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吃柿子有什么好處

每年秋季都是柿子上市的季節(jié),新鮮成熟的柿子不僅很甜美,同時還很柔軟,各個年齡階段的人群都可以吃。在秋天吃柿子不僅能夠滿足人們的食欲,同時它是一款營養(yǎng)很豐富的水果,那么吃柿子有什么好處呢?

一、柿子有潤腸通便的作用
  它還有很豐富的果膠,而這種果膠是屬于水溶性的膳食纖維,因此它能夠刺激腸壁蠕動,幫助人體通便,經(jīng)常便秘的人吃了能夠緩解癥狀,而且柿子還能夠讓我們的腸道正常菌群不斷生長。
  二、柿子能夠促進消化
  大多數(shù)柿子吃起來都比較甜,這是因為它含有多種有機酸,比較常見的有單寧酸以及尼克酸,這些有機酸的作用是促進腸胃消化,幫助人體腸道蠕動。而且它還能夠開胃,增加人們的食欲,一些消化功能不好的人在沒有胃口的時候可以吃一些柿子,除此之外,這些有機酸還能夠止血。

三、柿子可以潤肺化痰
  經(jīng)常吃柿子對人體的肺比較好,一方面它能潤肺止咳,感冒咳嗽的時候吃一些止咳效果顯著,而且還能夠化痰生津。同時它清熱潤燥的作用也很明顯,秋季人們很容易出現(xiàn)肺熱咳燥,除了咳嗽之外,還會常常咽喉腫痛,有的時候還會出現(xiàn)口腔潰瘍,而柿子能緩解這些癥狀。
  四、柿子能夠降壓,消炎
  經(jīng)常吃柿子能夠改善人體的心血管功能,這是因為它能夠讓人體的血管軟化,不僅能夠降低血壓還有穩(wěn)定的作用,長期下來可以加速人體新陳代謝,幫助人們活血消炎。

五、柿子可以解酒
  很多人醉酒以后身體中有大量的乙醇,這個時候不妨多吃一些柿子,它能夠讓乙醇被氧化掉,加速乙醇在身體內(nèi)的流動,盡快的被排泄出去,這樣可以降低酒精對人體的傷害。

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