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神經(jīng)衰弱失眠怎么辦

發(fā)布于 2020-11-20 46683次瀏覽

神經(jīng)衰弱失眠怎么辦?大家都這個(gè)詞都不陌生，周圍有許多的人患有這個(gè)方面的疾病，造成了失眠的情況，神經(jīng)衰弱是因?yàn)榛颊吣X部長(zhǎng)期的處于緊張或者強(qiáng)壓狀態(tài)下造成的腦部精神能力下降的疾病，一般和腦部勞動(dòng)者密切相關(guān)，神經(jīng)衰弱需要通過(guò)心理咨詢或者生活調(diào)理可以獲得不錯(cuò)的治療效果。

首先，患者從今天起需要給自己訂立一個(gè)生活作息框架，這是非常重要的，特別是睡覺(jué)、起床的時(shí)間，雖然可能一開(kāi)始不適應(yīng)，但是通過(guò)長(zhǎng)期努力完全可以達(dá)到減緩治愈的效果。生活規(guī)律化，早睡早起，不因?yàn)橹苣┳儎?dòng)，這樣建立全新的健康的生物鐘。

其次，患者要養(yǎng)成午睡習(xí)慣，這點(diǎn)對(duì)治療神經(jīng)衰弱是有幫助的，并且在晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要刺激大腦，比如：不要抽煙、不要喝酒、不要看恐怖電影，小說(shuō)、不要將光線弄得太亮等等。

最后，如果患者的神經(jīng)衰弱情況比較嚴(yán)重，可以通過(guò)服用藥物和心理咨詢以及生活調(diào)理相集合的方式治療，藥物比如常見(jiàn)的阿普唑侖和氟西汀，最好結(jié)合心理咨詢，這樣可以起到事半功倍的效果。

治療神經(jīng)衰弱如果不是很嚴(yán)重的話不建議采用藥物，比較是藥三分毒，而且會(huì)產(chǎn)生依賴性，可以通過(guò)日常生活的調(diào)理或者心理咨詢的方式達(dá)到理想效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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