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吃黑枸杞補(bǔ)腎嗎

發(fā)布于 2019-01-16 63374次瀏覽

目前比較常見的枸杞種類，有黑枸杞和紅枸杞兩種，黑枸杞的營養(yǎng)成分要大于紅枸杞很多，有著極大的滋補(bǔ)和治療作用，長期服用黑枸杞可以潤肺安神、延年益壽、美容養(yǎng)顏，所以它還有著軟體黃金的美稱，那么吃黑枸杞補(bǔ)腎嗎？

一、吃黑枸杞補(bǔ)腎嗎
　　長期服用黑枸杞可以補(bǔ)腎虛，提高男性性功能，幫助恢復(fù)陽痿、早泄等問題，黑枸杞還有大量的花青素、多糖和微量元素物質(zhì)，具有興奮性功能的作用，對于男性來說，可增強(qiáng)性欲、補(bǔ)腎虛。
　　二、黑枸杞的正確吃法
　　1.生吃
　　黑枸杞最常見的吃法有泡茶、煮湯、煮粥等，但最正確的吃法就是生吃，經(jīng)過蒸煮之后的黑枸杞，藥效不會(huì)完全發(fā)揮，受到水溫的影響還會(huì)影響到黑枸杞的營養(yǎng)成分。因此直接生吃可以幫助我們，吸收更多的營養(yǎng)成分，達(dá)到最好的保健效果。

2.泡酒
　　腎陽虛的患者，可以用黑枸杞泡酒喝，黑枸杞跟白酒搭配可，以達(dá)到良好的滋補(bǔ)作用，白酒可加快血液循環(huán)，黑枸杞中含有大量的蛋白質(zhì)、多糖、氨基酸、維生素等物質(zhì)，在經(jīng)過酒的泡發(fā)以后，更加具有藥用價(jià)值，腎虛患者每天堅(jiān)持服用，會(huì)有補(bǔ)腎養(yǎng)精的功效。

三、黑枸杞吃多少補(bǔ)腎
　　正常人吃黑枸杞補(bǔ)身體，每天服用10克到20克左右就可以了，如果想要補(bǔ)腎的話，需要加量服用，大概每天食用三十克左右，長期堅(jiān)持就可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。不過這也跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，少部分體質(zhì)過虛的，不可以大量服用，需要減少服用黑枸杞的數(shù)量。

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