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孕婦不能吃什么水果

發(fā)布于 2019-01-03 48981次瀏覽

女性在懷孕之后，日常生活需要注意的問題有很多，當(dāng)然為了孕婦自身與胎兒的健康發(fā)育，各位孕婦要在飲食上多注意是必須的。雖然說多吃水果對胎兒發(fā)育有一定好處，但是也有一些水果不適合孕婦多吃，那么孕婦不能吃什么水果？下面就為大家揭曉答案。

一、孕婦不能吃什么水果
　　1、桂圓
　　在懷孕期間女性身體非常虛弱，需要做好護理工作，雖然水果富含的營養(yǎng)成分比較豐富，大家還是要多注意。在懷孕期間各位孕婦最好不要吃桂圓。眾所周知，桂圓是孕婦禁果，偷吃很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
　　2、山楂
　　山楂有活血化瘀的作用，對子宮的收縮有著一定作用。在懷孕早期，應(yīng)該注意少食。有流產(chǎn)史的孕婦應(yīng)避免吃山楂，最好山楂制品也不要吃。

3、柑橘
　　雖然柑橘很好吃，但是孕婦也不應(yīng)該吃得太多。因為柑橘屬溫性食物，補陽益氣，過量對身體無益，容易引起上火、牙周炎、喉咽炎等。
　　4、獼猴桃
　　獼猴桃性寒的食物，對于脾胃虛弱的人來說應(yīng)該謹慎選擇。經(jīng)常腹瀉和尿頻的人不要吃獼猴桃，還有有流產(chǎn)征兆的孕婦也是不應(yīng)該吃獼猴桃的。
　　二、孕婦吃什么水果好
　　孕婦在懷孕的前幾周，非常容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，此時可以給孕婦吃一些新鮮的水果，如西紅柿或黃瓜。新鮮的食物可以激發(fā)孕婦的胃口，而水果含有大量的維生素。

除了西紅柿和黃瓜，葡萄柚和梨也是很好的選擇，以幫助消除痰和熱，并防止感冒。同時，水果富含大量的水分也會幫助孕婦補充水分，要注意吃水果還應(yīng)控制食用量，不要吃得太多。
　　除了水果，新鮮蔬菜也是補充維生素和微量元素的好選擇，如胡蘿卜。孕婦也可以在日常飲食中添加更多的粗糧，均衡的飲食可以使?fàn)I養(yǎng)得到更好的吸收。
　　各位孕婦需要注意，懷孕前三個月對于太油膩的食物是不喜愛吃的，所以飲食應(yīng)以清清淡為主。同時，孕婦應(yīng)該補充更多的鈣，多喝牛奶，曬太陽。

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