肥胖癥應(yīng)該如何預(yù)防,肥胖癥應(yīng)該怎么預(yù)防 - 語音科普

肥胖癥應(yīng)該怎么預(yù)防

2020-03-12 10:15

55504

語音內(nèi)容：

肥胖癥的預(yù)防實(shí)際上應(yīng)該從母親孕期開始，在孕期的時(shí)候建議母親要保證足夠營養(yǎng)的情況下適當(dāng)?shù)目刂企w重，建議目前孕婦的體重不要超過十公斤，這樣營養(yǎng)均衡才能保證生出一個(gè)體重健康的孩子。出生體重過大或者出生體重過小，都是將來變成肥胖癥的一個(gè)高危因素。
另外在生后的一歲之內(nèi)建議要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，這樣減少將來出現(xiàn)肥胖癥的可能。此外在一歲以后建議家長要給孩子形成一個(gè)良好的生活規(guī)律定時(shí)睡覺、定量吃飯、不暴飲暴食，保證每一餐有足夠的營養(yǎng)，葷素搭配，粗細(xì)搭配。
此外還建議要讓孩子有足夠的運(yùn)動(dòng)，尤其是有足夠的室外運(yùn)動(dòng)。對于學(xué)齡期的兒童建議一定要減少靜坐時(shí)間，就是除了學(xué)習(xí)的時(shí)間以外，還要減少靜坐、玩手機(jī)、看電視、看視頻這樣的時(shí)間，增加戶外運(yùn)動(dòng)多喝水。

點(diǎn)擊查看張一寧醫(yī)生出診時(shí)間

最新出診時(shí)間以官網(wǎng)發(fā)布為準(zhǔn)

立即預(yù)約

99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

肥胖癥應(yīng)該怎么預(yù)防

兒童肥胖癥癥狀有哪些

兒童肥胖癥會影響智力發(fā)育嗎

兒童肥胖癥的檢查方法有什么

肥胖癥患者能吃肉嗎

肥胖癥患者怎樣健康減肥