女性朋友經(jīng)常會(huì)遇到痛經(jīng),大多是因?yàn)樯眢w受冷,或者是寒性身體引起的痛經(jīng)。痛經(jīng)會(huì)給女性帶來(lái)非常多不舒服的感覺(jué)。情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到女性的生活,精神,工作等等。所以痛經(jīng)的女性都想要尋找一些可以緩解的方法,一起來(lái)看下痛經(jīng)怎么治?
1.艾灸法
一種源于中醫(yī)養(yǎng)生的方法,以艾條對(duì)于穴道的治療,可以部分減輕疼痛,但是每次艾灸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),要是出現(xiàn)不適的癥狀應(yīng)立即停止。
2.藥物治療
當(dāng)痛經(jīng)很?chē)?yán)重時(shí),可以適當(dāng)?shù)胤弥雇此庍M(jìn)行緩解,雖然止痛藥確實(shí)可以有效緩解經(jīng)期疼痛,但是對(duì)胃的傷害也是很大的。
3.注意保暖
痛經(jīng)時(shí)女性更應(yīng)該保暖骨盆部位和腰部。有的時(shí)候就是因?yàn)槁冻隽搜共恐鴽霾庞辛送唇?jīng)的癥狀。
4.用手按摩肚子
這應(yīng)該是最簡(jiǎn)單也是最直接的方法,當(dāng)痛經(jīng)到來(lái)的時(shí)候,很多女孩子都不會(huì)想太多的事情,只會(huì)用手在自己的肚子上按摩片刻,但是要注意的是,按摩過(guò)程中不宜大力揉捏,應(yīng)要有序的按摩,這樣對(duì)痛經(jīng)的緩解才有幫助。
5.多補(bǔ)充維他命
經(jīng)期長(zhǎng)期會(huì)痛的女孩子們,一定要在平時(shí)就保養(yǎng)好自己的身體,尤其是來(lái)姨媽前幾天千萬(wàn)不要碰冷飲等冰涼的飲品。可以多吃富含維他命b1、b2的食物。
6.喝紅糖姜茶
痛經(jīng)時(shí)有四肢發(fā)冷和感覺(jué)到身體冰涼的癥狀時(shí),可以給自己熬一杯紅糖姜茶喝下,暖暖的紅糖水可以幫助驅(qū)逐身體的寒意。
7.用熱水袋捂肚子
痛經(jīng)一般都是血液不循環(huán)引起的疼痛感,這時(shí)候應(yīng)該用熱水袋或者暖寶寶,放在自己的腹部,痛的地方,這樣可以緩解痛經(jīng)的疼痛感,也可以增加血液的循環(huán)。
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