很多寶寶都會有晚上不睡覺的經(jīng)歷,為此很多家長都會感覺特別傷神,寶寶晚上不睡覺不僅影響自身的睡眠質(zhì)量,還影響到了家長乃至鄰居的休息情況,影響是很大的,必須要找到正確的方法,下面就讓我們一起來看看具體的解決辦法吧。
1、盡量減少寶寶白天睡覺的時間
白天盡量不要讓寶寶睡覺,或者減少睡覺的時間,可以帶他出去玩耍,在光線比較充足的地方,這樣可以讓他比較有精神,不易于犯困,到了晚上睡覺的時間,讓周圍環(huán)境安靜下來,燈光調(diào)暗一些,讓他感到舒適并且可以安心睡下來。
2、在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量輔助使用安眠的藥劑
家長們可以借助一些安眠的藥劑,但是必須要和兒科醫(yī)生溝通好,要使用沒有癮性的鎮(zhèn)靜劑,在晚上寶寶睡覺的時候適量給予,可以幫助他安心睡覺,大概需要一周左右的時間,寶寶的睡眠習(xí)慣就可以調(diào)整過來了,但是此方法不建議采用,僅供參考。
3、對寶寶的哭鬧置之不理
寶寶晚上不睡覺,哭鬧不停的話,只要確定是沒有生病的前提下,只是屬于情緒性的哭鬧,需要父母的安慰的時候,父母可以置之不理,可以在旁邊進(jìn)行觀察,等寶寶哭鬧累了,自然就會安心的睡覺了。經(jīng)過一段時間后,寶寶的心理會意識到,晚上睡覺的時候再怎么哭鬧也不會得到父母的安慰的,父母只要持之以恒,一定可以改變寶寶夜晚不睡覺的習(xí)慣。
以上就是關(guān)于寶寶晚上不睡覺的辦法,相信經(jīng)過家長們的努力,寶寶晚上不睡覺的壞習(xí)慣是會逐漸有所改善的。
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