通常建議喝完蛋白粉后30-60分鐘進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
蛋白粉是日常生活中常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)素增補(bǔ)劑，可以幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。作為氨基酸補(bǔ)充食物，蛋白粉適用于幼兒、老人、病人等類型的群體，能夠有效提供營(yíng)養(yǎng)，改善體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)、健身的人群通常也可以食用蛋白粉，食用后可以幫助提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，促進(jìn)肌肉生成并提高運(yùn)動(dòng)、健身的效率。如果食用后立刻開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，可能蛋白粉還未起效，所以通常建議在運(yùn)動(dòng)前30-60分鐘開(kāi)始喝蛋白粉，等待的過(guò)程中蛋白粉會(huì)逐漸被人體吸收、利用，其功效通常也會(huì)逐漸發(fā)揮出來(lái)。蛋白粉對(duì)于運(yùn)動(dòng)人群的效果雖好，但也需注意適量飲用，以免引起不適或影響自身健康。
建議購(gòu)買蛋白粉時(shí)到正規(guī)渠道購(gòu)買正規(guī)品牌的蛋白粉，在沖泡時(shí)應(yīng)注意選擇合適的水溫，通常建議使用45-60℃的水為佳。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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生過(guò)2個(gè)孩子、人流3次，還能生嗎
通常情況下，生是指分娩，人流是指人工流產(chǎn)。如果女性的生殖器官?zèng)]有受損，分娩2個(gè)孩子且人工流產(chǎn)過(guò)3次，一般能生育；若女性的生殖器官受損，通常不能生育。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1.能：生殖器官未受損，說(shuō)明女性的子宮、卵巢等重要器官的形態(tài)和功能基本正常，子宮是孕育胎兒的場(chǎng)所，其良好的結(jié)構(gòu)和功能對(duì)于妊娠至關(guān)重要，輸卵管正常說(shuō)明精子和卵子能夠順利相遇并結(jié)合，受精卵也能夠順利運(yùn)輸?shù)阶訉m內(nèi)著床。雖然分娩2個(gè)孩子以及人工流產(chǎn)過(guò)3次，一般能再次生育。2.不能：多次人工流產(chǎn)可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，出現(xiàn)變薄的情況，不利于受精卵著床。此外，還可能出現(xiàn)子宮內(nèi)膜粘連的情況，容易影響子宮的形態(tài)和功能，阻礙胚胎的正常發(fā)育。如果出現(xiàn)此類情況，一般不能生育。人工流產(chǎn)后，女性要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，防止感染。141次播放 2024-10-31
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后位子宮如何糾正
后位子宮通常指子宮后位，子宮后位可以通過(guò)改變生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、物理治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行糾正。1.改變生活習(xí)慣：若患者子宮后位的情況較為輕微，通?？梢酝ㄟ^(guò)改變生活習(xí)慣糾正，減少坐下、站立時(shí)間，改變睡姿等。2.運(yùn)動(dòng)：患者可以適量做促進(jìn)子宮前傾的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐，可以改善子宮后位的情況。3.物理治療：孕婦還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌肉鍛煉、理療、按摩等，有利于改善子宮后位。4.手術(shù)治療：若患者病情較為嚴(yán)重，可能會(huì)影響受孕，所以患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)，如吊帶手術(shù)、宮頸環(huán)扎等。建議患者積極配合治療，有利于促進(jìn)身體恢復(fù)。日常需要注意子宮的健康狀況，做好保暖措施，有利于保護(hù)子宮。68次播放 2024-10-23
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女性吃姜茶、益母草、烏雞白鳳丸為什么不來(lái)大姨媽
大姨媽通常指的是月經(jīng)，女性吃姜茶、益母草、烏雞白鳳丸不來(lái)月經(jīng)可能與妊娠、用藥時(shí)間較短、用藥不當(dāng)、宮寒、子宮內(nèi)膜炎等原因有關(guān)。1、妊娠：妊娠時(shí)體內(nèi)的激素會(huì)波動(dòng)，可能導(dǎo)致閉經(jīng)，一般是正常的情況，建議及時(shí)前往醫(yī)院，明確是否存在妊娠，如果存在妊娠，需及時(shí)停藥。2、用藥時(shí)間較短：通常中成藥的起效時(shí)間相對(duì)較慢，如果只吃了一次藥，或是用藥時(shí)間較短，可能會(huì)有上述情況。3、用藥不當(dāng)：如果沒(méi)有遵醫(yī)囑用藥，可能會(huì)存在用藥不當(dāng)?shù)那闆r，從而出出現(xiàn)上述癥狀，建議根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥。4、宮寒：是體內(nèi)子宮陽(yáng)氣不足變得寒涼的一種癥候，可能會(huì)影響月經(jīng)，使用上述藥物治療效果不佳時(shí)，可以在醫(yī)生的建議下使用艾附暖宮丸、暖宮七味丸、暖宮孕子膠囊等藥物進(jìn)行改善。5、子宮內(nèi)膜炎：是指細(xì)菌侵入子宮內(nèi)膜引起的炎癥，可能有月經(jīng)失調(diào)、陰道異常出血的情況，使用中成藥可能治療效果不佳，建議遵醫(yī)囑使用阿奇霉素片、鹽酸左氧氟沙星片、甲硝唑片等藥物改善。平時(shí)需注意關(guān)注自身情況，如果不適較嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，平時(shí)注意保持充足的睡眠時(shí)間。58次播放 2024-10-23
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三代試管是什么意思，是什么方案
試管一般是指試管嬰兒。通常情況下，三代試管是指第三代試管嬰兒。第三代試管嬰兒也稱胚胎植入前遺傳學(xué)/篩查（PGD/PGS），一般會(huì)在移植胚胎到母體孕育之前，檢測(cè)胚胎的遺傳物質(zhì)，從而篩選出健康胚胎，之后才會(huì)將健康的胚胎植入母體子宮中。試管嬰兒主要采用人工干預(yù)受精卵自然結(jié)合的方式來(lái)應(yīng)對(duì)不孕癥問(wèn)題，第三代試管嬰兒相較于第一代試管嬰兒和第二代試管嬰兒，多增加了一項(xiàng)遺傳學(xué)診斷，能更加保證植入母體前的胚胎健康程度，從而提高試管嬰兒的手術(shù)成功率。第三代試管嬰兒的手術(shù)成功率一般在50%-80%范圍，可能會(huì)因?yàn)楦改鸽p方體質(zhì)的不同而有所波動(dòng)。若患有不孕癥需要做試管嬰兒，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在進(jìn)行身體詳細(xì)檢查后，依據(jù)自身情況選擇適合的手術(shù)方案。94次播放 2024-08-31
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來(lái)月經(jīng)可以喝白酒嗎
來(lái)月經(jīng)不建議喝白酒，月經(jīng)期間喝白酒容易引發(fā)月經(jīng)量過(guò)多，使經(jīng)期延長(zhǎng)。月經(jīng)期間，女性的身體較為虛弱，此時(shí)喝白酒，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定影響。白酒雖然有活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，但是酒精會(huì)刺激子宮使月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)血崩癥狀。而且月經(jīng)期間喝白酒，酒精會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，可能會(huì)引起頭痛。除此之外，體質(zhì)虛寒的女性在月經(jīng)期間喝白酒，可能出現(xiàn)痛經(jīng)、休克、昏迷等情況。月經(jīng)期間建議不要喝白酒；在飲食上要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多食用雞蛋、魚(yú)、肉、蔬菜等蛋白質(zhì)含量高的蔬菜食物；注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾；可以適當(dāng)散步、瑜伽或普拉提，以此緩解身體不適、促進(jìn)血液循環(huán)。66次播放 2024-08-31
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引陽(yáng)索膠囊吃幾天見(jiàn)效
一般不存在“引陽(yáng)索膠囊吃幾天見(jiàn)效”的說(shuō)法，需根據(jù)患者的病情輕重程度來(lái)決定，用藥期間應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可擅自用藥。
1410次瀏覽 2024-05-13
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康復(fù)訓(xùn)練的適應(yīng)證和禁忌證有哪些
康復(fù)訓(xùn)練的適應(yīng)證一般是關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、骨折愈合、運(yùn)動(dòng)損傷、神經(jīng)系統(tǒng)損傷，禁忌證是關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)骨折未愈合、急性發(fā)病階段、心血管不穩(wěn)定、嚴(yán)重肺部疾病，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作。
2604次瀏覽 2023-08-22
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胃潴留是什么病有危險(xiǎn)嗎
胃潴留叫做胃排空延遲，是指胃內(nèi)容物積貯而未及時(shí)排空。胃潴留如不及時(shí)治療，會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，對(duì)人體是有危險(xiǎn)的。
3774次瀏覽 2022-05-11
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非洛地平片吃幾年后需換藥嗎
非洛地平片服用幾年后是否需換藥，應(yīng)結(jié)合療效及副作用來(lái)分析。若用藥后療效顯著，沒(méi)有明顯副作用，無(wú)需換藥，但若療效下降，或出現(xiàn)明顯的副作用，則需及時(shí)更換其他藥物。
2256次瀏覽 2022-02-21
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干銀杏葉怎樣處理能泡水喝
銀杏葉通過(guò)采摘、殺青、揉搓、炒制等專業(yè)工藝處理后才能泡水喝，不可自行處理銀杏葉以免出現(xiàn)中毒反應(yīng)。
2950次瀏覽 2021-12-09
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吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。112次瀏覽 2025-03-21
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肝功能總膽紅素高是怎么回事
肝功能總膽紅素升高可能由生理性黃疸、溶血性貧血、病毒性肝炎、膽管梗阻、遺傳代謝性疾病等原因引起，可通過(guò)血液檢查、影像學(xué)檢...0次瀏覽 2025-06-17
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結(jié)核性腦膜炎是怎么形成的
結(jié)核性腦膜炎是由結(jié)核分枝桿菌感染腦膜引起的炎癥，通常由肺結(jié)核經(jīng)血行播散、鄰近病灶直接蔓延、免疫功能低下等因素引起。1、血??...0次瀏覽 2025-06-17
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三個(gè)月的寶寶拉綠屎是怎么回事
三個(gè)月寶寶拉綠便可能由母乳喂養(yǎng)、鐵劑補(bǔ)充、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受、腸道感染等原因引起。綠色便便通常是膽汁色素氧化或食物...
0次瀏覽 2025-06-17
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10歲孩子牙齒黑有窟窿怎么回事
10歲孩子牙齒黑有窟窿通常與齲齒有關(guān)，可能由口腔清潔不足、高糖飲食、牙釉質(zhì)發(fā)育不良、牙齒排列不齊、氟化物缺乏等因素引起。齲?...0次瀏覽 2025-06-17
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小孩私處紅是怎么回事 小孩私處紅的幾個(gè)病因分析
小孩會(huì)陰發(fā)紅可能由尿布皮炎、濕疹、過(guò)敏反應(yīng)、真菌感染、細(xì)菌感染等原因引起。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。...0次瀏覽 2025-06-17
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肺功能檢查有哪些注意事項(xiàng)
肺功能檢查前需空腹4-6小時(shí)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、停用支氣管擴(kuò)張劑、穿著寬松衣物、告知醫(yī)生用藥史。肺功能檢查是評(píng)估呼吸系統(tǒng)功能的重...0次瀏覽 2025-06-17
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一覺(jué)醒來(lái)頭疼的厲害怎么辦
一覺(jué)醒來(lái)頭疼厲害可通過(guò)休息調(diào)整、冷熱敷、按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭疼可能由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、睡眠不足、頸椎問(wèn)題、...0次瀏覽 2025-06-17
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懷孕前三個(gè)月多躺還是多走動(dòng)
懷孕前三個(gè)月一般建議適當(dāng)走動(dòng)，避免久躺或劇烈運(yùn)動(dòng)。孕期活動(dòng)需根據(jù)孕婦身體狀況、胎兒穩(wěn)定性、醫(yī)生建議、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)人習(xí)慣等...0次瀏覽 2025-06-17
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門牙不齊怎么辦 對(duì)付門牙不齊的四大法寶
門牙不齊可通過(guò)牙齒矯正、瓷貼面修復(fù)、美容樹(shù)脂修復(fù)、正頜手術(shù)等方式改善。門牙不齊可能與遺傳因素、不良口腔習(xí)慣、乳牙早失、頜...0次瀏覽 2025-06-17
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。662次瀏覽 2023-08-28
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宮頸多發(fā)囊性灶是什么意思
宮頸多發(fā)囊性灶通常是指宮頸納氏囊腫，屬于慢性宮頸炎的表現(xiàn)形式之一，主要由宮頸腺體堵塞導(dǎo)致黏液潴留形成。宮頸多發(fā)囊性灶可能...0次瀏覽 2025-06-17
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打了HCG24小時(shí)后早孕試紙還準(zhǔn)嗎
打了HCG24小時(shí)后使用早孕試紙檢測(cè)可能不準(zhǔn)。HCG注射后短期內(nèi)可能干擾試紙結(jié)果，建議等待更長(zhǎng)時(shí)間再檢測(cè)。HCG注射后24小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)外??...0次瀏覽 2025-06-17
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大姨媽推遲15天了測(cè)了都是一條杠
大姨媽推遲15天但驗(yàn)孕顯示一條杠，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食、甲狀腺功能異常等原因引起。建議?...0次瀏覽 2025-06-17
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結(jié)膜炎老是復(fù)發(fā)老是癢怎么辦
結(jié)膜炎反復(fù)發(fā)作且持續(xù)瘙癢可通過(guò)保持眼部衛(wèi)生、冷敷緩解、藥物治療、避免過(guò)敏原、增強(qiáng)免疫力等方式改善。結(jié)膜炎復(fù)發(fā)通常由細(xì)菌病...0次瀏覽 2025-06-17
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什么是妊娠性心肌梗死 為什么會(huì)出現(xiàn)妊娠性心肌梗死
妊娠性心肌梗死是指妊娠期間或產(chǎn)后發(fā)生的心肌梗死，屬于妊娠期罕見(jiàn)但嚴(yán)重的并發(fā)癥。妊娠性心肌梗死可能由妊娠期高凝狀態(tài)、冠狀動(dòng)...0次瀏覽 2025-06-17
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耳朵里面長(zhǎng)包是上火了嗎 耳朵里面長(zhǎng)包的具體原因介紹
耳朵里面長(zhǎng)包不一定是上火引起的，可能與毛囊炎、皮脂腺囊腫、外耳道癤腫、淋巴結(jié)腫大、外耳道濕疹等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查...0次瀏覽 2025-06-17
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得紅斑狼瘡的人能吃茴香嗎
紅斑狼瘡患者通?？梢赃m量食用茴香，但需結(jié)合個(gè)體病情及藥物使用情況調(diào)整。茴香含有揮發(fā)油、膳食纖維等成分，可能對(duì)部分患者存在...0次瀏覽 2025-06-17
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嬰兒直腸息肉形成原因是什么
嬰兒直腸息肉的形成可能與遺傳因素、慢性炎癥刺激、飲食結(jié)構(gòu)異常、腸道菌群失衡、先天性發(fā)育異常等因素有關(guān)。直腸息肉是直腸黏膜...0次瀏覽 2025-06-17
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特發(fā)性血小板減少是怎么回事
特發(fā)性血小板減少可能由免疫異常、病毒感染、藥物因素、遺傳因素、脾臟功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)糖皮質(zhì)激素治療、免疫球蛋白治...0次瀏覽 2025-06-17
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糖尿病人能喝無(wú)糖冰紅茶嗎
糖尿病人一般可以適量飲用無(wú)糖冰紅茶，但需注意成分表及個(gè)體血糖反應(yīng)。無(wú)糖冰紅茶通常不含蔗糖，但可能含有代糖、咖啡因等成分，...0次瀏覽 2025-06-17
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尿道結(jié)石的典型癥狀有哪些
尿道結(jié)石的典型癥狀主要有排尿疼痛、血尿、尿頻尿急、排尿中斷、下腹部脹痛等。尿道結(jié)石是泌尿系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，結(jié)石在尿道內(nèi)移動(dòng)或...0次瀏覽 2025-06-17
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帕夫林不良反應(yīng)是什么?具體用法是什么
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于生活中常見(jiàn)的一種疾病類型，對(duì)于這種疾病大家要做好預(yù)防和治療工作，如果不及時(shí)的治療，會(huì)導(dǎo)致疾病的反反復(fù)復(fù)，給自己的生活帶來(lái)很大的困擾和折磨，建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行治療，那么帕夫林不良反應(yīng)是什么?具體用法是什么?藥物的不良反應(yīng)是大家需要關(guān)心的，用藥3691次瀏覽 2024-11-08
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尤脫欣用藥多久是一個(gè)療程
尖銳濕疣疾病危害相對(duì)比較大，在患病之后會(huì)影響到身體的健康，甚至?xí)＜暗郊胰撕团笥训慕】得鎸?duì)這種疾病，建議患者要盡早的去接受檢查和治療，日常生活中更要注意做好護(hù)理措施，這樣才能更好的讓自己的身體康復(fù)，那么尤脫欣用藥多久是一個(gè)療程?尤脫欣用法用量:1．涂藥前先用消3673次瀏覽 2025-01-26
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雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎 有什么副作用
慢性肝炎是比較常見(jiàn)的一種不良癥狀，具有比較大的危害性，一旦造成了嚴(yán)重肝硬化的發(fā)生，那么患者的生命健康就會(huì)受到威脅。那么，雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎?雙環(huán)醇片有什么副作用?下面了解一下!雙環(huán)醇片在臨床上是可以用于治療慢性肝炎的。而雙環(huán)醇片所造成的副作用，有可能會(huì)導(dǎo)致3660次瀏覽 2025-02-12
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涂抹達(dá)力士這個(gè)藥有哪些禁忌癥
銀屑病發(fā)病率相對(duì)比較高，不僅會(huì)給患者的身體造成傷害，也容易讓患者出現(xiàn)自卑的心理，對(duì)于這種情況建議要選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，平時(shí)生活中也要注意個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，減少疾病復(fù)發(fā)的幾率，那么涂抹達(dá)力士這個(gè)藥有哪些禁忌癥?達(dá)力士禁忌:對(duì)本藥成分過(guò)敏者或鈣代謝失調(diào)者應(yīng)禁用3605次瀏覽 2025-02-19
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涂抹普特彼常見(jiàn)的不良反應(yīng)是什么
皮炎疾病屬于相對(duì)常見(jiàn)的一種皮膚疾病，而且容易反復(fù)發(fā)作，會(huì)造成患者出現(xiàn)皮膚瘙癢紅腫等情況，對(duì)于該疾病的治療患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理，平時(shí)生活中要多了解一些護(hù)理知識(shí)，做好疾病的預(yù)防和調(diào)理措施，那么涂抹普特彼常見(jiàn)的不良反應(yīng)是什么?普特彼不良反應(yīng):在分別有12例和3746次瀏覽 2024-12-30
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