的減肥方法，那樣才能更有效。
　　最后就給孩子制定一個長期減肥計劃，因為單純性肥胖減肥是一個長期慢性的過程，不可能短期內見效完成的，只有堅持，一步一步走下去才能達到最終的目標。切忌不可以半途而廢，三天打魚兩天曬網。

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