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拉肚子吃什么水果

發(fā)布于 2019-01-03 52592次瀏覽

水果是一種比較普遍的食物，經(jīng)常都可以在家家戶戶的餐桌上面看到，有些人喜歡水果的香甜口感，有些人則是覺(jué)得水果營(yíng)養(yǎng)充分，多吃一些對(duì)身體是很好的，拉肚子的時(shí)候，有的人也很喜歡吃水果，那么對(duì)于這類拉肚子的人而言吃什么水果呢？

1、石榴
　　市面上石榴屬于常見(jiàn)的一種水果，在石榴的成分中含大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素以及一些對(duì)身體有益的健康物質(zhì)，最多的成分包括有果糖、蔗糖和葡萄糖還有大量谷氨酸等等。除此之外，在石榴里面還含有極為豐富的維生素C群，這種成分現(xiàn)代人非常青睞，拉肚子的時(shí)候吃一點(diǎn)石榴，可以預(yù)防病情嚴(yán)重，有效的幫助人體的腸道生出保護(hù)膜。

2、蘋(píng)果
　　對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)點(diǎn)蘋(píng)果，蘋(píng)果里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，并且在蘋(píng)果中還含有大量的水溶性適合人體的食物纖維，臨床也可以稱之為果膠。
　　果膠在蘋(píng)果中的量比較大，這種成分可以幫助拉肚子的人保護(hù)腸壁健康，還可以幫助活化腸道內(nèi)的活性細(xì)菌，有效幫助患者調(diào)整胃腸部的功能。平時(shí)多吃一些蘋(píng)果，可以幫助人體有效防止出現(xiàn)高血脂、血糖高、高血壓等不良的癥狀，還可以幫助肥胖的人進(jìn)行清理腸道。

3、櫻桃
　　櫻桃這種看似小小的水果，不僅顏色看上去十分的艷麗，并且櫻桃本身的味道甘美，讓人久吃不膩，還可以開(kāi)胃，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的豐富。在櫻桃這種水果中既含有適合人體補(bǔ)充的碳水化合物，還有各種蛋白質(zhì)，鈣、磷等等維生素。如果拉肚子的話，吃一點(diǎn)櫻桃可以緩解腹中疼痛的情況，這種水果屬于性平和的水果。

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