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淺析尿失禁的預防

發(fā)布于 2020-12-10 27823次瀏覽

尿失禁確實屬于慢性疾病這樣的疾病發(fā)生之后很容易導致尿道口感染。給我們的患者帶去太多的痛苦以及健康危害，所以專家建議，對于尿失禁疾病人們更在意應當重視積極的去做好預防。有必要先來了解尿失禁疾病的預防措施有什么?

1.要有樂觀，豁達的心情，學會自己調節(jié)心境和情緒。.加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病，同時要進行適當?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉，最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。

2.防止尿道感染，養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰，若性交后發(fā)生尿痛，尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈，保持有規(guī)律的性生活。

3.加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病，同時要進行適當?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉，最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。

4.婦女生小孩后要注意休息，不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門5～10分鐘，平時不要憋尿，還要注意減肥，如果有產(chǎn)傷要及時修復。

5.早發(fā)現(xiàn)，早治療，如果發(fā)現(xiàn)陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難，不順暢，尿頻或失禁，腰酸，腹墜等癥狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。

如何有效的預防尿失禁的發(fā)生呢，通過上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家是否對于這個問題都已經(jīng)了解了呢，出現(xiàn)了尿失禁疾病的現(xiàn)象是非常可怕的，為此大家平時的日常生活當中對于尿失禁疾病的出現(xiàn)是一定要及時的去治療，不可以耽誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診